masz

na koncu masz napisane jakie utwory zostaly uzyte

Mysle, że nasza wiedza i zainteresowania tutaj nie do konca koresponduje z zestawem ktory masz i problemem zktorym sie borykasz. Z resztą biosteron to OTC apteczne, a nie typowy suplement diety z półek sklepow sportowych. Myslę, ze endokrynolog jest odpowiednia osobą do takich pytan

Z której części Warszawy dokładniej jesteś? Masz jakąś fotę tego sprzętu? dałoby radę odkupić np. 2x 15kg? [email protected]

[...] o staz czy twoje wymiary ale o wage musisz wygladac jak przysłowiowy leszcz i bedziesz leszczem jesli teraz podejmiesz decyzje o braniu dopingu bo w jakim celu skoro trening masz do dupy zle jesz to po co przy tym wzroscie to naprawde 80kg mozna zrobic z palcem wiesz gdzie dla tego miej jaja i zryj jak swinia co popadnie dodawaj oliwe do [...]

a jakie braki w diecie? i od kiedy masz diete?

Najlepsza będzie dieta, ewentualnie na uzupełnienie białko/carbo/gainer - w zależności w czym masz braki.

napisze Ci prostym językiem żeby przybierać masę musisz jeść więcej niż spalasz jesteś gruby czy chudy? w diecie masz dużo białka ,węgli ?

z tego co widziałem nie ma na stanie MA ale jak będzie to kup go, jak masz braki białka to tez mozesz kupić http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Do lekarzy zaufania nie masz, a skad wiesz czy przypadkiem nie doradza Ci miłośnik pączków po drugiej stronie. Bez zrobienia przeswietlenia czu usg to sobie mozesz.

przy bieganiu nie stosuje sie zadnych diet ( chyba ze sie jest zawodowcem ale to inna bajka ) i wogóle to masz 11 lat wiec tymbardziej

[...] przy długich biegach organizm "przestawia" sie i ciezko utrzymac duza mase i siłe bo organizm bardziej korzysta z innych włókien miesniowych niz przy treningu siłowym. generalnie 1,5g bialka na kg spokojnie wystarczy a moze i to nawet nadzierna ilosc. takze jezeli jesz jakies mieso/jaja/ser to nie masz sie co bac o braki białka w diecie

[...] jeden wyraz glukogeneza:-) poczytaj czym jest, i kiedy moze dochodzic do przeksztalcania bialka w celach energatycznych. jak na razie na forum zablysnales tylko banem, wiec masz szanse sie wykazac%-) ciekawe czemu biegacze dlugodystansowi robia ladowania wegli, lub zjadaja zele energatyczne w trakcie biegu? pewnie napiszesz, ze sponsor im [...]

ale ty nie masz mi wierzyc tylko badanią. no jak z toba dyskutowac jak nie podajesz zadnych dowodó a te które ja daje ignorujesz. to jak gadac z komunista o kapitalizmie

Jaki masz cel?

ale nie masz miesni wiec nie bedzie zarysów,zacznij jesc i cwiczyc porzadnie :-)

[...] SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

fajnie nie chodzilo mi o rozplanowanie treningow( chociaz tez istatne ) a jestes pewnei ze amsz dobra technikę ?? moim zdaniem raczej nie skoro masz taki problem zabacz http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm i poronaj swoja technikę CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG [...]

na pewno wyjsciem nie jest robienie dodatkowych cwizen czy powotrzen na jedna czesc. rob ruchy zgodnie z techniką, zmienisz troche obicazenia. co do treningu masowego preoponuję : grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli [...]

jesli moge zapytac bo niestety moje fundusze nie pozwalaja na taki zakup czemu sprzedajesz jezeli juz je masz nie interesuje Cie pilka nozna jezeli mozesz powiedziec powod to prosilbym

dzieki za info, a bilety skad masz oczywiscie nie musisz odpowiadac jak nie chcesz