masz

moze jednak ja inaczej policzylem bo ja liczylem kalulatorem khaina a nie kaina a tu masz linka: http://www.sfd.pl/temat127850/

Kos_a masz rację. Wiekszosc z was ma rację, kazdy po trochu bo kazda sytuacja jest inna. Mialem sytuacje gdzie dresiki sie pytaly o kase, zebym im dal 5zl. Ja jako ze bylem z kumplem, a ze lebskie chlopaki jestesmy i ruszamy glowa a nie reka (w proporcji az 90:10 ;) ) powiedzialem ze nie mam, ale za rogiem mieszka kumpel, moze on ma. Caly czas [...]

A czemu wymioty masz przeciez to pyszne

[...] że wytknę Ci kilka błędów w tym programie i skażę właściwą drogę. Na początek zadam Ci takie podstawowe pytanie: jakim cudem robisz progresję w rozpiękach z hantlami skoro masz jedynie hantle po 5 kg?? Jeżeli progresja to zmiana obciążenia a Ty chyba w przypadku sztangielek niebardzo masz jak. Pierwszy błąd widzę w barkach: robisz 3 ćwiczenia [...]

no ale wydaje mi się że jeżeli masz szerokie plecy a kiepskie barki to te barki wyglądają podwójnie kiepsko

nie ma granicy wieku jesli masz dluzszy zastój siły to bierz.proste pozdro

Zle sformuowalem poprzedni post. Masz racje.

Jeśli mogę się podzielićto buty stabil 4 msa za*****te pod zględem wszystkiego.Trzymają się podłoża są długotrwałe no super ale... no cana jest nie najniższa ale asicsy są droższe www.asics.pl masz tam wszystko jak się ubiera polska reprezenntacja itp.

masz na mysli fat burnery itp.? tak, ale tez i bardzie... niebezpieczne/gorsze w skootkach ubocznych

zolnierskie masz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#1 pisze w nawiasie

-po pierwsze jak byś nie wiedział o ACT masz tu linka ( jest tu nawet pare przykładoow treningoow ACT ! ( najlepiej jak sam go ułożysz i wrzucisz do oceny ! ) http://www.sfd.pl/temat104858/ to moim zdaniem w twoim przypadku najlepsze wyjście ! ..a tu ponizej nawet ułożona dieta http://www.sfd.pl/temat155942/ z ktoorej możesz skorzystać wystarczy [...]

te co podaes to sa stabil court a nie stabil 4M stabil 4M juz raczej nie dostniesz w polsce bo wychodza z produkcji chyba ze masz szczescie i gdzies znajdziesz jeszcze

ale z edonkeya sciagales? czy skad? jakie masz lancze?

[...] - szczególnie fragment "weź w ręce jedną butelkę" - często tak trenuję hehehehehehe z tym że lepsze wyniki osiągam jednak z dwoma butelkami A serio - na SFD masz pełno naprawdę dobrych treningów, przykładowo tutaj : http://www.sfd.pl/temat109475/ Opisy ćwiczeń są w Atlasie Cwiczeń. Nie istnieja cud - treningi - w dużej mierze [...]

ile czasu masz na zrobienie wagi i ile musisz zbic ??

[...] nie wiem jak rozwiazac ten problem" -- brzuch możesz ćwiczyc normalnie, np 3 serie pow 20 powtórzeń, po treningu HST. Mozezsz tez spróbowac zrobic z obciążeniem, jezeli masz mozliwość- poprostu kładziesz na klatke piersiowa obciężenia i robsiz szpiecia. "kolejne pytanie :) Chce dozucic jakies cwiczenie na prostowniki ale z kolei nie [...]

[...] wiem jak rozwiazac ten problem" -- brzuch możesz ćwiczyc normalnie, np 3 serie pow 20 powtórzeń, po treningu HST. Mozezsz tez spróbowac zrobic z obciążeniem, jezeli masz mozliwość- poprostu kładziesz na klatke piersiowa obciężenia i robsiz szpiecia. ***** ok zreobie tak jak mowisz 3 serie po 20 powtorzen **** "kolejne pytanie :) [...]

na odwroot "Mam pytanie czy to prawda ze clen i eca niesa leprze od legalnych suplementów?" "masz na mysli fat burnery itp.? <jako legalne soople> tak <clen+ec>, ale tez i bardziej... niebezpieczne/gorsze w skootkach ubocznych " Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-28 10:29:15

zapomnij... dziecko... o eca/clenie - masz 15 lat w twoim przypadku dieta z ograniczeniem ww, zwiekszona iloscia bialka, wielonienasyconymi kwasami tlooszczowymi, doozo roochu /marszobiegi, rower etc./; ewentualnie kawa przed aerobami, zielona herbata i cla btw polecilA Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-28 10:40:09

290zł za 4kg a masz w tym wliczoną przesyłkę za 20zł i gratis zapewno jakoś gazetke (np. flex) wiec wychodzi ok. 65zł za 1kg