masz

Jak to co masz tam robić ĆWICZ!! Trening ogólnorozwojowy :D

Holder to sie nazywa "falandyzacja prawa" poza tym jesli masz na mysli nick uzytkownika o nicku "e-lite" to rozni sie od tego "mojego" i nie mozna tego uznac na obraze uzytkownika o nicku "e-lite".

wuder co ty gadasz za głupoty ;/ po co mu teraz pas jak cwiczy sztangielkami po 8 kg ......Lol..? i nie masz racji mówiac ze siedzac miej obciazamy kregosłup , gdy siedzimy cały ciezar rozkłada sie na kregosłup

Przyznaj się wodór ze też masz nieraz takie sny

glutaminę bierz od razu po treningu, gdy nie trenujesz to rano, ale o innych porach też można ale to zależy od tego ile jej masz/możesz np. po treningu brać glutaminę razem z węglowodanami/ białko natomiast trochę póżniej, no i nie zapomnij o porządnym posiłku.

wlasnie zauwazylem... no nieestety. Pisza ze po 99% koksow zaprzestaje sie naturalnie produkowac testosteron. po kuracji z samej deci (ktora masz zamiar zarzucic w grudniu) tez mosze sie odblokowywac?

Manieq ma racje bez wzgledu czy masz 33 czy 30 ,biorąc się za koks trzeba mieć staż treningowy /paroletni/ i doświadczenie

wszystko masz w poscie o ckd

to lux.. jak masz 33 to odrazu antek.... spokojnie...pocwicz troszku na sucho jeszcze/odzyweczki i odpowidnia dietka wraz z dop treningiem.. a o soku pomysl za jakies 2 latka....

i tan kalkulatorek jest dobry??a masz dla porownania jakis inny??

za taki nick masz pewnego bana

Mi na poczatku roslo 1cm na miesiac przez jakies chyba 3 miesiace. I nawet nie mialem pojecia dobrego o treningu bicepsow, a na triceps to tylko jedne cwiczenie robilem. Jak masz dobro genetyke to osiagniesz swoj cel.

Trenowałem tak na początku swojej przygody ze złomem. Dobre okresowo. JAKI MASZ CEL?

bialko w zaleznosci od brakow w diecie (jak stoisz z dieta?) hmb tak jak masz na opakowaniu-ze 3g dziennie wyjdzie amino 8tabsow dziennie miedzy posilkami kreatyna w treningowe 5g rano na czczo,5g po treningu w nietreningowe 5g albo niecyklicznie 0,03g na kg mc

[...] ocb :) pozdrówkens ______________________________________ Do dragon1987: odpowiedź na pytanie 1 :) : na forum jest art na temat rozciągania bardzo fajny plan do trenowania w domu poczytaj troche bo warto :) przy rozciąganiu podszlifuje sie odrazu frontalny jeśli oczywiście technike masz opanowaną bezbłędnie :) bo to najważneijsze pozdrówki

masz garba jak qwasimodo ! wyprostuj sie i bedzie gites ! no i tylne aktony barow do poprawki ;)

Mottor16: a napisz mi tak szczerze, jechałeś na czymś (nie chodzi mi tu o suple). A tak w ogóle to byłeś po kretce. O może tak, czy po samych treningach i po odżywianiu, masz taką siłe??

[...] nie kupuję z tych otwartych worów, stojących pod gołym niebem. Opowiedziałem to dziciakom... Powiedziałem też, że od dzisiaj kupujemy tylko te pakowane. Na to córka: a jaką masz pewność, że przed zapakowaniem nie narobił w te rodzynki jakiś turecki gołąb?... Jednak do mnie protekcja przemawia. Jeżli już jakś firma wykłada kasę na odpowiednie [...]

Widze E-lite, ze masz fanów.

Zaborek masz moze zdjecie tej opony ?? wzrokowcem jestem i nie zabardzo kapejszyn jak to mam przykrecac