masz

przy redukcji raczej bcaa choc to tez zalezy jezeli masz diete dobrze dopasowana, to bardziej przydadza sie bcaa w okolicach okolotreningowych, a takze gdy mamy do czynienia ze stanem katabolicznym

Jak to nie masz możliwości? Kup sobie pojemnik na pożywienie. Jeśli nie to bulk. Pozdrawiam.

mówiąc ww masz na myśli posiłek/produkty?

Prohormony to prawie to samo co koks czyli twoje serce też oberwie daj sobie spokój. Zresztą masz poczytaj że wywołują takie same skutki uboczne http://www.sfd.pl/PH%2Dalternatywa_dla_SAA%2E-t427463.html Zmieniony przez - kanguro w dniu 2008-08-31 16:51:57

ile masz lat ?

Masz chyba za mało lat zeby brac ssa i ph, a takze zeby zrozumiec ten podpis

narazie nie ma sensu nic brac, uluz sobie diet jesli masz z tym problem to jest pelno info na ten temat w zakladzce "odzywianie" i zacznij sobie cwiczyc fbw pzdr

masz brac sobie do serca rady kolegow, a przede wszystkim wizyte - obojetnie w jakim dziale - zaczac od lektury tematow podwieszonych, zwlaszcza regulaminu dzialu.

ile lat ? jaki staż ? (jeśli jest) 1. DIETA 2. Trening: ćwiczysz na siłowni, czy warunkach domowych jeśli w domowych to powiedz czy masz jakiś sprzęt do ćwiczeń...

100 pompek to plan o d*py, zreszt apompki juz masz w armstrongu. Najpierw zrob trening armstronga, potem trening domatora. Bo sie zajedziesz jak dwa na raz bedziesz robil.

po 11 dniach czego się spodzewales? pozatym cykl do dupa jak masz jeszcze jakieś pytania -wypelnij ankietę

czemu wiedzialem ze takowa masz wywal do kibla Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-08-26 19:38:39

Nie musisz nie jeść po 19, ważne, żeby nie kłaść się spać od razu po posiłku. Na forum pisali bodaj o godzinnym odstępie między kolacją a snem. Kończysz jeść przed 19 i o której się kładziesz? 22, 23? Pomyśl, Między ostatnim Twoim posilkiem a snem masz 3 godziny, dodaj do tego czas snu... Kiepsko. A te posilki to jak wyglądają?

[...] kończmy tę dyskusję a Ty poczytaj, rozpisz sobie dietę i wstaw tu na forum do sprawdzenia. Uwierz, będzie to z pożytkiem dla Ciebie. Poza tym, jesz jak ptaszek, naprawdę masz wyniki siłowe na takim jedzeniu? To pomyśl, co będzie przy 4 pełnowartościowych posiłkach:) Pozdr i mówię: pomyśl nad porządną dietą, bo żaden prawdziwy sportowiec nie [...]

j.w. "zmianę" pewno masz od dawna tylko mogła być mniej widoczna przez duży bf albo małą masę:)

masz badanko http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=12659241&dopt=Abstract

Tu masz plan na cały rok opisany m.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html I myślę ze idealny bd dla ciebie etap 4. Jedź nim spokojnie tak jak opisane i przechodź na kolejne poziomy zgodnie z opisem tam. Jak skończysz całość to się dopiero odzywaj. I nie rób żadnych tygodni tygodni regeneracyjnych.

jak masz tłuszcz to stracisz, filozofii w tym nie ma.

dwa te same tematy Ci nie pomogą, zacznij się odżywiać, diete masz?:)

jak masz przetlucszczone wlosy i ci sie ocieraja o twarz to sie troche ubrudzi chyba wiec moga przynajmniej na czole blisko wlosow heheh co za temat