masz

Nie ma nic bardziej pobudzającego z rana niż spacer z psem w tej pizgawicy i deszczu kiedy masz psa zimno i wodoodpornego, który uzna, że na dworze jest fajniej niż w domu %-)

Ty nawet nie masz pojęcia jak wskażniki są ustalane %-) o czym gadać weź podręcznik do medycyny i zobacz jaka jest różnica między 5 a 7 czy między 5 a 6 Idealnie 6,5, no tu bym się zgodził....a to nie jest 5 ani 5,5 ! dziewczyna zmieniła odżywianie, dalej chodzi bez energii, trochę wody spadło - z pewnością nie ma problemu, wszystko jest git [...]

Masz rację. Spalacz dobrze wrzucić na końcówkę redukcji. Ewentualnie w przypadku, gdy jest ona krótka, to można na całość, np. 1,5 miesiąca. Jednak tutaj nie zapowiada się krótka redukcja.

[...] dawek). Dla porównania w dopingu spotyka się podawanie 8 mg rhGH dziennie. Na dodatek rhGH wywołuje negatywny wpływ na nerki, glikemię (cukrzyca) oraz serce. Jeśli masz problem z „przerostem brzucha” z pewnością stosowanie rhGH i/lub IGF-1 nie będzie twoim sprzymierzeńcem. Objętościowe posiłki Niejeden kulturysta dostarcza [...]

[...] tu się doleczyć jak do roboty trzeba iść, a na trening chce się iść%-) Fajna inicjatywa ze strony prezesa, widać też cieszą go Twoje sukcesy- może jednak warto wyjść, skoro masz takie przebłyski i chęci, niekoniecznie potrzebny jest tu sens;-) Też żeby nie odebrał tego jakby się miał czuć niepotrzebny, niech się gość cieszy, że jakoś przyczynił [...]

W każdym bądź razie zacznę od BM bolda , Zobaczymy czy robi robotę tak jak na papierku Dobry wybór. Jak byk masz czarno na białym co jest w środku.

[...] ;) no niby tak, też myslę od jakiegoś czasu o excelu albo nawet o accesie - tylko czasu brak żeby to sensownie zaprojektować ;-D bo z excelem pojawiają się problemy jak się zmienia ćwiczenia miejscami lub zamienia ćwiczenia, chyba ze masz tez na to jakiś patent albo nie zmieniasz ćwiczeń tylko wyganiasz ćwiczących jak zajmują miejsce ;-D

jakie 145kg na przysiad? oszukujesz, bo w rozpisce masz 144kg :-P zaczynaj od nowa :-D

Masz dipy już w planie ? Najlepiej jakbyś wkleił plan to by się zobaczyło jakie masz już w nim ćwiczenia

"Trzepalem noga".... Ja trzepie reka i jest ok, w prawej to nawet sie zakochalem :)) Popieram Natana. Zrob sobie cykl na Tic Tac-ach. A serio (moze innym sie przyda) mozliwe, ze igly masz kiepskie, plastry Emla fajnie znieczulaja.

Krzykacz to cieniutkie masz te flaczki ;-) Moje Pitbulle więcej wala co rano na dywan %-)

ile jesteś na + kcal? bo kalorie masz spore - jak idzie? :-D Nadwyżkę mam od niecałych trzech tygodni - wcześniej zero co by wyjść z redu. Plus wychodzi w dni treningowe około 150kcal, razy cztery dni średnio - czasem pięć w tygodniu to około 600-750 tygodniowo na plus. Waga teraz 55.8kg . To tak z 400gram do góry poszło. Oczywiście większość [...]

[...] bo tylko w piątek sobota niedziela bym chodził do niej ale spędzał bym tam cały dzień więc trenować bym mógł tylko od poniedziałku do czwartku. Jaki trening byście mi zaproponowali w takim wypadku. Ostatnio ćwiczyłem cztero dniowym splitem. Jestem na redukcji. Wychodzisz bo masz dosyc czy moze Ciebie juz maja dosyc ? :-D winy odkupione ?

[...] temp. w ktorej z NIEROZROBIONYM proszkiem dzialo by się coś niedobrego dopiero po rozrobieniu są scisle podane temp w jakiej moze stac 1-2 dni ablo tydzien ew max 60 lub 30dni w lodowce (zalezy od producenta) Na strychach potrafi być naprawdę gorąco :-> No ale być może masz rację. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2018-10-02 23:13:23

[...] je nosic 8-) Ogolnie tyyyyle ubran mam do oddania - musze posortowac, uprac i zawiezc do second handu. Teapotku kochany ! Zmiana przeogromna :-) Wielkie gratulacje dla Ciebie bo sama żeś to sobie wypracowała :-) Super, że przyjeżdża koleżanka - będziesz miała z kim trenować i sortować ubrania a na pewno masz ich wiele sądząc po tych z 2013 :-D

Skonsultuj sie ze specjalistą czy faktycznie masz te wadę. Twoja diagnoza moze byc mylna.

Nic tu nie widać żeby było coś nie ok, masz uczucie wzdęć albo nabrzmiałego brzucha ?

1-2.10.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: ok Grzechy: w sumie bez Miska: na minus, choc misz masz total

tu masz wszytsko opisane http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

nie no wieza mega a w ogole dobry zoom masz w aparacie ;-)