masz

[...] wpada w szal i sie nie moze powstrzymac to tylko wtedy jezeli jest nie normalny albo jak tyle wypil,ze urwal mu sie film!Co chcesz wiecej wiedziec?Zadajesz z dupy pytanie to masz z dupy odpowiedzi.Sterydy wzmagaja agresje i alkohol tez,a w polaczeniu razem wzbudzaja wieksza agresje.Czy to takie trudne do zrozumienia? I nie ublizaj tutaj nikomu bo [...]

zwlaszcza jak masz wyjepke testo a deke legit - to jest miękka furia

[...] jest wyjaśnione. ale beka! :) spoko, wybaczam wszystko. szacunek shnosnas. "odpowiadanie w podobny sposób po raz trzeci w przeciągu miesiąca zwyczajnie nuży" - masz rację. tutaj zgadzam sie na 100% bo niekórzy nie czytają starych postów, albo nawet nie przeczytają starego posta tylko po kilku stronach pytają o to samo. tragedia. [...]

[...] 12 12/ 12/ 14 12/ 12/ 15 16/ 17/ 17 12/ 12/ 17 12/ 12/ 16 ok OK Micha: 1. serek wiejski, chleb żytni, pomidorki koktajlowe 2. makrela wędzona, bułka razowa, pasztet, majonez trening 3. udo z indyka, barszcz ukraiński własnej roboty, ziemniaki W jakim odstępie od treningu masz posiłek przedtreningowy i potreningowy (o ile masz potreningowy)?

Niech i tak będzie - tylko jeszcze kwestia jakim drążkiem. Może takim jakim jeszcze nigdy nie robiłaś. co tam masz do dyspozycji na siłowni?? są różne różniste akurat, masz coś konkretnego na myśli? to jutro zerknę.

A właśnie chciałam się pytać czy do 100kg masz warunki bo widać, ze zaraz tam będziesz:) Masz jakieś gumy pod talerze, czy o podłogę???

Nie masz w tym planie który robisz teraz żadnych szkodliwych ćwiczeń. Kwestia tego jak wykonujesz to co masz plus ewentualnie właśnie dodatkowa praca "rehabilitacyjna" i rozciągająca. tak, tylko kwestia jak je wykonuje ;-) aktualnie moja rotacja zewnętrzna lewego barku leży i kwiczy - jak to zrobię i trzymam postawę to czuję jak by mi kości [...]

i tu masz plus Wuchta inna sprawa to tez taka, ze nie jedziesz do dziewczyny po silce czy cos bo masz Ją w domu

[...] jak pierwszy Twoj post bo i tak tego nie czytam. Informuje cie ze przeplacasz i tylko to.Reszta naprawde mnie wali. Bierz koksy jak chcesz i ile chcesz i płać ile tylko masz. A jezeli nie umiesz kupic tanio, dajesz sie robic w balona placac jak za zboze - no coz ... Wiesz, ja zyje z takich ludzików (teraz ich ladnie nazwałem) co kupuja metke [...]

micen możesz na maila podać cenny jakie masz - pytam tylko z ciekawości , chce wiedziweć czy porzepłacam! REACT_OPOLE

daj spokoj, zobacz masz problemu hormonalne to jest twoj priortytet - nie dolewac "oliwy do ognia" Co z tego ze teraz zetniesz kalorie, co z tego ze schudniesz jak przy najblizszej okazji utyjesz z nawiazka- to sama wiesz Nie musisz sie do niczego spieszyc, pospiech jest dobry przy lapaniu pchel nie odchudzniu. Masz kilka priorytetow i [...]

jak czytam o tych dietach to zaraz mi sie moja mama przypomina filonka staraj sie przekraczac 100g ww w posilkach, wciaz masz za malo kalorii, ciekawe co masz zamiar robić i co ścinać jak przestaniesz chudnac??? Acha kujawski nie jest zdrowym olejem, jak juz to sobie ta jajecznice na maśle rób, bardzo male porcje jesz generalnie, wielkości tego [...]

[...] pomysłu na coś innego, a diety zachęcały obiecanymi efektami, na szczęście etap takich eksperymentów mam za sobą filonka staraj sie przekraczac 100g ww w posilkach, wciaz masz za malo kalorii, ciekawe co masz zamiar robić i co ścinać jak przestaniesz chudnac??? chcę się tylko upewnić, wagę strączków mam liczyć suchą nigdzie w tej rozpisce dla [...]

No coz poradzimy.. rob tym co masz, a co do sztangi ciezszej to moze masz dwa fotele gdzie mozesz polozyc

filonka,gubia ci sie serie i ciezary w tabelce, ty cały czas na tym samym ciężarze ćwiczysz? Dlaczego nie masz progresu? wydawały mi się przejrzyste muszę wobec tego zmodyfikować Dlaczego nie masz progresu? sierota ze mnie, na początku nie dodawałam w treningu z dnia 3 i 4, bo zaczęłam z ciężarem, którego później było mi ciężko przeskoczyć, w [...]

[...] pomyślałam, że może te "działo" wyciagnąć na koncówkę odchudzania, bo przecież do przyzwoitej normy mam jeszcze daleko, tylko czy to nie jest droga na skróty, Ty masz większe doświadczenie, patrzysz na to moje odchudzanie z boku, łatwiej Ci ocenić, powinnam zaufać widzę, że dzisiaj wywaliło mi brzuch, jak to w trakcie @ naszykuję [...]

Filonka ty masz buty dla neutrali ?? Przy nadmiernej pronacji latwo o kontuzję achillesa, ale nie jest powiedziane ze buty dla pronatorów będą dla Ciebie dobre. Najlepiej dobrać buty komputerowo albo dorobić indywidualnie dobierane wkładki. Czasem, podczas większych imprez biegowych są stoiska gdzie mozna sie przebadać gratis i kupić wkładki po [...]

[...] tak robia. ja mialam tak dobierane buty. Fionka, kombucha dotarla :) dziekuje :) ciekawe, gdzie najbliży INTERSPORT mam, a kombucha nie służy na zdrówko ;-) Filonka ty masz buty dla neutrali ?? Przy nadmiernej pronacji latwo o kontuzję achillesa, ale nie jest powiedziane ze buty dla pronatorów będą dla Ciebie dobre. Najlepiej dobrać buty [...]

Siema wiecie może ile się z odżywki wpc 70 przyswoi białka która odżywka białkowa najlepsza ? Wszystko się przyswoi 70% to tylko liczba ile masz procent białka w jednej porcji 30g. Białko to białko "najlepsze" to masz jakieś cuda hydroizolaty czy inne dziwadła tylko co ci to da? Dopłacisz kasę za coś zbędnego bierz zwykłe wpc 70% wzwyż i będzie [...]

[...] lin wzdłuż tulowia też mozesz nie robić. reszta, jak są pisane parami to SPERSERIE jakich cwiczeń zmiana?? " nie bede mial urzadzenia do pompek na poreczach," nie masz poręczy?? jak mozna nie miec poręczy:P?? a w piatek/srode juz je masz..? to samo z nogami? chodzi ci o to ze nie masz maszyny do ugnania i prostowania tak?? tylko w [...]