masz

IMO najlepiej jak dorzucisz przednie i boczne aktony do klatki, a tylne zrobisz razem z plecami. Wszystko zalezy też do jakiego sprzetu masz dostęp. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-12-21 23:08:34

Z tego co widzę, masz 14 lat. To zbyt wcześnie żeby myślec o jakiś odżywkach, po prostu hajs wywalony w błoto. Co do BCAA, jeżeli aktywnie uprawiasz sport, to możesz małymi krokami zażywać, chociaż na Twoim miejscu bym ich nie brał. Activlab? ile ludzi, tyle opinii, osobiście nie miałem do czynienia. Żeby budować masę w Twoim wieku wystarczy [...]

na Twoim miejscu bym poczekał, szkoda kasy na razie, wszystko idzie z Twojego organizmu, chyba że masz jakieś braki w diecie to możesz uzupełnić odżywkami, ale w jakieś suple/odżywki zainwestowałbym za jakiś czas.

masz na opakowaniu napisana strone

Jak nie masz diety to sobe daruj kreatyne ;)

odżywianie to nie tutaj, masz od tego specjalny dział gdzie mozesz dać swoje odżywianie do oceny.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Tam niżej (CZEŚĆ 2) masz plan treningowy a wyzej wyjaśnienia każdego ćwiczenia ;)

to pij z odżywką białkową jak masz. Czekolada jak i inne smaki zresztą też, ale bardzo łatwo zabijają smak oliwy lub innych olejów.

[...] - oxandrolon wins primka nandrolony w celu poprawy nastroju Twojego i partnerki teoretycznie moze wplywac na mase miesniowa lecz wiekszasc przypadkow "widocznych efektow" to placebo badz wina skladu innego niz na opakowaniu... w kazdym razie jesli masz $$ i nie zauwazyles po tym tendencji do skt. ubocznych to polecam pipes - @

Tu masz kilka informacji które mogą pomóc ostatnio był podobny post. http://www.sfd.pl/Skr%C4%99cona_kostka..._pomoc_potrzebna!-t670828.html

Tak bywa, że po operacji boli, organizm musi się zregenerować. Jęśli masz obawy to udaj się do lekarza

Masz minus . komornik juz jedzie

Jeden temat masz i tam pisz. Nazwy tematów mają być - tytuły "?" czy jakieś buźki będą usuwane.

powyżej 40 zł na allego ze smartem masz wysyłkę za zero zeta, kup od razu sobie kilogram i po problemie

na sklepie bakaliowym badapak masz wszystko ;) jutro dzień darmowej dostawy za zamówienia powyżej stówki więc tylko korzystać :)

masz przeciez w sklepie gainer od sfd 3kg tani

jak masz gdzieś skład, to wrzuć, to podyskutujemy

A coś o sobie moze napisz, ankieta działu, jakie masz cele treningowe

beznadziejny plan niech zrobni ogolnorozwojowke i potem jakas normalną mase (daj wiecej info o qmplu ) 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

Napisze ci tylko tyle, ze naprawde masz jakas obsejse na moim punkcie...