masz

jak masz massleXXL i kreatynę to dieta niepotrzebna, zacząłeś synu od dupy strony że się tak wyrażę i nie obraź się na mnie... trochę chęci , zapału, nimimum wiedzy, i wtedy uderzaj na forum bo tu raczej Caritas się skończył. Inaczej kazdy by założył taki post w głównych działach forum i ma trening dietę, suple, ładny cyklik na masę i redukcję [...]

[...] plywales to licze ze jest ok nie wiem ile plywasz na rozgrzewke, 400m? no i potem plywaj te rece do zbki np i do innych stylow nogi tez zamienilambym miejscami sprint czyli masz rozgrzewke, nogi i rece, potem zalozmy 5x50m ta zabka i na koniec na jakies 200 m grzbiet i kraul, nie plywaj delfinem na koniec i na szybko jak juz to w srodku treningu [...]

Dobry dień! Kanar jeśli faktycznie zadbasz o oświtlenie to bedzie przytulne gniazdko.Ja choruje na ciemny bordo,na razie zrobiłem łazienke więc musze odpocząć po remoncie ale zaraz się zbieram właśnie za bordo w pokoju ze złotymi dodatkami i może coś wymyśle na sufit.zobaczymy,póki co Twój brąż 1 liga.szacun! Ula co tam za ciśnienia,ryczysz dla [...]

jak otworzysz te okienko...to nacisnij Ctrl i koolkiem na myszce mozesz zwiekszac/zmniejszac literki... jesli nie masz koolka to zaznaczeniem textu zjedz na dool okna...

Boze kochany masz miec 111g tluszczu i 280g ww

[...] text o michałkach mnie powalił Takiej nazwy jeszcze nie słyszałem hihihi. Apropos michałków - oglądałem ostatnio wyniki z ms. olimpia... Michałki nie ratuja sytuacji. Może nie będe mówił tylko wstawię fotkę... Inka masz bardzo ładne ciało, jeśli ktos nie zdaje sobie sprawy z konsekwencji odtłuszczenia...cóż, niech odrobi lekcje na tym foroom

masz nauczke

[...] w ten sposób 'naturalny biustonosz' dla noszonego ciężaru Ale nie możesz zapomnieć o skórze! Ona nie wiotczeje 'od ćwiczeń'! Jeśli jednak się odchudzasz (i chudniesz;)) to masz coraz mniej tkanki tłuszczowej, również w biuście - skóra natomiast pozostaje taka sama, stąd ten efekt. Oczywiście i ona się dopasuje, ale potrzebuje czasu i [...]

nie cwicz duzych parti miesni dzien po dniu. masz klatke w nastepny dzien plecy. Ja bym ci proponowal tak: wtorek: klata tric, czwartek i sroda wolne, piatek: barki i bica sobota wolne i w niedziele: plecy i nogi. Ewentualnie mozesz zamienic piatek z niedziela. Sam mam problem z dniami treningowymi. Bo tylko mam wolne piatek, sobote i niedziele. [...]

Shamanko. . . masz niedowagę. . . wejdź na racjonalną dietę (ale nie redukcyjną!) i pracuj nad kształtami ćwicząc. . . nie głodząc się Dodaj trening siłowy, tylko pod warunkiem odpowiedniego dostosowania wartości kalorycznej swojej diety. Pozdrawiam

irekzzzzzz jak nie wierzysz to przyjedz do mnie na siłke masz wszystko oryginalne.Moge sie z tobo założyć o jaką kwote chcesz nawet o samochud.Byłem nawet w klubie żeby sprawdzić czy tyle biore i tam wziełemm 90.5kg.że ty bierzesz 30kg asz puchnierz to nie moja wina.:)Noxer dzięcki za poparcie brachu i reszcie dziekuje za opinie.Pozdro

[...] nie będziesz ich umiał skutecznie zastosować.Bo jeżeli mówimy o jakiej kolwiek walce to nie ma czasu na myślenie dźjałasz automatycznie wykozystując to co umiesz i to co masz zakodowane więc na nic roczny trening nawet bbj jeżeli wpadasz na niego wiedząc że i tak jesteś tu tylko rok.Najważniejsze co mogą ci dać takie sporty to wyrazistą [...]

[...] poparte? jak jestes przekonany co do zdania lekarzy to nie rozumiem czegu szukasz u quazara, toz to szarlataneria . forum jest by dyskutowac a nie sie klocic, ale jak nie masz innego argumentu niz - lekarze tak mowia, to raczej nie podyskutujemy. pilnuj WLASNEGO zdania ... @ pajcio - sprawdz w tabelkach, na puszce itp itd. Zmieniony przez - [...]

albo w poscie keina masz podane,albo urzadzeniami

No mogą a co do genetycznego daru to masz racje...

hehe przede wszystkim to jak widać masz niezły mętlik, ale nie przejmuj się 99,9% zaczynających ćwiczyć tak ma A więc aby nieco uporządkować ten bałagan : - zadbaj o dietę w rozumieniu racjonalnego odżywiania, to stanowi podstawę sukcesu w kształtowaniu sylwetki - ćwicz wszystkie grupy mięśniowe siłowo, to przyczyni się do poprawy proporcji oraz [...]

A masz już męską ukształtowaną sylwetkę? Myślę że urośniesz jeszcze klika cm zapytaj ojca ile miał wzrostu w twoim wieku i kiedy przestał rosnąć. Ja mam kumpla który ma 17lat (rocznik 87) ma 166cm i jakies 54kg z wyglądu jakieś 14lat więc myślę że powinieneś urosnąć. Sam mam 19 lat 174cm i 65kg nie jestem zbyt duży ojciec ma 180cm a brat 178cm [...]

to zalezy od tego jaki masz metabolizm,jesli szybki to powines dac 1,5g bialka ,1,5g tluszczu zdrowego i 5-7g ww na kg wagi

ile tygodni jeszcze zostało kuracji? jak jakieś 2 to myśle, że możesz dokończyć. Bo w sumie i tak masz teraz dużo teścia w organiźmie i nawet jak odstawisz teraz, to i tak przez 2 tygodnie będziesz miał koksy w organiźmie. A najlepiej zapytaj się lekarza co on o tym myśli

a masz dietę Faku? Bo ona jest najważniejsza ! Zmieniony przez - dawidm w dniu 2004-11-02 15:48:21