masz

sog za twarz z pierwszego zdjęcia. Ogólnie braki mięśnia, nie dziwie się ze nie masz tricepsa po obciążeniach jakich tam używasz, ale polecy bardzo dobrze4 zrobione i napięte.Gut. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-06-03 01:03:00

Mówiłeś, że masz problem z dołem brzucha gdzie ten problem?

regresja jest ok ale nie mieszaj za bardzo, przy przysiadach zostaw progresję jaką masz w tym momencie; co do barków - mozesz sprobowac chociaz; ale w treningu barków bym coś zmienił...jako pierwsze unoszenie boczne hantli (wstępne zmeczenie) dalej wycisk ale z klatki (nie zza karku) na koniec w opadzie i 4boczne. Ogólnie standardowe połączenie, [...]

Troche przesledzilam Twoja diete. Twoj woreczek zolciowy, byc moze, nie pracuje, bo nie masz go czym 'pobudzic' - On pomaga w rozkladzie tluszczow, o ktorych zapomnial, ze istnieja. Jakikolwiek mu tluszcz teraz dodasz (najgorszy jest TRANS - przetworzony, ktory jest takze w przetworzonych weglowodanach), masz problem z trawieniem. Zgage masz ? [...]

Ania jakie masz najbliższe cele:-? Przyznam szczerze, że ja nie ogarniam Twoich treningów. Ani to siła ani wytrzymałość ani sylwetka ani zwykła zabawa (masz bardzo duże obciążenie treningowe jak na zabawę). Jak robisz siłę - wiesz taką prymitywną, zwierzęcą jak pod trójbój czy wyciskanie - to ja tu nie widzę tych wszystkich cyclingów, zumb, [...]

[...] aby zająć miejsce tych, które "umarly", czy zostały usunięte (liposukcja itp.). Ilość komórek tłuszczowych u dorosłych jest stała. Zatem powinnaś się liczyć z faktem, że masz o wiele więcej komórek tłuszczowych niż osoba, która utyła jako w dorosła. Nie oznacza to, że trudniej Ci schudnąć, ale oznacza, że jeśli będziesz tyć, to do rozmiarów o [...]

Viki, doczekałam się 8-) Brzusio się wciągnął, bareczki bardziej się rysują. Talię masz nieziemską, która w połączeniu z mięśniami pleców mmm :-D Pupa świetna, no i te nogi! A Ty mówiłaś, że dopiero niedawno odkryłaś, że masz tam mieśnie 8-O Wyglądają cudnie i też tak chcę }:-( Fit and sporty - nic tylko wbijać się w szorty :-D Poza tym - bardzo [...]

Tu pytania: 1.Czy warianty a b c robić naprzemiennie? Tam gdzie masz abc to jest to seria potrójnie łączona - czyli wykonujesz te trzy ćwiczenia jedno po drugim bez dłuższych przerw. 2.Czy wiosłowanie sztangielką mogę robić oparta o kolano, kiedy nie mam ławki? Jeśli potrafisz to zrobić poprawnie technicznie w takim ustawieniu to tak. Ja bym się [...]

[...] kettlami, tyle że ja żeby pójść na kettle to muszę wziąć zastępstwo na swoje zajęcia, więc robię to bardzo rzadko. Przy hashi to fakt efekty mogą przychodzić wolniej. Jeśli masz problem z regeneracją to może warto jednak coś dołożyć? Ja to bym Ci białko dała na 130, ww chociaż 200 i tłuszcze tak 65-70. Wysoka jesteś, masz dużo aktywności i do [...]

Ty nie masz zadnej hipki reaktywnej! Nie masz insulinoopornosci. Po kiego bola ten beznadziejny rozklad posilkow? Po co Ci sniadanie bt??? 1600 to deficyt kcal na ktorym nigdy miesa nie zbudujesz. Nigdy. A kreatyna wystepuje w miesie i nie musisz jej suplementowac. Gora supli nie wiadomo po co zamiast dobrze bilansowanej diety. Nie ty sie stosuj [...]

