masz

Troche pozno masz ten trening jak na t5 i yohimbine, oba srodki dzialaja stymulujaco i raczej nie powinny byc brane w wieczornych porach.

[...] trójbój (nie, nie każę Ci zostać siłaczką) bo jest wiele zmiennych, zarówno anatomicznych, jak i tych w dyspropocjach siłowych, ale głównie anatomia będzie warunkowała, jak masz siadać ilość powtórzeń nie ma tu teraz nic do rzeczy, im więcej zrobisz tym bardziej utrwalisz złe nawyki Frontów nie rób, serio, a na pewno nie w takiej ilości [...]

Dlaczego temat jest w dziale zdrowie , masz jakieś objawy ? przyczyn może być masa przetrenowanie, nieprawidłowy trening, odżywianie czy nawet temperatury jakie w ostatnim okresie miały miejsce

[...] okazję potrenować siady klasyczne na różnej ilości mniejszej i większej ilości powtórzeń (bo tera z siadami tylnymi barujesz się de facto tylko na 5tkach), a na 10tkach masz fronty a na 15 bułgary. jakbyś sobie zróżnicowała ilość powtórzeń na parę serii w postać mini piramidki (wykonywanej tutaj przez wiele osób) coś ala 15/10/6/8/12 czy [...]

Dawaj, co tam masz. Choć słabo widzę bo żona mnie winem upiła.:-) A może tętno było rejestrowane.

A ile ważysz bo nie widzę, tak to by było mniej więcej wiadomo jaki masz podział BTW na kg masy ciała

zależy co masz na myśli w pełnym sztosie? normalne że nie będzie to forma ma zawody ale widziałeś jaki progres z jaką forma podczas masy robi np.Łukasz czy Adam , chłopaki Jeszcze do niedawna z forum.. a daleko nie szukając np.nadal na forum np. Przemek czy Dawid? forma na masie taka że większość po redu takiej nie ma więc trochę naciągane to co [...]

[...] na npp to czuje ze stoje w miejscu a bije je juz miecha. diete i cykl rozpisywal mi naprawde ktos ogarniety i npp caly czas w dawce 100mg e2d Nandrolon kocha ww :) wiec jak masz uboga kaloryke w diecie to wybacz :) na masie musi byc brudno i woda to wiadoma sprawa nawet trzymajac e2 w ryzach nie ma sily ze Cie nie podleje..... z drugiej strony [...]

[...] kogoś lub orientuje się gdzie w Wawie można zrobić kurs masażu I i II stopnia ? Wiadomo google mi powie, ale … chciałbym zapisać się do dobrego ośrodka, a nie tylko kasa i masz papier.. 1. Kura + makaron + oliwa z oliwek 2. Kasza manna+C-6+ owoce+ płatki śniadaniowe 3. Kura + makaron+ oliwa z oliwek+ wafle ryżowe 4. Kura + makaron + oliwa z [...]

[...] kogoś lub orientuje się gdzie w Wawie można zrobić kurs masażu I i II stopnia ? Wiadomo google mi powie, ale … chciałbym zapisać się do dobrego ośrodka, a nie tylko kasa i masz papier.. 1. Kura + makaron + oliwa z oliwek 2. Kasza manna+C-6+ owoce+ płatki śniadaniowe 3. Kura + makaron+ oliwa z oliwek+ wafle ryżowe 4. Kura + makaron + oliwa z [...]

Dział Trening dla początkujących i podwieszony artykuł „Pierwszy rok treningu”, wszystko masz podane na tacy.

[...] W jakich proporcjach ? ja jakbym dawał to pewnie z jakimiś witaminami i elektrolitami, ale nie ma pojęcia w jakich proporcjach i co dodać :-(, najlepiej jakby to ogarnął ktoś kto robił wzorek dawał solco więc możesz do niego się spróbować odezwać - może coś doradzi ;-), bo jak już masz reckę to szkoda żeby się zmarnowało %-) albo dział doping %-)

Masz tutaj link i poczytaj http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Nic z tym nei zrobisz, jak mi sie zdaje tu jest kość biodrowa, nei nadbudujesz tego a znowu skosy brzucha masz rozwinięte

W 100g makaronu z ciecierzycy masz Ok 50g węglowodanów, także dobierz tyle by wpasowało Ci się w bilans btw, a nie tylko kalorii. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-08-22 19:56:17

jaki masz wynik i czy zbijasz do normy?

Nie wiem jak u facetów, ale u kobiet pozowanie i nauka chodzenia to były najcięższe treningi przed zawodami ;-) Ja nawet miałam zakwasy na drugi dzień |-) Odpowiednie ustawienie i utrzymanie w napięciu tego co trzeba wcale nie jest łatwe. Trening metaboliczny Przed treningiem zastrzegłem żonie, że jak padnę to ma po Ciebie dzwonić a nie po karetkę [...]

Paawo, komentuj, tylko nade mną się nie znęcaj za bardzo już... bo mi sie odechce tych przysiadów całkiem dzis robiłam próby LB na siłowni: Tu przyszedłem, bo od tego BSU to głowa już mnie boli. Tsu nie przejmuj się tą klasyfikacją LB, HB co cię to obchodzi. Masz siadać wygodnie dla siebie. I podstawa to co mówiłem - sztanga powinna iść [...]

Też mi się tak wydaje. Poza tym nie ufam artom Knife, naciąga te badania żeby tylko mu pasowało. dokładnie masz rację

Paawo, komentuj, tylko nade mną się nie znęcaj za bardzo już... bo mi sie odechce tych przysiadów całkiem dzis robiłam próby LB na siłowni: Tu przyszedłem, bo od tego BSU to głowa już mnie boli. Tsu nie przejmuj się tą klasyfikacją LB, HB co cię to obchodzi. Masz siadać wygodnie dla siebie. I podstawa to co mówiłem - sztanga powinna iść [...]