masz

MASA bo ty masz zjaebista genetyke wiec moze i bys dal rade a mi sie wydaje ze nawet na HST i diecie nie dojdziesz do 20kg w ciagu 2 miesiecy, na poczatku szybko sila idzie niby ale za*****a, no moze jakies suple, kredka z czyms, ale nie wiem, zlaezy od genetyki

Zawodny no masz troche racji ale jeśli kolo by się wspomógł jakimiś suplementami to jest to możliwe

sciskacze kosztuja od 3 do 10zl, za 20 to juz masz superdobre

ale gosc sporo wazy jak na taki maly wzrost i swoj wiek, wiec tu nie ma co masz szanse duzo wyciskac ale kulturysty z Ciebie juz raczej nie bedzie

kreatyna dobra rzecz ale jak masz pierwsza stagnacje najlepiej bo wtedy ruszysz sobie ladnie a na poczatku i tak rosniesz nawet bez niej

na kretke masz jeszcze czas i wydaje mi się że na razie niejest ci ona potrzebna

51kg wagi?? czy abys sie nie pomylil! jaki masz wzrost? ej i podnosisz 97kg! kurcze az nie che mi sie wierzyc! dla mnie to jest nie do wyobrazenia!

a moze sprobujesz robic taka progresyjke?? 12x 10x 8x 6x czy jakos tak?? bo po 8-6 to troszke malo typowo na sile, no chyba ze sila jest Twoim celem ale ciezary masz male wiec raczej nie

Na kaptury kolego: - szrygsy - to wygląda tak: masz sztange albo hantle trzymasz ją nachwytem na stojąco oczywiście. I robisz tak jakbyśchciał powedzieć nie wiem takie spiecia kapturów. Wejdź na atlas, tam to jest. - podciąganie sztangi albo hantli nachwytem wzdłóż brzucha i klaty aż do brody i powolne opuszczania. Wszystko znajdziesz w atlasie. [...]

za duzo tego troszke?? masz moze zly plan?? Zapodaj tutaj na forum to sobie zoabcze

Masa - zdrajca i nie przekupuj ludzi sogami !!! Czesc Strangeman, gratuluje wyniku - nie ma to jak 3 cyfrowa liczba w wyciskaniu Kileri pochwal sie osiagami, bo z tego co pamietam to byl z Ciebie kawal Chlopa?? A profil niestety masz niemal pusty.

Kivlov sam widzisz, ze trzeba tak trenowac, aby miesnie mialy kiedy odpoczywac i rosnac. Nie wolno przesadzac z treningiem Kamil troche dziwny masz ten plan, ale uwazam ze do wakacji powinienes podniesc wiecej niz 70 kg. Na poczatku sila rosnie od samego patrzenia na sztange Powodzenia.

Major: Masz wpier... Jest za***...!!! Moja uwaga popracuj bardziej nad gorna klata, troszke jest plaska, nie zrozum mnie zle. Tak to spoko wszystko, sczegolnie barki i bic!!! Niedlugo wrzuce swoje bo teraz jestem w Belgii

Major: Masz wpier... Jest za***...!!! Moja uwaga popracuj bardziej nad gorna klata, troszke jest plaska, nie zrozum mnie zle. Tak to spoko wszystko, sczegolnie barki i bic!!! Niedlugo wrzuce swoje bo teraz jestem w Belgii

Strangeman, co mozna napisac?... napewno cwicz dalej, masz predyspozycje, ale puki co to jest malo miesnia. Prawa reka jest lepiej zbudowana od lewej. Cwicz plecy, bo motyle slabe. Generalnie pocwiczysz jeszcze rok, a bedzie juz ladna forma plazowa Powodzenia !!! (sog juz nie wejdzie)

nabil sobie 13 postow wiecej:D hehehe kaptury masz za***iste

Kileri widze ze sie dosyc mocno zmasowales, lapa duza choc troche zalana, duzy tric - a to wazne. Sog Gabrych nie wolno przerywac cyklu, nawet jesli masz zamiar 2 dni pic, poniewaz na cyklu nalezy starac sie utrzymywac stale nasycenie kreatyna. Przez taka przerwe nasycienie spadnie i troche Ci zajemie zanim wroci do normy.

major, a jaki masz cel przy braniu tego HMB, bo szczerze powiem, ze sie nie interesowalem nigdy tym suplementem i nie znam jego potegi (tak to jest, jak sie nie potrzebuje zadnych odżywek, bo samo idzie jak na drożdżach) pzdr

no to masz****owa skore jak ci sie rozstepy pojawily :D ja niemam zadnych prawie kup sobie jakis kremik czy cos jak chcesz sie ich pozbyc

kuba, jesli w avatarze masz swoja fote, to troche chyba zatluszczony jestes, a 29 w lapie maja naprawde chudzi ludzie pzdr