masz

jak nie masz maszyny to zrób uginnaie nogi z ciężarkiem przywiązanym na pasku do kostki, tak samo z prostowanie nóg

tak wogóle to pytanko do gazara, naprawdę znasz sie na tym? Jak długo ćwiczysz? Jakie efekty? Ile masz lat i ile ważysz? Ile w łapie i ile wypychasz na klate na raz?

[...] jest możliwe" i można zbudować 3,5 cm mięśnia i to w bicepsie w ciągu 2 tygodni........żenada po prostu Przyspieszenie tych wszystkich procesów w tak olbrzymim stopniu jest niewykonalne...chyba że masz jakiś cudowny środek do tego o którym nie wiemy - Metribolon + Ago + Antek? nieee...chyba nawet to byłoby za mało na dwa tygodnie

dosc dziwen sa post typu nie moge przytyc :D pomijam jednostki chorobowe :D jak nie mozesz przytyc i jestes zdorwy to masz tylko jednen problem - jesz ZA MALO !! powodzenia :D

no no ładnie uriel trzeba przyznać nie wnikam skąd masz bo to mało warzne wazne ze masz . ja narazie jestem troche niżej rangą kupie roamera albo seiko .bo mam 2 tys. wiec nie mogę az tak szaleć

:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D 'ale zasadniczo masz racje ze w sumie nie jest to istotne jak sie SD tlumaczy' jak to nie istotne ;)?? jak biniu pisze w SdW ze celowe roztrenowanie :D:D:D to powinno sie to przyjac jako standard :D:D:D ew wnosic pretensje do autora :D :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

skonczyles cykl HST NIE MIERZYSZ MAKSOW :D robisz SD i dodoajesz (jesli byly przyorty sily) jedne skok przenoszac uklad o jeden do przodu :D masz wiekszosc w arcie ze stycznia SdW :D (mam taka nadzieje)

Masz SOG'a za pytanie o badaniach....bez kitu o to sie jeszcze nikt nie spytał przed cyklem....Respect :)

[...] 50% możliwości) + 6 x 30m na maxa + 120m lużno(na 50%) + 5min truchtu Niedziela wolne lub basen Jeszcze raz co do odżywek.Carbo najlepiej stosuje w dzień w którym masz i siatke i trening- po siatce 50g,przed treningiem 50g i po treningu 50g.W reszte dni stosuj 50g po treningu.Dobrze by było aby do tego co już wymieniłem dołączył [...]

Cichy masz racje, ale odbiegłes troche od tematu. Mowa tu o tym ,ze czasem potrzebne jest dobre slowo od kogos, zeby Cie mocniej zmotywowac i zachęcic do dalszych cwiczen

No wlasnie mono mozna....a jablczan jak Biniu napisal ze podejrzewa ze mozna, ale ... - zreszta masz powyzej

jaki masz staż treningowy??

Ty player trochę ściemniasz. Niedawno pisałeś gdzieś, że masz 181,5 cm., a tu piszesz że masz 177.

co masz wybrac silke czy kulturystyke to twoj wybor ja zawsze bylem za kulturystyka ale to kazdego indywidualna sprawa mam przykre doswiadczenia jak robilem sile zerwalem czesciowo klate i tak dla mnie sie skonczyla zabawa z wyciskaniem na powaznych ciezarach nastepna sprawa to uraz kregoslupa nawet nie wiem kiedy to sie stalo a zawsze cwiczylem [...]

tak z ciekawosci sie spytam jakie masz propa ?

z tych 3 to shidokan będzie chyba najleprzym rozwiązaniem dla ciebie. Napewno tez masz więcej do wyboru w tym mieście. Jezeli chcesz się dwoeidzieć więcej to skorzystaj z wyszukiwarki, były już tematy o sewkcjach w Katowicach. ps: bez kontaktu nie nauczysz się bronić, a tym bardziej walczyć

ile masz lat? no jest sposob po prostu duzo grania codziennie - poprawi Ci sie i kondycja i technika. a trenujesz cos gdzies czy jak ?

[...] dniami przed TV i oglada filmy z serii Hardcore Training Video mu to pomaga mi tez zreszta a co do ludzi i tego ich gadania ze "o ale sie wielki zrobiles" "masz fajna lapke" itp. itd. to sie albo trzyma do takich rzeczy z dystansem albo sie tego w ogole nie slucha bo jest roznica jak Ci daje komplement typ co ma 50 w lapce [...]

Jeśłi wykrył ci wade wzroku takim normalnym badaniem to kup soczewki, nawet nie zauważy, że masz założone i przeczytasz all dobrze, trochę dziwna technika oszykania lekarza, ale moze poskutkuje?

to już pewnie masz pełną skrzynkę