masz

no wiec przeczytaj tego linka z klata wiem o co ci chodziło, ale kazda z opcji która rozpisałes mozesz wykonywac, teraz trzeba to dopasowac do ilości serii, które masz na klate wykonywac, jak to ustalimy to potem zjamiemy sie doborem ciwczen do barków dodał bym jescze unoszenie bokiem w góre, i pewnie serie bedzie trzeba zmniejszyc chyba [...]

wykosztuj sie na diete - w zaleznosci od bvrakow: -weglowadnow/kalorii - kup gainera - bialka - jakies bialko. do tego mozesz kupic ew. jakis antykatabolik - np aminokwasy. jako ze nie cwiczysz od wczoraj ale masz kiepskie wyniki to powinno wystarczyć

aby była zgoda masz odemnie SOG'a

godzirro!!! cos masz z***ane w tym cyklu. deca powinna dzialac juz w 3-4 tyg ewentualnie w 5. moze dopiero ci sie wkreci

MAsz przykladowy trening ale PAAMJETRAJ ZE DIETA TO CHYBA WIECEJ NIZ POLOWA SUKCESU Pon: klatka+triceps Klata Ławka pozioma wyciskanie sztangi 12-10-8-8 Ławka skosna wyciskanie sztangi 12-10-8 Ławka skosna głowa w dół wyciskanie sztangi 12-10-8 Rozpietki na poziomej 3 X 10 Triceps Fransuskie wyciskanie12-10-8 Papki na poręczach 3X 10 [...]

dieta srednia jak dla mnie-ale jesli wyliczyles sobie w przyblizeniu ile b/ww/t to jedz jak chcesz uzupelnij gainerem,dorzuc bialka jesli Ci brakuje kreatyny bym poki co nie polecal bo ani nie masz zadnych zastojow bo jeszcze nie zaczales nawet cwiczyc,dieta sama duzo Ci da na tym etapie to moje zdanie

Shamanka nie może tylko na pewno mamy racje jak masz za dużo kasy to możesz mi coś zasponsorować sie nie obraże hrhr

ja mam pierdy po płatkach owsianych zawsze A jak masz taki problem to ******lnij kawe na godzine przed treningiem ,kawa u mnie zawsze powoduje bieg na tron

Masz go dokladnie na jadrze czy troche pod, bo moga to byc zyalki powrozka nasieniowego ma je ok. 60% meskiej populacji i nawet o tym nie wie

Czesc Ja nic Ci nie poradze bo nie wiem skad to sie bierze. Niemniej jednak raz na jakis dlugi czas zdarzalo mi sie cos takiego z noga, ale to bardzo rzadko. Dodam, ze taki skurcz, lub wierzgniecie noga dzialo sie tuz przed samym zasnieciem lub zaraz po, czyli ten ruch wyrywal mnie rozpoczetego snu. Ale po takim jednorazowym wybryku zasypialem bez [...]

jak masz 8 miesiecy i nie rośnie , nie daje dolegliwości - to bym sie nei martwił - ale warto przejść się z tym do lekarza - np rodzinnego ! bedzie trzeba to dalej wysle !

jak masz sianko to jak najbardziej farmak

jaki masz znak na omce obok czerwonej kreski?

[...] jakis trening to trening na rzeźbę czyli kazda grupa mięsiniowa 2 razy na tydzień treningi krótkie bardzo intensywne po kazdym treningu aeroby zakres powtórzeń 12-14 JAk chcesz to zakup fat-bunera lub pij green tea i bedzie dobrze tylko troche cierpliwosci i poczytaj jeszcze www.kulturystyka.pl/atlas jak masz jeszcze pytania to wal smiało

czlowieku lepiej sie zastanow bo jesli masz raka jadra to moze sie zakonczyc w najgorszym wypadku amputacja jadra lub smiercia wiec nie sugeruj sie tym co mowia forumowicze bo oni nie sa lekarzami,te objawy o ktorych mowisz to nie sa zarty...ja bym byl u lekarza juz dzis

masz soga damixx za te dane CBOS

Marco -ładne czasy ,a Ty Wilku jaki masz na 400?

od czego masz wyszukiwarke ?

[...] bedziesz mial wiekszy pozytek. 3 jesli cwiczenia podawales w takiej kolejnosci w jakiej je robisz na treningu to bym proponowal troche zmian. np drazek wczesniej niz maszyne. Lawke poziomom wczesniej niz skosna. 4 ogranicz liczbe serii do 14 na duze partie i do 10 na male. Nie masz profilu ale jesli jestes ektomorfikiem to moze byc nawet [...]

Arimdex mialem za darmo :) A z tym stanabolem to powiedz mi uwazasz ze to moze byc wy***a podobno rzadko podrabiaja winko z BD no ale jesli to masz jakies wskazowki zeby sie ustrzec walka ?