masz

redukcja 2-3g na kg masy ciała Jesli masz zapotrzebowanie na 2000kcal. zjadasz 180g B 90g WW Nie czaję jak Wy dopasowujecie te węglowodany. 2-3g/kg mc jest OK, ale niech ktoś mi wyjaśni dlaczego przy 2000kcal 90g! Że co? Człowiek waży 45kg i planuje redukcję? :D Dwoma tysiącami kcal? :D Bo tak by to wychodziło... ;) Mnie w szkole uczyli, że [...]

lukas - banana jedz po treningu. w szkole go nie potrzebujesz. to ww proste. posiłek moze byc choć ja polecam bardziej jedzenie z pojemniczka:) co do sera zółtego...jesli masz dobrze policzone zapotrzebowanie i akurat tyle dłuszcuz potrzebujesz to ser zółty tez jest ok. Zamiast oliwy z oliwek to ser jest złym pomysłem bo po 1 sr to nie tylko [...]

Łeb jak sklep:) Masz pojęcie to trzeba przyznac:P sogacz ;)

Jakie to proste i jak ladnie i lekko napisane. Bardzo mi sie podoba. Troche zly jestem na siebie ze tego wczesniej nie znalazlem, bo bardzo nie lubie liczyc i wazyc. Masz SOG'a

Masz racje. Zawsze lepiej obserwowac organizm i manipulowac ilosc kcal w przypadku zbyt szybkiego lapania masy miesniowej.

wejdz na imageshack.us mozesz wrzucac bezposrednbio ale lepiej zrobic sobie tam konto jest za free i masz wszystkie zdjecia jakie kiedykolwiek wrzucisz Nie musisz bawic sie w zmniejszanie poprostu 'walisz' zdjecia z marszu w rozdzielczosci jaka masz - zazwyczaj jest duza A poprostu zaznaczasz odpowiednia rozdzielczosc juz tam na stronie - podczas [...]

Ja chcąc Soga jak Cynik Napiszę tyle... Jeśli masz do stracenia komórke i 200 zeta...i nie masz sytuacji ucieczki, walki to lepiej oddać i tydzień z życia stracić w pracy na odrabianie strat. Natomiast jeśli zagrożone jest Twoje zdrowie/życie i też nie masz szansy na ucieczke, a masz noża na jednego "zbirka" lub guna na ekipę, to [...]

mozesz spokojnie isc jezeli nie masz problemu ze skora w tym miejscu , musisz wiedziec ze opalone cialo z dziara wygloda 100 razy lepiej niz "white power" pozdro--->

Jak zrzucasz kg to masz jakas il max na tydzien jezeli masz luz czasu do zawodow, np 1kg na tydzien? Jaka ilosc Twoim zdaniem jest dobra na jeden tydzien.

Z czym masz problem?

Z czym masz problem? słabo zna angielski %-)

ziki2000 masz racje dlamnie to nie rpzechodzilo akurat

Przecież 70% scen pokazanych w domach jest wyreżyserowana. Na bank mają powiedziane ,,Ty masz być agresywny czasem, ale bez przesady, Ty masz obrażać tego i tego, Ty masz wyzwać tego na pojedynek bo i tak będziecie razem walczyć, Ty się dużo módl itp''. Trzeba podkręcać oglądalność dlatego sytuacje poza oktagonem traktujmy z przymrużeniem oka :-)

to nie jest post od zadawania pytań. Masz podstawowe informacje, ustal priorytet i dąż do celu, jeżeli koszykówka to trening siłowy bd tylko uzupełnieniem. Masz odpowiednie działy, nie bądź do koorvy nędzy Jasiem...

[...] Ty jestes, ten post siwadzczy o tym ze to Ty naklaniasz dzeici do brania koksu... " Masz jakas misje, nie moja sprawa, po prostu nie mecz innych. " misje to chyba masz Ty, po to chyba zalozyles ten post... a kto meczy innych??? sam sobie odpowiedz czytajac wypowiedzi userow "Jezeli chcesz znac moje zdanie na twoj temat, to [...]

Co bardziej szkodliwe? Mysle,ze jednak sterydy. Z narkotykami wiesz kiedy zaczyna sie zle z Toba dziac,masz szanse jeszcze z tego wyjsc,proces wyniszczenia organizmu jest wolniejszy,mozesz to przerwac,powiedziec dosc i wrocic do takiego zycia jakie prowadziles kiedys. Z sterydami jest tak,ze caly czas jestes zdrowy,silny,pelen energi i nagle [...]

[...] teraz zmienic w powt Ściąganie linki - ciężka walka o ten jeden dodatkowy ruch. Z rąk mi uchwyt prawie wylatywał, ale jakoś poszło na wielkim ciśnieniu. 2 rzeczy o ktorych masz pamietac A: ciezar z wiosła jednoracz nie przekracza polowy BOX siadu lub ciagu ktorykolwiek masz słabszy obecnie... w normalnych warunkach polowy ciagu ale ty masz box [...]

[...] to bede naprawde wdzieczny. Jak oceniasz artykul? Co do tego artykulu o trojboju, to co miales na mysli? Jakby to mialo wygladac? edit. ten filmik, ktory podales tez dodaj. Ogolnie jak masz jeszcze cos ciekawego, chcialbys cos dopisac od siebie to pisz.(chociaz to moze byc niebezpieczne...) Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-29 12:52:13

[...] JAKIS CZAS I WYDAWALO MI SIE ZE JEST OK" ... TO MOZE BYC TWOJ NAJLEPSZY ART JESLI WCISNIESZ TAM WSZYSTKO CO WALKUJEMY W TESCIE. edit. ten filmik, ktory podales tez dodaj. Ogolnie jak masz jeszcze cos ciekawego, chcialbys cos dopisac od siebie to pisz.(chociaz to moze byc niebezpieczne...) NIE, DODAM TYLKO FILMIK... PS: NIEBEZPIECZNE???

[...] choc ja cwicze przede wszystkim dla siebie i dla wlasnej satysfakcji, a nie, zeby inni sobie mysleli 'o jaki byq' %) 4 - nie zgadzam sie. jak wygladasz jak pudzian, a nie masz wyksztalcenia i nic nie umiesz to i tak pracy nie znajdziesz. wyglad pomaga, ale sa rzeczy wazniejsze, duzo wazniejsze. 3 - hrhr, wydajac kase na karnet na silke nie [...]