masz

[...] Masa mięśniowa: jaka dieta? Nie ma odpowiedzi na to, jaki rodzaj diety jest najlepszy i czy powinno w niej być więcej czy mniej odżywek. Z reguły im więcej trenujesz oraz im masz większą masę ciała, tym proporcjonalnie więcej białka czy węglowodanów będziesz dostarczał z odżywek. Istnieje kilka modnych diet. Raz „najlepsze” są diety [...]

Szamał ktoś halo z biosiry bo się przymierzam jakie opinie ? Brałem halo/oxa/tura Biosira. Śmiało bierz, lab ciągle na topie. Pewne halo masz też Bioniche, BM, Kenwoo, Opiox.

[...] wszystkim żart i rady dawane w dobrej wierze. Ok, szydera też była i dyskusje i usuwanie postów, ale zwykle to było we wspólnej walce o COŚ, a nie dla udowodnienia pojedynczej racji... Paatik masz rację w 100%. Ogarnięci przecież ludzie dali się wciągnąć w żenującą czasami wymianę zdań. Czytam tą żenadę i nie mogę się nadziwić - nie mogę:-{

[...] mięśnie grzbietu to wyciskanie poszło ładnie. Czyli wcześnie słabo panowałaś nad ułożeniem łopatek - tego na filmach aż tak nie widać, ale jak je ustawisz odpowiednio i utrzymasz w czasie serii we właściwym położeniu (mięśniami grzbietu) - to wyciskasz optymalnie. tak masz rację Night, te łopatki to przez pracę siedzącą tak mi się dziwnie nie [...]

[...] dzięki:) Jeśli jesteś aktywny fizycznie, trenujesz profesjonalnie lub amatorsko, niezależnie od Twojego stażu treningowego zapraszamy do wypełnienia ankiety. Jeśli dodatkowo masz w rodzinie lub wśród znajomych osoby intensywnie trenujące i/lub stosujące doping farmakologiczny będziemy wdzięczni o zaproszenie tej osoby do udziału w ankiecie. Link [...]

tu masz odpowiedi dział http://www.sfd.pl/MUZYKA_NA_SI%C5%81OWNI%C4%98-f454.html ja słucham tego co leci, nie ma wpływy na siłowni na to, nie lubie słuchawek. A jakbym miał słuchać ro rap lata 80-90

Toommek91 kadra w zegrzu jest spoko, wiadomo zalezy na kogo trafisz, ale nie taki diabeł straszny jak go malują. Do przysiegi trochę pocisną a potem będzie już luźniej. Jak masz jakieś pytania to pisz :)

Co do samego sprzętu warto dokupić sobie drążek i powiesić pod futryną, koszt niewielki, a da Ci sporo możliwości. Co do tych hantli, masz możliwość rozkręcania ich czy to 20kg jest na stałe? Warto byłoby zacząć od wyboru celu treningowego bo nie da się na raz gubić tłuszczu i budować mięśni. Nie nastawiaj się, że musisz dążyć do następnych [...]

w życiu sam, w garażu, bym takiego progresu nie zrobił ;-) A masz wogóle garaż? ;-D

Nie trzeba zjadać twarogu ani innego wolnowchlanialnego źródła białka . Zjadasz normalny posiłek na jaki masz ochotę

[...] podlopatkowy albo obły większy. Jednak obstawiam obrąbek. Niestety. I tak jak pisałeś utrudnia to normalne życie: otwieranie drzwi, prowadzenie auta i tego typu ruchy gdzie masz rotacje. Jeśli występuje to z powodu złej postawy, kompensacji itp to pół biedy bo idzie to odkręcić dość łatwo. Ja niestety uszkodziłem go sobie mechanicznie :-( [...]

Witam. Mam proste pytanie jaki metanabol aktualnie polecacie? Wiem, że majątek nie kosztuje, ale czy trafiły wam się jakieś podróby? Na sprawdzenie wiadomo badania badaniami, ale szkoda wywalać hajsu na coś co może być lipne + szkoda czasu. Pozdro Platinium, Bioniche, Biosira, DB, BM, Malay, Kenwoo np... Masz też INJ MT/Biosira - tą własnie lece i [...]

NIkt nie mowi, ze nie masz racji. Po prostu chlop wybral zaraz znow bombe i wlasciwa odp w tym wypadku to mostek. A jak chcesz go umoralniac i edukowac to droga wolna.

Chłopy ogarnijcie się. Sterydy to nie są lekarstwa " na długowieczność" Obblok , off to zawsze lepsze rozwiązanie niż być na koksie. Moje rady masz wyżej. Nie chce robić spamu.Zrob jak chcesz. Tylko zobacz jak kończą ludzie co zaczynają w tym wieku " wieczne cykle" i prozdrowotne mostki... Nawet tutaj na forum jest jeden chłopak co zapowiadał się [...]

Napisz do czego masz dostepv

A jaki masz aktualnie wynik w wyciskaniu i przy jakiej wadze?

Nene - a masz juz jakieś doświadczenia z beta ala? Stosowałaś? Kiedyś mnie korciło, ale jak przeczytałam o swędzeniu i mrowieniu to mi sie odechciało... Paatik, ze swędzeniem i mrowieniem to ja miałam, wzięłam dwa razy i właśnie taki efekt... ale jeszcze będę robić podejście... może do tego idzie sie przyzwyczaić, choć przyznaje, ze miałam problem [...]

Nene - a masz juz jakieś doświadczenia z beta ala? Stosowałaś? Kiedyś mnie korciło, ale jak przeczytałam o swędzeniu i mrowieniu to mi sie odechciało...

Zupełnie bez sensu naruszać sobie układ hormonalny, nawet jeśli coś by tam pomogło (wątpliwe), skoro masz tak dobrze wszystko ogarnięte. Jeśli poważna kontuzja, to nie spiesz się, daj sobie więcej czasu.

[...] Następnie ciśnienie krwi może być niższe, niż w momencie rozpoczęcia sesji treningowej. Niekiedy takie nagłe skoki ciśnienia mogą być niebezpieczne, dlatego jeśli masz problemy z ciśnieniem krwi upewnij się, że trening oporowy będzie dla Ciebie dobrym rozwiązaniem. Jak przedstawia się sytuacja innych form treningu siłowego, gdzie [...]