masz

ty sobie naprawde jaja robisz. masz podane pytania i na nie nie odpowiadasz z oburzeniem stwierdziając ze czemu jestes taki biedny iż nikt ci nie chce pomóc. zakladasz linki, na ktore masz odpoiwedz w atlasie- ktory zobacyles przy zalozeniu 1 posta. i co ja mam myslec?

"chodzi o to zeby po skaczonym cylku spalic tluszcz ktory zlapie podczasz i zeby pdtrzymac zlapane mieso..." 1. jak masz pojecie o diecie to sie nie zatluscisz (m.in. aeroby) 2. jak zrobisz za duzo wody to wiadomo, ze niczym jej nie zatrzymasz (nie mowimy o miesie)

2 miechy i po pleach nie masz sily na bica?? 1) zła technika !! 2) za duzo cwiczen / serii

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na dole masz linki z wyobrem partii/cwiczen z GIFAMI i opisem oraz prosze o sugestie czym mogłbym zastapic wyciskanie sztangielek na skosie.Przyczyna jest banalna nie mam skosnej ławki - wtedy tak: zamist sztangi na plaskeij - ddaj sztangielki na plaskiej sztangielek na skosie - daj SZTANGE opuszczaną do [...]

No to masz stary przewalone

ja takze polecil bym sp80-sprawdza sie o kazdej prze dnia i nocy chyba ze masz kase to mozesz kupic zarowno pure whey jak i wolnowchalnialny pro cas. Co do PRofi Wheya to policz ile kalori /ww/bialek dostarczasz z diety a ile wynosi zapotrzebowanie TWojego organizmu i wtedy dobierz najodpowiedniejsza dla Ciebie odzywke

tak jak mowimy wszytko zalezy od barkow w diecie ! z tych bialek najleszy sp80 jezlei masz zamair brac z rana lub po treningu bo jezlei w doieicie masz kiepsko z bialkiem an awieczur to idealne bedzie egg pro ! bo to bialko jajeczne które dlogo sie wchlania dziąki czemu dostarcza baialko przez wieskz częsc nocy !

nie wiem co masz przestac jesc bo nie wiem co jesz , ale mozesz zaczac - twarog, mieso drobiowe, wolowe, ryby, warzywka

[...] na klate jest 5, co daje 15 na tydzień, zakładając ze przy wyciskaniu hantli również pracuje klata to dodaj sobie jeszcze 3 serie tygodniowo. MOze to być ciut za dużo jaki masz staż? jak u ciebie przebiegało SD, i jakie masz warunki regenracji, tzn masz moze stresujący tryb zycia, mało sypiasz itp? Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-12-04 [...]

[...] --nie, na jeden makrocykl (całe 8 tygodni) mamy przygotowany jeden plan i nim ćwiczymy, ćwicenia mozesz zmieniac w kolejnych hst plan ogólnie wydaje mi sie ok, jaki masz staz jescze mi powiedz, bo moze na poczatek wystarczy po jednej seri na małe grupy. Co do biegania, to biegaj rano nadczo po około 20- 30 minut, po treningu również [...]

BenGay jest skuteczny, lecz działa ze wskazaniem na mięśnie niż kości : > Jeżeli masz stłuczenie to polecam okładać to lodem, oraz możesz stosować różnego rodzaju maści jednak one działają bardziej znieczulająco i rozgrzewająco... Potrzeba poprostu czasu. : >

jeśli masz w jednym dniu tric i klate to zrób tak by było osobno sam tak zrobiłem i coś poszło.

wczesniej wygladales lepiej, teraz cos sie zalales i miesni nie widac, poza tym masz szeroką talie

tez tak mialem(mam), jesli masz juz to dlugo lub tak od zawsze miales to cwicz spokojnie-juz tak po prostu jest ..i tak zostanie :D

faka co ty masz z tymi pieprzami chłopaki, wiem ze sie zalałem, ale na lato przyjdzie pora na "odsuszanie" pozdro

No to od tego chyba masz swojego trenera w sztuce walki jaką uprawiasz.

masz na to jakies dowody?

a jaką masz maszynke?

no to 2 razy masz za***isty wyjazd

lobo przy okazji napisz jak cykl wyszedl ogolnie...bo ladna bombe saa masz kosztowny cykl $$$