masz

Wilhelm, nikogo nie gnoje za to że jest mały, jego także, z ta małością to było w przenośni, mentalnie... wg. mnie sterydy powinny być brane w momencie kiedy nie masz juz innej mozliwosci a wciaz jesteś mały, albo chcesz byc wiekszy i ci genetyka nie pozwala... sam nie uwazam sie za wielkiego a raczej za małego ciągle charuje by byc wiekszym, [...]

Masz te pozycje opisane w ostatnim Budokanie. Sprawdz i napisz o ktora Ci chodzi. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

no to 2 podstawowe manewry. teraz jeszcze tylko czlowiek, boja i dojscie do kei i patent masz w kieszeni

Nie a czemu masz nabrac, po prostu nauczysz sie uderzac troche inaczej. Przy takim ustawieniu reki uderzenie jest silniejsze i nadgrastek sie tak nie "wygina". A i tak mozesz uderzac dwa pierwszymi kosciami (te sa najbadziej wytrzyale). Lionheart - Walka to moje życie!

EEEE Gibon, z calym szacunkiem, ale tamci 15-latkowie to chyba w takim razie paralitycy :) Ja bym w zyciu nie dal sie pobic 15-latkowi hehe, a jesli tak to harakiri. Jesli masz 15 lat to nie mozesz miec wiecej sily niz 20-to latek a i z technika i ulica jestem obeznany w miare dobrze Lionheart - Walka to moje życie!

SCREAM no i masz :))) Pozdrofa @astro

Wszystko zależy od tego jaką obecnie masz dietę.Przy diecie wysokobiałkowej (35-45%) i niskotłuszczowej możesz co dwa tygodnie zjeść coś naprawdę tłustego ograniczając węgiel.Ale bez przesady:-).Pomoga to w trawieniu i "oczyszczeniu" organizmu:-) WitF1

Może i masz rację.Trzydzieści lat skończyłem już dawno, zaraz będzie czterdziecha.Mam 18 lat praktyki, był boks i karate, od wielu lat jest taekwon-do.Jest sens dokładać naukę walki w parterze? A tak na marginesie, Kiedy zaczynałem trenować sport generalnie nie był w modzie.Instruktorzy północno koreańscy mieli militarną jak sadzę przeszłość, nie [...]

roni -----myslałeś może aby żyć????????????????bo z tego co napisałeś to masz dużo kupy zamiast mózgu witam! kaszak

[...] "nie idzie". Najbezpieczniejszymi dla przeciwnika technikami sa duszenia gdyz nie powoduja zadnych szkod (no chyba ze pomimo iz odplynal nie puscisz go i przetrzymasz). Ale w walce stosujesz to co mozesz i na co pozwala sytuacja. Jesli ktos twierdzi ze jest w stanie kazdego zawsze pokonac bez czynienia mu krzywdy to wstawia kit [...]

PP, jeżeli masz w walce jakiekolwiek "opory moralne" to KRAV MAGA zdecydowanie sobie odpuść- jest max-brutalna. Pozdrawiam

[...] robi to co efektowne (osobiscie uwazam ze chwyty tez mozna bardzo efektownie pokazac, to tylko kwestia umiejetnosci operatora). Jesli chodzi o cwiczenia to kilka dobrych masz opisane w Budokanie nr 4 i 5. A co sie tyczy tych panienek to proponuje maly test. One sie beda bronic, a ja gwalcic. Nawet moge z gory zapowiedziec co bede robil. :-) [...]

A wzrok to masz dobry, ja wcale nie twierdzę, że BJJ jest dla grzecznych chłopców, tyle, że klatki mają mimo wszystko PEWNE reguły. W nauce KM nie ma żadnych. A swoją drogą, to na wstępie pisałeś, że jesteś "pacyfistą":)) Ot, kłamczuszek...;) Pozdrawiam

D2, a skąd Ty jesteś? Chodzi o miasto (lub okolice) i jakie masz warunki fizyczne? Pozdrawiam również

Dzięki, Boruta. Na pewno skorzystam. Może kiedyś sparujemy? :)) Z Twoich wcześniejszych rozmów wynika, że masz ok. 26 lat. Nie wiem tylko jakie masz gabaryty. B2, muszę Ci powiedzieć że jeśli chcesz się umówić... :))) No dobra, ale poważnie ja właśnie wchodzę w ten złoty wiek 30-to latków. I chociaż mam 191 cm wzrostu i ważę 105 kg, nie czuję się [...]

[...] nie przetrenowywalbym sie. Dopiero po nabraniu jakis 10 kg pomyslalbym o rzezbie. Ale sadze ze nie powinienes miec z tym klopotow, bo jestes wysoki i szczuply, czyli nie masz tendencji do odkladania sie tluszczu. Natomiast mozesz miec taki metabolizm, ze i masy bedzie ci trudno nabrac... ale nic nie przychodzi od razu, mysle ze konkretne [...]

hmmm... to zalezy co chcesz osiagnac przez trening na silowni... trudno mi powiedziec co i jak masz cwiczyc, a rade napewno sobie dasz :))

[...] snem przydaje sie keratyna tez z tego co pisales jestes juz zaprawiony i lekkie treningi ci niestraszne wiec niezaluj siebie ale tez nieprzesadzaj i jak w dzien cwiczacy masz zakwasy i cos cie jeszcze boli to lepiej delikatnie sie potraktuj niz forsowac bo to efektow nieprzyniesie pozdrawiam i zycze przyrostow:) "Zycie jest zakrutkie i [...]

Witam PP, oczywiście, że żyję ( w końcu ćwiczę KM;))))), tyle, że ok. 16.40 pakuję d*** do samochodu i zrywam się do domu. Niestety mam bardzo mało czasu na treningi- wiadomo; żona, dziecko.... A z tym "pacyfizmem" to była przenośnia- chodziło o niechęć do nadmiernej brutalności. Masz niezłe warunki, jeżeli przykładałeś się do treningów [...]

Na początek zastanów się nad tym co, ile, i kiedy jesz. Potem czy nie jesz za dużo (to zależy jaką masz przemianę materii , ja mogę jeść nonstop i nic).podstawą dobrego brzych jest trening. Zrub codziennie przed snem parę serii do palenia, a po miesiącu zobaczysz pierwsze efekty.Ja też zaczynałem mieć problem z wystającym brzuszkiem ale już od 2 [...]