masz

az 1g? ulala. ale to rozumiem masz na mysli dawke na posilek a nie sume dawek w ciagu dnia? bo tak do 3 posilkow bym wrzucil tam gdzie wegli +100g w posilku i wyjdzie 3g berberyny, nie za duzo?

Rumcajz zależy jakie masz plany związane z wojskiem. Czy chcesz potem zostać zawodowym żołnierzem czy tylko ukończyć SP i mieć kontrakt z NSR.

skoro pytasz o najsmaczniejsze to - https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Delicious_Protein-opis38276.html kosztem składu trochę ten 'smak' (sproszkowana maślanka, więcej cukru, mniej protein) jak trochę lepsze składowo to SFD wpc plus - masz paletę ponad 50 smaków do wyboru, do koloru , w tym (z tych nowych) takie perełki jak czekolada-rum

[...] obłowiłem. Już z góry jest dobra przecena, a jeszcze z kodem jest -20%. Buty UA kupiłem za 200zł, gdzie wszędzie najtaniej po 280. Standardowo na nike, adidasie i reeboku masz -30% z kodem. Na up8 są w miarę spoko oferty. I więcej nic ciekawego nie znalazłem, jeśli chodzi o sportowe rzeczy. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-11-23 09:18:51 [...]

W takiej sytuacji białka w gainerze masz 10% a nie 15%. Polecam pić ok 100g po treningu. Przed treningiem 5g kreatyny, a w dni wolne jedna porcja kreatyny.

Polecam skupić się na długofalowej suplementacji. To co weźmiesz w dzień startu nie będzie już takie istotne. Możesz jednak uzupełniać węglowodany z bcaa i kreatyną jeżeli masz wyczerpujące starty jednego dnia.

Bije jak pamiecia siegam i nigdy mi sie gumka nie ukryszyla w Bioniche. Lord, za duzo sily masz moze?%-)

Tak masz racje ;-) ale poza Verhovenem pokaz mi teraz czolowke Kicka "holenderską" ,Aerts to juz emeryt;-)

[...] ponizej maksimum. I tak lecisz 4-6 czy 8 tygodni. Czy Ci to potrzebne? Watpie. Tak wiec u cb bym lecial max 500t i 400dd week tylko ocen swoj bf bo tali nie wpisales jak masz 90+ to nie bedzie sensu ladowanie tych srodkow tylko trzeba na samym tescie podciac. A bezpieczenstwo? Sam podejmujesz ryzyko stosujac srodki dopingujace. Glowne beda [...]

Lewy jest Sabatonski . jutro kolo poludnia ci to wrzuce bo jestem na nocce EDIT (masz fotke w linku) https://scontent.fktw2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/528904_399488866801313_1224665752_n.jpg?_nc_cat=100&_nc_ht=scontent.fktw2-1.fna&oh=dd288a0df7043bc8e26ae8123facca99&oe=5C6A825A Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2018-11-24 16:11:37

Wino za krótko, i ten prop bez sensu, jeśli masz zamiar zejść z cyklu i zaraz wchodzić na następny bez dłużej przerwy to zrób mostek 4tyg i później dorzuć więcej testa i Dece

no to zawody strongman są dla Ciebie, jak to powiedział Radzikowski - tam masz podnieść ciężar i nikogo nie interesuje jak to zrobisz ;-) O to to to... dokładnie takie coś by mi pasowało a tak jeszcze w kwestii formalnej, do wilksa będzie jedna waga z dnia x czy 3 wagi z dni zaliczania bojów czy jeszcze inaczej? bo być może to ustalaliście ale [...]

no to zawody strongman są dla Ciebie, jak to powiedział Radzikowski - tam masz podnieść ciężar i nikogo nie interesuje jak to zrobisz ;-) a tak jeszcze w kwestii formalnej, do wilksa będzie jedna waga z dnia x czy 3 wagi z dni zaliczania bojów czy jeszcze inaczej? bo być może to ustalaliście ale nie pamiętam albo przeoczyłem

[...] bawi ;-) Dlatego właśnie powiedziałem, żebyś sam ocenił swoje wyciskanie i sam zdecydował bo mi zupelnie nie przeszkadza to, że podnosi Ci się dupa ;-) Jeżeli już bym miał robić coś siłowego to byłoby to coś w stylu pchnięcia kulą gdzie masz proste nieuznaniowe zasady. Masz tylko nie wyjść z koła a decyduje sama odległość a nie to jak to zrobisz

[...] km pas 87cm Panel tarczycowy tsh 0,980 po 2 tyg 1,200 ft3 kiedyś badałem tez w normie ,cholesterol 135 , cukier 85 po posiłku 1h -115-140 po 2h -90-100 Może masz racje z tym ze cały czas kombinuje ale jak tutaj nie kombinować jak przy kobiecie sprzęcik czasami cały jest do niczego brak ochoty na sex to przygnębia [...]

[...] się trafily lux, zero bolu, czysciutki sok, dzialanie bardzo dobre, to co mam napisac ze lipa tylko po to bo tak? Czy dlatego że ty tak piszesz? Wytłumacz proszę, bo to że masz to super, extra, zayebiscie tanio to już wszyscy wiemy bo chwalisz sie tym prawie w każdym poscie, tak bardzo drazysz temat tego że to lipne a zarazem koorewsko tanie że [...]

Chciałbym znać plan na ławkę +5 w tydzień%-) Czołgu, Ty z 10 kg masz w technice. Jak będziesz chciał, to pouczymy się wl. A po maksach proponuję chwilę (tydzień-dwa) odpocząć..serio.

ja chciałem czekać po poniedziałku chociaż mnie trochę już nosiło. Ale że fans dał sygnał do ataku to 2 konkurencje mam już z głowy. No chyba, że masz jakiś plan treningowy na WL "+5kg w tydzień" bo tu są chyba największe rezerwy :-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-11-23 20:03:54

Lordknaga jestem za granica na wyniki czekam 2-4 tygodnie niestety a jak zrobię sobie teraz badania to po miesiącu brania deko tez chce zrobić żeby wiedzieć co z prolka. Ale masz racje zrobię teraz i za miesiąc. Powiedz mi jeszcze jakbyś to rozplanował bo mam tylko 10x100mg npp na deke czekam nie wiem może będzie za 2 dni a może za tydzień. Mogę [...]

Jeśli nie masz ambicji na bycie topowym zawodnikiem ciężkiej kategorii to nie ma się co dziwić, że zmieniają Ci się priorytety. Sam przez jakiś czas miałem klapki na oczach - siłownia, forma i tylko to. Potem pojawiła się kobieta oraz 'zaatakowały' mnie myśli związane z przyszłością - dom, rodzina, godne zarobki. Nie wiem, może jeśli nie to to [...]