masz

Ty masz 19 lat i widac ze twoja inteligencja jest zerowa wiec jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia do spierd****

slysz, załóż oddzielny temat. Kolego, nie wiem czy masz dostateczną masę, żeby redukować. Nie zapomnij, że odpowiednia ilość kcal definiuje masę/rzeźbę nie trening. Nawet jeśli będziesz ćwiczył ''super'' treningiem na ''masę'' na deficycie kalorycznym nie zyskasz ani kg. Podaj obciążenia robocze: Martwy, Przysiad, Wyciskanie na płaskiej. [...]

Stary nie dziw się ze masz taki cholesterol,przecież swoja lata juz masz :))

[...] A reżim...hmmm...jakby to nazwać jedzeniowy? To, że ktoś daje z siebie 100 procent na treingu to nie wszystko. Dieta jest tak samo ważna. I tyle w temacie. Jak nie masz gena Pudzianowskiego (ciało pali każde śmieci jakie w nie wrzucisz, wyciągnie z tego białko i spali tłuszcz) to musisz cierpieć. Albo odpuszczasz. Bo masz dobrego [...]

to możesz zjeść, tutaj wszystko co wymienisz a nie jest ryżem będzie złe i niezdrowe. masz przerwę od siłowni to sobie odpocznij, zjedz to na co masz ochotę a jak nie chcesz się roztyć to kontroluj wagę, patrz w lustro

[...] 5 gram masla, prawdziwego, wrzuc jabluszko, podsmaz sobie jak wolisz, albo na chrupko, krocej, albo na powidlo - chwilke dluzej, na koniec przypraw cynamonem. Jesli masz miejsce w bilansie na odrobine dobrych wegli, dodaj pod koniec 20 gram miodku. Masz dodatek do wszystkiego, plackow, nalesnikow, omleta, kaszki, platkow - krystalicznie [...]

[...] każdy ma pieniadze na jakieś super jedzenie,ja to co oszczędzę inwestuje w coś co będę miał na dłużej jak wydam na żarcie to nie będe miał w cigu 2 dni..Wybacz lecz to,że masz doświadczenie nie czyni cię kimś lepszym od kogoś,ja też mam swoje sukcesy jak zaczałem dop*****lać na siłownie zaczałem jeść jak człowiek schudłem 15 kg a w bicku [...]

[...] ile tłuszczu na to by przybrać na masie i żeby za bardzo się nie zalać ale tak jak wspomniałem nie każdy ma finanse na wygórowane żarcie..Kulturystyka to kosztowny sport nie masz hajsu nie masz sylwetki aczkolwiek ja i tak będę robił bo to po prostu kocham,może efekty będę miał później ale zawsze jakieś sa nie za duże ale liczy się serce do [...]

tylko ci sie tak wydaje. To nie jest drogo jak jesz codziennie u matki, bo raptem masz piersi z kurczaka po 12 zł za kil w lidlu. Makaron to grosze, jakas surówka ? Stary to naprawde nie jest duzo. Obiady jesz normalnie, naprawde nie trzeba jesc codziennie łososiów itd co ty myslisz ze ja tak robie ? Coś Ty, kazdy orze ile moze tak samo i ja. Jak [...]

xplode dawaj 2x8g w dt i 8g w dnt. Jak masz wage to czemu za każdym razem nie ważysz ? na tej miarce 8g wychodzi ok kreski 10 Acha nie masz wagi sory, zle przeczytałem ale j/w dawaj około kreski 10 wychodzi ok 7-8g Zmieniony przez - papsiorek w dniu 2013-12-08 00:42:04

Mam nadzieję, że dietę masz ogarniętą i masa idzie w dobrą stronę bo ważysz tyle co potężna baba :-) Nic nie kombinuj. Zrób to cypio przez 10 tygodni i kończ. Metkę zostaw sobie na kolejny cykl i do cholery zacznij JEŚĆ!!! HCG od razu z ostatnim strzałem. Masz 5000iu ? Rozbij to na 1000iu e2d, wyjdzie Ci akurat 10 dni, 3 dni po ostatnim HCG [...]

No bo pewnie masz cel masa mięśniowa i masz diete na dodatnim bilansie , więc nie dziw się ze ci brzuch się zalał . Rób dalej mase chyba ze jest tragedia to napisz zeby ci diete na redukcję ułożył .

Dieta: brak Najlepsze rezultaty, sprawi dieta, której nie masz. Nie masz co się dziwić, w końcu masa zależy od Twojego bilansu kcal.

tak ciężko doczytać do końca a nie początek zdania, bo nie rozumiem? Gdy masz wiadomość od szefa o wypłacie, to nie czytasz ile Ci odciąga na inne bzdury? No ciężko widzę, ciężko. Tylko tyle masz do powiedzenia w temacie? To dużo wnosisz...

To tak tylko ogólnie rozpisane, w sporym przybliżeniu chociaż jeżeli chodzi o źródło białka to tego bym się trzymał, ale aby dokładnie wiedzieć ile masz jeść powinieneś policzyć swoje zapotrzebowanie. Masz 18 lat, Twój metabolizm hula więc może się okazać, że to jest za mało :-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-12-08 18:45:27

Haha zabawny jesteś :) Chodzi o kumpla bo mi nie chce uwierzyć, więc może uwierzy wam, ludziom którzy mają wiedzę i styczność z tym. Jeśli masz wątpliwości zapraszam na priv możemy porozmawiać na temat mojej przygody z siłownią, może wtedy zmienisz zdanie i stwierdzisz, że Cie Twoja INTUICJA zawiodła, a jeśli nie masz nic do powiedzenia to nie [...]

koleszków to masz w cukierni a jesli skonczyles swoją wypowiedz na tym ze masz problemy z tym i tamtym to po ch** zakladasz temat z niby powodu " bo to dla kolegi " wiec jak ? koledze rad szukasz a temat urywasz gdy sie dowiadujesz ze cos nie jest dla ciebie? kolejna internetowa wypucha . za uniesienia przepraszam ale mam zly okres.pozdrawiam

ja CI powiem ze ja w szkole jak chodzilem to zapisalem sie na stołówke szkolną hehe. Obiad w szkole i obiad w domu plus ze 2 posilki dobre jeszcze i styka. A jak nie masz opcji stołówki to po prostu kanapki sobie rób z duza iloscia wędliny wiesz jakis ogóreczek dobry pomidorek to jest tez spoko opcja w Twoim przypadku. Poza tym chlopaku ty jestes [...]

Szczerze mówiąc to wygląda h**owo, zwłaszcza, że jest po jednej stronie... Jeśli masz guzki wyczuwalne, bolące to jest to gino, nie żadne lipo; Zrób badania: testosteron + estradiol + prolaktyna Do endo masz odległy termin - idź na wizytę prywatną, najlepiej do lekarza, który pracuje w przychodni lub szpitalu państwowym - wtedy jest spora szansa, [...]

To teraz daj hcg 2x2500 iu e3d (pierwszy dzisiaj) i clom j/w Ci napisałem. Jak masz na tyle czasu do wyjazdy (bo nie napisałeś kiedy) to cloma bym dał tradycyjnie 3 tyg po 50 mg ed. Jak nie masz tyle czasu, to tak jak wcześniej.