[...] w 1 strefie, srednia 25/26 km/h. Ma byc dlugo, spokojnie, rowno ;) Ale nie o tym. Pisalem Ci, ze cos nie halo z ustawieniem wzglednym siodla i kiery. Juz wiem co. Kokpit masz po pierwsze za wysoko, Twoja pozycja czasowa jest wyzsza niz kolarza na szosowce - kloci sie to z idea przystawki - ma byc aerodynamicznie. Wiadomo ze optymalnie [...]

[...] danej partii na wszystkie możliwe substancje. 3. Jak to "wałkowanych"? Wałkowane to byłoby sypanie tam siana albo trawki, a nie śladowe ilości thc... 4. Boże, ile Ty masz lat? 7? Śladowe ilości trucizn masz we wszystkich produktach, a śladowe ilości to nie to samo, co odczuwalne... Taki syrop nie byłby tym samym, co absynt %-) Pomijając [...]

Egzamin w szkole agentów CIA. Do sali wchodzi student. Instruktor mówi: - W pokoju obok znajduje się Twoja dziewczyna. Tu masz pistolet. Masz ją zabić w 30 sekund. Po 30 sekundach student wraca i mówi: - Sorry, nie mogłem tego zrobić. Kolejny student. - W pokoju obok znajduje się Twoja narzeczona. Masz tu pistolet. Zastrzel ją. Czas - 30 sekund - [...]

mam taka sama Bozie jak Ty masz swiecacą

jak pochylisz sie tak prawie na prostopadle do ziemi to z ciezarem bedziesz musial zjechac ostro. zamiast 90 to 60 :) edit: tu masz koles dobrze robi (ja robie jeszcze inaczej bo pochylam sie jeszcze bardziej na plasko), tylko po sobie wiem ze nachwytel lepiej wchodzi http://www.******/wioslowanie-sztanga-34084.html Zmieniony przez - raszek01 w [...]

niesamowite zaangazowanie dla odmuły polecam robic sos do tych dan Majonez na pol z jogurtem naturlany ,zetrzec czosnek ,dosypac majeranek ,potem wszystko wymieszac i masz sos czosnkowy jak w pizzeriach, lepiej jedzenie wchodzi

dobrze prowadzony test ;] tez teraz cwicze treningiem shotgun i moge powiedziec ze daje niezly wycisk ;d jak masz w dniu shotgun cw a1 i a2 to robisz a1 a2 przerwa a1 ... czy a1 przerwa a2 przerwa ... ?

witaminki i mineraly staram sie z warzyw / owocow dostarczyc ogolnie oprocz tego lykam magnez 2 x 500mg oraz witaminke c 3 x 500mg Ale chyba masz racje dokupie sobie jakies wsumie przy kazdym tescie mialem a teraz zabraklo w piz... filmik sie zle wrzucil to wrzuce tutaj : http://www.youtube.com/watch?v=hDR5ilcIlac Zmieniony przez - slayerek01 [...]

Tak na szybko to jeszcze masz dość kiepską jakość jedzenia - biały ryż zamień na brązowy, kurczaka jeśli nie masz kupionego ze wsi i 'pewnego', lepiej zamień na indyka lub inne mięso. Postaraj się z miską, zwłaszcza, że masz problemy zdrowotne.:-)) No i na takiej kaloryczności nie licz na dużą poprawę jakości ciała... A plan skąd masz? Bo [...]

Megan letko nie masz. Jestes bardzo inteligentna i wymagajaca w stosunku do siebie, choc w glebi duszy wesole dziewcze z ciebie. Lubisz ludzi, ale ostroznie ich sobie dobierasz, nienawidzisz glupoty i zaklamania. Jestes bardzo wrazliwa emocjonalnie. Masz serce na dloni, ale nie kazdy to widzi. Czasem ogarnia cie len, zreszta ty nie masz parcia na [...]