masz

bo masz 17 latek pewnie dlatego, szybko spalasz i szybko budujesz nowe mięśnie nie potrzebne ci są odrzywki nawet wystarczy dobra dieta i trening

-szef sknera nie chcial nic kupic - jak ma legal siłke - to nie tak ze kupuje radio i jest tylko trzeba zglosic ze masz sprzet RtV i placic abona ;/ ... a jak oferujesz muze - trz isc d ZAiKS i placic im 70 zł -oni ukladaja muze, a jak ty sam to dajesz 50 zl / m-c --- to jak ktos prowadzi aerobik Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-29 [...]

[...] na rozne sposoby - zalezy to tez od tego czy posiadasz takze inne produkty... Procz sposobow, ktore zostaly wymienione wyzej mozna stoswac BCAA tak: 0.5tabs/kg rano naczczo 0.5tabs/kg przed trenigniem w dzien bez trenignu tylko rano naczczo - rozwiazanie to jest szczegolnie dobre, gdy nie masz zadnego antykatabolika, ktorego moglbys spozywac rano

[...] 'slyszalem', wiec nie wiem jak jest naprawde. W TKD podoba mi sie rozbudowane uzycie nog, ale rownie dobrze czuje sie w partiach gornych (moze zatem kick-boxing ?) Natomiast masz calkowita racje, ze uzywa sie tych nog zdecydowanie za czesto. Ogladalem kilka walk i goscie tylko kopia, przez co walka jest wolna i malo skuteczne (oczywiscie nie chce [...]

[...] to na silownie idz. Niestety moj kumpel ktory zna sie na tym wszystkim, wyliczyl ze tak miec pod dostatkiem tych wszystkich mineralow, bialek itd. to trzeba wqydac ok. 400 i masz spokoj na jakies 2 miechy lub mniej. Wiec przestan sobie wyobrazac ze ona Ci duzo dadza. Idz i zacznij cwiczyc! A nawazniejsze zrob dobra rozgrzewke. :) Powodzenia!

a skad masz pewnosc ze ow osobnik ni ma teraz lat nastu i nie wyprzedza pomyslami swego planu wspomagania,?

Skoro masz w nodze ,to chyba całą górę możesz ćwiczyć ?

ja cwicze na silce do ktorej linka masz ponizej mojej wypowiedzi to jest w garazu tzn teoretycznie to jest garaz bo praktycznie to od poczatku silka tam byla, ale cwicze tez z kolegami czesto ale czasem mi sie zdarza samemu cwiczyc i wtedy jest najlepiej

oj no to troche wczesniej a ile ty masz w klacie i wogule zrob taki jak ja dziennieczek ze wiesz bedziesz notowac swoje efekty zeby wiedziec jakie sa postepy

Czyli masz 18lat, wzioles m1t i planujesz cykle na 3 lata w przod. Tragikomedia

Oba ty ten jaki bajabongo. Co ty piszesz gosciu czy ktos tu by wogule smial powiedziec cos zlego na Mariusza?? To ze se wymyslmy historie nowego tatuazu na jego poteznej rece to nie masz co sie unusic i nie denerowj sie ,spokojnie nie biez wszystkiego az tak na serio

a jak masz za duze zdjecie to w dziale nasze zdjecia masz podwieszony temat przerabiamy zdjecia nad nicka czy jakos tak i tam tobie ktos przerobi ladnie i kulturalnie

masz na oku dwa różne modele, jeden do XC drugi raczej crossowy rowrek. Zastanów się dobrze gdzie bęziesz jeździł częściej. Jeżeli będzie to asfalt, szutrowe ścieżki, raczej spokojna jazda wybierz sedone. Jeżeli preferujesz jazdę w terenie wybierz rowerek MTB - rincona. Oczywiście poszukaj też w internecie ale ja bym wolał kupić na miejscu - [...]

A jak moge je szanowac?? :P moze powiesz mi jakie masz swoje metody :) chetnie je zastosuje :D

Wiesz nie biorę BCAA, ale pewnie jak wszystko multipowera są b. dobrej jakości i jesli do tej pory Ci odpowiadały, to chyba nie masz sie nad czym zastanawiac. Jesli te olimpowe mają po 750 to trzebaby bylo brac ich dwa razy tyle... wiec moj typ to multipower.

zdecydowanie za malo na nogi...masz obecnie 11serii...zwieksz do 25 16 na czworoglowe + 9 na dwooglowe... to samo z plecami...masz 12 serii...zwieksz do 16 przez dodanie jakiegos masowego cwiczenia... i na bica tak jak mowi Faku zamien drazek na sztange...

Dexak, jeśli masz gainera ("3h przed pije shake'a białkowo-węglowodanowego czyli musze jeszcze zagryść białko po treningu.") to weź jedną porcję na godzinę przed treningiem i drugą porcję bezpośrednio po trenigu. Po powrocie do domu zjedz posiłek zawierający węglowodany i białko. A tak wogóle to uzupełnienie białka z odżywki powinno być [...]

[...] jesli bedziesz wiedzial ze za tydzien bedziesz podchodzil na rekord obniz ciezar w cwiczeniach pomocniczych o 10-15% i zrob tyle samo powtorzen co tydzien wczesniej jak masz czas to mozesz dolozyc grugi trening w tygodniu na nogi, ale na nim robisz tylko przysiad i to na ciezarze mniejszym o 15kg niz na pierwszym treningu a powtorzenia i [...]

[...] Po co to? To są powierzchnie które powinny być utwardzone i przygotowane do walki, jak pięści. Rozwinięte mięśnie brzucha lepiej chronią niż pancerzyki, no i zawsze je masz przy sobie :). Sam suspensor bardzo denerwuje, ale ten jest bezapelacyjnie konieczny. Chciałbym zobaczyć zawodników TKD którzy rozwalają kije bejzbolowe goleniem. W [...]

dzieki za soga, ja tobie dalem juz kiedys za twoja silke, tez masz fajna