masz

no to masz scd plecki lipnie wychodza bo nie widze co fotografuje i sie napiac nie moge porzadnie

kileri.........ile juz cwiczysz?? powiem ci zze bicho calkiem calkiem,najszersze tez spoko powiedz ile masz w klatce bo jestes w moim wieku i chce sie porownac.(ja cwicze 1.5 roku i zaczynalem 93centy w klacie i 30 w bichu teraz mam 108 w klacie i 38 w bichu.)

[...] Na innych fotkach biceps większy sie wydaje, a na tym zdjeciu co tak z bliska robione jest bica to w góle duży sie wydaje. Co do nóżek to jakieś słabe strzelam żę masz w nich koło 57-58cm. Plecy w góle nie napięte, co do fotki klatki to też wszsytko zamazane i co tu ocenieąć Młody jak kreatyne to Olimpa creapure opłaca sie cenowo i [...]

kileri.........ile juz cwiczysz?? powiem ci zze bicho calkiem calkiem,najszersze tez spoko powiedz ile masz w klatce bo jestes w moim wieku i chce sie porownac.(ja cwicze 1.5 roku i zaczynalem 93centy w klacie i 30 w bichu teraz mam 108 w klacie i 38 w bichu.)

ee no specu bez przesadyzmu tak z ta sila nie wymiatam. dzieki za oceny. magik racje masz z tymi nogami ze wygladaja chodo ale w jeansy sie ledwie wbijam . ja cwicze juz pare dni ponad rok a wymiary to ci juz masta Spec podal tu macie sprzet na jakim cwicze oprocz tego na na fotce jeszcze tylko sa 2 sztangielki ehh brak kasy

[...] to zmotywuje mnie do dalszego systematycznego treningu Krysioczek "lujki"- co to jest, bo pierwszy raz z tym wyrażeniem się styknąłem Poza tym jeśli nie masz zamiaru ćwiczyć na rzeźbę to 5x w tygodniu to za dużo, a co do tłuszczy to jeśli chciałbyś wiedzieć to nie one tak naprawdę powodują obrastanie w taknkę tłuszczową, [...]

no strong plecki eleganckie, ale lapka nadal odstaje od reszty... Klatka ok tylko wydaje mi sie ze musisz popracowac nad jej gorna czescia. btw. ile masz teraz w bicu?

Kom@ndir: zmierz klate i powiedz ile masz...

tak jezeli masz duzą wade wzroku (okolo 4 dpi(nie wiem czy dobrze napisalem)) wtedy moze nastąpić odklejanie siatkówki.

[...] w szkole zapie...... mam i w domu starzy do mnie bużą i jescze niekiedy moge tylko wychodzić na forum no dobra to teraz może coś napisze... :) Strongbart.... plecki to masz cool (hehe jakie słownictwo yoyo ;P) klata też przejdzie ale bica to musisz pomenczyć.... Yarek co do tych pryszczy to ja ci poge coś poradzić bo ja mam z natury problem [...]

Wymiary w bicu podajecie gdy macie go napiętego ?np jak ktos sie pyta ile masz w łapie?

z tymi zdjęciami to ja bym się nie pokazywał no ale dobre i to ,nie przejmuj sie !!!!!!:]odwage to ty masz ale mięśni nie

mlody --> opis cwiczen masz w swietnym atlasie cwiczen podciĄganie sztangi w opadzie (inaczej wioslowanie): stajesz nad sztanga w rozkroku (na szerokość barków), pochylasz tułów do pozycji prawie równoległej do podłoża, nogi lekko ugięte przez cały czas trwania ćwiczenia.. sztangę lapiesz na szerokość nieco większą od barków i podciągasz ją do [...]

Mottor: miejmy nadzieje, jedno co mi pozostało to skatować ciało Saddam: no jasne! Patrz do działu olimp = masz tam temat "przykładowe diety"...

po to żeby urozmaicić diete, jak masz czas to se jedz 140 gram białka z samego pożywienia powodzenia !!

[...] krede to nie pijcie. Specu widzę że legendarna 100 jest w Twoim zasięgu ( i to bardzo blisko ) SCD wszystkiego naj... masy, siły, obwodów i czego jeszcze sobie życzysz. STO LAT!!! Yarek 70kg - co ty chcesz rzeźbić, zmasuj sie porządnie Co do plecków to są ok. pvael masz niezłego kolesia,jak tak dalej pójdzie to na zawdoy niech sie szykuje.

klika sie gdzies tutaj ^^^^^^^^^^^^^^^ tu masz profil klubowy i sie logujesz i uzupełniasz

młodyMicha: masz trening ogólnorozwojowy Ps. Skąd jesteś? (miasto) Zenith: no bardzo dziwnie... ale co tam, i napewno to było 98kg (88kg w krążkach i 2x5kg hankle - doczepiane ) pvael: tak mi się po prostu wydaje, że nie weźmie 200kg w wieku 20lat, ale... wszystko jest możliwe (ile kolega ćwiczy?) Vox: proszę bardzo jest to HST, trening troszkę [...]

mlodyMicha: nic dziwnego ze masz takie efekty jak sie faszerujesz kretką z białkiem ja 15kg na klate zrobiłem w 3 meichy na sucho...

MAGIK_xx ... mozliwe ze masz racje co do tych wegli bo jakos mi tak malo bylo ta 100g ,podejrzewam ze sam wciagam dziennie okolo 300(polowa z tego to juz sa te 2xworeczki ryzu=140g<w szkole,do obiadu>)...ponowie pytanko,jak sie odzywiacie w szkole?narx