masz

Flex zaleca badania ponieważ uważasz ze masz zanisko testosteron,a teraz piszesz ze wyniki są dobre wiec testosteron w normie? To napisz wyniki ostatnich badań to eksperci bd wiedzieli czy doradzić Ci boster testosteronu czy preworkout a może wpc lub kreatyna Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-08-17 19:50:46

Jak dla mnie zadajesz za dużo zbędnych pytań, a za mało konkretów. Powinieneś szukać info na temat tego jak trenować, jak jeść. A nie jaki masz typ sylwetki, bo jak się dowiesz to co zrobisz z tą wiedzą? Schowasz do szufladki. To samo z tym dlaczego masz takie biodra, a nie inne. Taki się urodziłeś :-P

Dlaczego masz takie biodra to proste, bo tam masz same kosci, jesteś chudy, wiec musisz nabrać masy by sylwetka się zmieniła i proporcje inaczej wyglądały, z każdego coś będzie jak konsekwentnie będzie realizował plany treningowe i odżywianie odpowiednie.

Obecnymi czasy mamy plagę osób, które skarżą się na napięcia w obrębie szyi i górnej części grzbietu, które przeradzają się w dokuczliwy ból. Kiedy Twoja szyja zaczyna być sztywna i obolała, wykonywanie podstawowych czynności dnia codziennego staje się uciążliwe.  Podsumowanie Wykorzystanie nowoczesnych technologii, które przede wszystkim bazują [...]

Wycinki podczas kolonoskopii były pobierane? Na co masz alergię?

Po co Ci wpc skoro masz za duzm? Gulasz angielski? Przeciez to przeglad tygodnia.

Tsu w przysiadach za malo spiecia ciala i stabilizacji centralnej. Napiecie od poczatku do konca ruchu to samo, masz tez momenty jakbys chciala sobie lokaciami pomoc co nie powinno miec miejsca....i wolniej pani, wolniej i dokladniej nie spadaj do przysiadu. W rdlu tez wolniej troche w fazie ekscentrycznej, nie ciagnij glowa, szyja przedluzenie [...]

No tak,kulturyści odpowiedzieli o przepraszam Paatik jest kulturystką. Tak że masz chłopie przechlapane.%-) Ajazy czy Fans to by Ci powiedzieli jak dobrze jeść ale oni zajrzą jak wyciśniesz 130. Pozaglądam trochę i życzę powodzenia.

dobrze, masz rację chodziło mi o zagęszczenie jednostek treningowych :) co do szacunku języka to : " żebyśmy my je sobie " też jest niepoprawnie sformułowane ;) jeżeli używasz żebyśmy nie dodajemy już my ;) tak na marginesie ;) ale to nie dyskusja polonistyczna ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-17 16:02:07

odnośnie dziennika żywieniowego, tu jak się zabrać za dziennik żywieniowy: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html jak nie masz wagi kuchennej to polecam kupić, bo bez tego ciężko będzie ;-)

może być pomocne, aczkolwiek kwestia tego czy jesteś na dodatnim czy ujemnym bilansie kalorycznym, bo jeżeli na dodatnim to jest zbędne, chyba że masz za dużo pieniędzy to nie zaszkodzi :-P

Plan jest okej, a nóg w ogóle nie powinno się łączyć z innymi partiami, ale w tym przypadku nie masz wyjścia, więc z czymś musiałeś je połączyć żeby się zmieścić w trzech dniach, więc nie za bardzo wiem jak sobie wyobrażał zrealizowanie tego planu kolega wyżej. W każdym razie split 3 dniowy to słaby pomysł, szczególnie, jeśli partie są ćwiczone [...]

Tsu, jak dla mnie możesz wrzucać :-D Oglądam w przyspieszonym tempie, więc jakoś to idzie ;-) Ty silna jesteś i brzuch też masz mocny :-) Nie wiadomo, ile Szajba przysiadów zrobi, może będziesz musiała dobić z brzuszkami do 300 żeby go pokonać ;-)%-) A uchwyty są fajne, nie tylko do pompek, poziomkę też na uchwytach robiłam i wtedy jakoś to szło [...]

ale to normalna sprawa, bcaa potrzebuje zasu, wsyp do wody wymieszaj, odczekaj z 15 minut, przemieszaj i wtedy dodaj białko tu masz wersje instant https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Instant-opis39138.html ale bezsmakowej nie ma

Witaj. Cel mamy identyczny:) Najpierw diagnoza - co zywieniowo robisz ze „zapuściłes się”? Dawaj grzechy. Umiesz korzystać z dziennika żywieniowego na potreningu? Spróbuj. Przez kilka tygodni lepiej prowadzić chociażby z grubsza. Karnet na siłownie możesz sobie kupić? Jaka aktywność fizyczna lubisz? Masz jakaś przeszłość sportowa? No i licz się [...]

[...] czy przekroczysz dopuszczalna dawkę w ciągu dnia? Odpowiedź brzmi - Nie. Tak jak MAQ napisał 5g na dzień ci wystarczy przy twojej wadze. Czyli wrzuć sobie pół miarki tej co masz w kreatynie zakładając że jest ona w proszku. Wrzuć sobie rano pół miarki i przed treningiem. Chyba najbardziej optymalny/skuteczny sposób spożywania kreatyny. Jak [...]

Polecam poczytać o podstawach odnośnie do kreatyny. Nie masz o tym pojęcia a stosujesz produkt: https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie

[...] udało %-) Póki co nikt inny nie znalazł sposobu na taką ilość powtórzeń, a każdy może takiej wersji spróbować :-D A przy pompkach poprstu nie widać dobrze jak wysoko jest sznurek i klatka nad podłogą. Brzuch momentami jest tuż nad ziemią, reszty nie widać ;-) Zakładam że są prawidłowe, zresztą po lipcowym konkursie masz spore doświadczenie :-D

[...] tłuszczowa oporna i w czasie jej redukowania spada ona na sam koniec, schodząc niekiedy poniżej 12% ogólne wartości w organizmie. Jeżeli chcesz dokładnie wiedzieć, z czym masz problem, to pozostaje udać się do lekarza - adrologa, aby wykonał badanie fizykalne oraz badania hormonalne. W ten sposób będzie wiadomo, z czym mamy problem. Jeżeli [...]

Mial ktoś styczność? /SFD/2018/8/17/d03ed0f46bfd4753bfe8aa99bc586fc6.jpg Jak masz ori.(czyli jak kody wchodza itp.) i pewne zrodlo to bierz smialo. Ja miałem Ture z Bałkana i kosila elegancko a znajomi mieli Oxe i wino z Bałkana i pieknie robila robote, takze tym bardziej meta powinna ;)