masz

Rozrost w pojeciu ogolnym - tak mi sie wydaje - to zmiana rozmiarow; chociaz masz racje, ze jest to kwestia dyskusyjna. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-11-22 12:28:06

bernard nie masz? hm dziwne PS: ciesze sie ze komus sie przydal Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-14 22:45:43

rusak czemu masz avatar MANIACA? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-14 23:25:04

ch** z wątrobą organ między uszami masz uszkodzony

a jak dasz jak nie masz abona - musisz wykupic

Fajnie masz. Koksy tylko się szprycują i siedzą na kanapie z paczką czipsów w ręce w oczekiwaniu na efekty.

Chce sie dowiedziec tylko czy bardzo organizm zasyfie i tyle. Kolego jak masz pisac teksty typu "wrozka.pl" to lepiej nic nie pisz bo nic nie wnosisz do tego tematu i nic mi nie doradzasz takim gadaniem.

Kolego jak masz pisac teksty typu "wrozka.pl" to lepiej nic nie pisz bo nic nie wnosisz do tego tematu i nic mi nie doradzasz takim gadaniem. wnoszę, tylko nie potrafisz odczytać co.

Dlaczego cos mialoby uciekac ? sterydy pomagaja zbudowac miesnie, to tyle, zaznaczam pomagaja ZBUDOWAC miesnie, jak juz je masz to sa Twoje, jesli rozrosniesz sie do mega rozmiarow(co pewnie nigdy nie nastapi) to bez sterydow ciezko bedzie pozostac takim wielkim, ale jesli mowimy o normalnej sytuacji to wszystko bedzie ok

[...] bo mnie coś zaciekawiło:) Milczex napisał: "Dlaczego cos mialoby uciekac ? sterydy pomagaja zbudowac miesnie, to tyle, zaznaczam pomagaja ZBUDOWAC miesnie, jak juz je masz to sa Twoje, jesli rozrosniesz sie do mega rozmiarow(co pewnie nigdy nie nastapi) to bez sterydow ciezko bedzie pozostac takim wielkim, ale jesli mowimy o normalnej [...]

[...] pisze caly czas o ksiazce ruskiej ( nie chce mi sie przewracac stron i szukac. I teraz moje pytanie do tego usera czy mógłbyś mi zarucic linka do tej ksiazki jakis pdf jesli masz oczywiscie, chyba ze masz fizyczna ksiazke. Dzial 35+, uzytkownik Magor - w Jego dzienniku znajdziesz to czego szukasz, jest obcykany jak malo kto w tematyce kettli i [...]

[...] nr 7 zdaje sie. Ale, ten plan ktory przedstawiasz widzi mi sie podobnym do mojego i wyglada dobrze. Jak realizowac przebiezki - po pierwsze wliczasz je w dystans. Tzn, jesli masz 30min +4p to oznacza ze przebiezki maja sie zawierac w lacznym czasie treningu, czyli calosc 30 minut. I teraz tak. Pierwsza polowke objetosci treningu z przebiezkami [...]

powiedzmy że zaczne trening HIIT od 40s truchtu i 15s sprintu jako jeden interwał to potem np dodawać kolejne interwały czy zmieniać czas truchtu i sprintu? masz wiele możliwosci np. dodawać interwały, wydłużać czas sprintu, skracać czas truchtu... jeśli doszedłeś już do powiedzmy 10 interwałów to ja skracałbym czas truchtu, ale możliwości masz [...]

Witam S.Ruggiero Pon - nogi + przedramię / Wtorek - klata + triceps / Środa - wolne / Czwartek - plecy + biceps / Piątek - barki / Weekend - wolny. // TRENING OKEJ, NIE CHCESZ SRÓBOWAĆ OBWODOWEGO ?, A I MAM NADZIEJE ŻE TRENINGI NA CZCZO JUŻ SOBIE Z GŁOWY WYBIŁEŚ , BO TRACIĆ TŁUSZCZ A KORZYSTNIEJ WYGLĄDAĆ TO WBREW POZOROM NIE TO SAMO. Dieta: [...]

@Rothen & Thomason: Wielkie dzięki za rady. Co do aerobów na czczo, sprawa jest już raczej jasna ;) Postaram się poprawić dietę zgodnie z zaleceniami. Mam tylko jeszcze ostatnie pytanie. Chodzi mi o trening. Będę trenował na siłowni na wyżej wymienionej diecie i nie będę już robił aerobów na czczo. Jednak dalej mam zamiar pozbyć się [...]

Co do aerobów na czczo, sprawa jest już raczej jasna ;) Postaram się poprawić dietę zgodnie z zaleceniami. Mam tylko jeszcze ostatnie pytanie. Chodzi mi o trening. Będę trenował na siłowni na wyżej wymienionej diecie i nie będę już robił aerobów na czczo. Jednak dalej mam zamiar pozbyć się pozostałego tłuszczu. W związku z tym pytanie - jak do [...]

[...] gram węglowodanów, na treningu siłowym godzinnym spalasz 50 gram , na Hiicie pewnie też coś koło tego. Twoja przerwa między treningami wynosi zapewne powiedzmy 24h , więc masz 24h na uzupełnienie 50 gram węgli, więc logiczne że to czy uzupełnisz odrazu po trneingu czy nie to nie jest takie ważne, druga sprawa że wcale uzupełnienie pełne [...]

[...] RAZOWE + MASŁO + SER ŻÓŁTY + SEREK WIEJSKI" to świetny patent, jednak dwa serki wiejskie to już 4zł x_X Tak więc pozwalam sobie tylko na jeden. I tutaj pytanie, czy masz jakiś pomysł na zastąpienie tego drugiego, czy też może jego brak nie jest taką tragedią. /// TRAGEDIĄ NIE JEST ALE BY SIĘ PRZYDAŁ, JA BYM ZROBIŁ TAKI PATENT ŻE NALAŁ [...]

[...] po siłowni). 4.czy wystarczy ok 60 min po HIICIE dać posiłek potreningowy (węgle i białko)? ja bym po około 30 minutach dał. 60 min to troche długo, zapewne po treningu nie masz ochoty na jedzenie, jednak postaraj się coś po około 30 min od zakończenia przegryźć He ja mam takie pytanie. Jestem teraz na cyklu na masę i zasadniczo zawsze po [...]

jak biegniesz na max w tempie beztlenowym to masz gwarancje że biegniesz na 95-100% , a 65-70% to jest tempo takie jakie masz na aerobach - czyli trucht. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-05-22 01:00:27