masz

boni zgodze sie tylko z toba w 3 punkcie.Termogeniki rzeczywiscie spalaja tluszcz i to bardzo szybko.Ale co do 1 ptk.Owszem trzeba liczyc kalorie ale nie znaczy to ze jak np masz zjesc dziennie 2000 kcal to mozesz zjesc w 3 posilkach 3 tluste golonki i to bedzie wporzadku bo dostarczylas organizmowi tych kcal.OTORZ NIEPRAWDA!!! Sa kalorie i [...]

[...] niz chodzenie czy jazda na rowerku stacjonarnym (oczywiscie jak nie pedalujesz na maxa)ale tu nie ma co porownywac.Mowisz ze tyle samo sie spaka na Km.Wyobraz sobie ze masz przeznaczona godzine no poltorej na trening.Co lepsze porobic pare seri brzuszkow lub spiec i godzinke pobiegac czy ten sam dystans przjsc przez okres duzo dluzszy???

Kastilia,dlaczego masz ksywke kastilia?

Masz soga maciek . Pojawia się jednak mały problem. A mianowicie nie będzie mnie w Trójmieście od 7 lipca do bodajże 7 sierpnia. Mogę wtedy na treningi wpaść po powrocie?

[...] anabolizmu. A wtedy trzeba się liczyć z pewnym przyrostem tkanki tłuszczowej. Jak już brzuch nabierze masy to potem możesz wypalać tłuszcz, aż zostanie ci "kratka". Chyba, że już masz mięśnie na brzuchu, a chcesz je tylko odsłonić. To chyba naprawdę trudne tak wszystko wycyrklować, żeby od razu nabierać czystą masę mięśniową. Maciej

[...] wchodzi) pompki sa jednymi z najlepszych cwiczen dla osob ktore niemaja sprzetu do cwiczen rob brzuszki i pompki , powinienes wprowadzic wiecej ruchu ale nie tylko pilka nozna plywaj graj w kosza np. jak masz dzialke pokop kilka dolow poromb drzewa wedlub mnie takie cos jest najlepsze pozyteczne z przyjemnym bo bedziesz fajnie wygladal Lipa

To zalezy jaka dluga masz przerwe od tamtych koksow i jakie dawki brales? LIFTER

Sluchaj? czy ja mowie ze kikc jest do nieczego? ja tylk mowie ze do taja sie nie umywa.Chlopak sie pyta co ma cwiczyc to mu wymieniam elite.Sorry ale kick do elity nie nalezy i nigdu nie nalezal. To masz jakis wunderclub. Ew. moze cie uczyc tego kicka ktora kiedys boxowala porzadnie. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] walk sportowych.Tyczy sie to samo co zwyklego kicka.No moze oczkow yzej.Ale nadal do "wysokiel polki" mu daleko. Ale skoro uczy cie tego boxer to sie nie dziwie ze masz o tym dobre zdanie. Musze cie rozcarowac.W wiekosc klubow (gdnak,gdynia,szczecin,warszawa ,bydgoszcz,koszalin) kicka nie ucza boxerzy.Sa poszczegolne przypadki,ale to [...]

mówisz ankietujesz i masz mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

Twój trening poprawił Ci wytrzymałość, ale nie dodał siły. Masz "pusty" profil, nic o Tobie nie wiem (wiek itd.). Nie wiem czy jetseś zawodnikiem, czy amatorem. Wypełnij profil i napisz coś o sobie. Pozdrawiam

No! Falcone! Ty tam coś z tą grekołaciną kombinowałeś. Masz może jakieś rewelacje na tamat fruktozy? BOOGIE WOOGIE

DSO jeszcze raz wyslesz wypowiedz wraz z nie zmienionym podpisem pod nickiem to za kolejnym razem masz BAN ! Wielokrotnie zwracalem Ci juz wczesniej uwage. 666

HK = Heckler & Koch ? No wiec, ze jest to niebezpieczna zabawka, to sie z nimi zdadzam :D Chyba ze masz na mysli cos innego ? Magic Mai Tai po Muay Thai

no to masz tez soga:) Magdalena Lipinska

Najlepiej to by sie przydal jakis bokser Sprawdz czy wsrod kumpli nie masz jakiegos znajomego ktory cwiczy/cwiczyl boks a napewno on ci lepiej wytlumaczy anizeli jakies internetowe obrazki, rowniez rekawice przyrzadowki by sie przydaly(dostepne w prawie kazdym sklepie sportowym koszt okolo 50 zl) A w sprawie rozwalonych lap to prawdopodobnie [...]

rewelacja, myśle ze było by fajnie jakbyś napisał pare postów, myśle że masz do tego podstawy Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!

[...] 50 100g płatków owsianych, musli lub otrębów( a nie płatków kukurydzianych), następnie możesz dodać ryż jak dużo go nie zjesz to pół torebki Ci wystarczy z jogurtem, masz w diecie za dużo chleba i grahamek, jedna grahamka zawiera 260 kcal. Wystarczy, że na dzień zjesz 100 g chleba pełnoziarnistego z chydą szynką, bo ser żółty strasznie [...]

[...] w mięsie(szczególnie kurczak),w tuńczykach i przetworach mlecznych.Najwyższa przyswajalnoś białka jest rano,więc do śniadania możesz dodać sobie białko(jeśli masz kase to polecam serwatke). 2.Co do treningu to proponuje każdą partię raz w tygodniu trenując co drugi dzień. Oto przykładowy trening: Poniedziałek: Klata,Biceps,Brzuch [...]

Masz odmemnie sog na dobry początek. Odwdzieczam sie pieknym za nadomne:0 <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>