masz

według was barnie przez 5 lat hormonów niweluje 25 lat bycia mężczyzną??? przeciez napisalem, ze wg mnie nie kwalifikuje sie jako kobieta i ze nie powinna z kobietami walczyc. jasne ,że komisja się godzi bo jest to poprawne politycznie bez przesady. pewnie przepisy maja jakies niedopracowane, a to jest ich praca, obowiazek i odpowiedzialnosc, [...]

Przecież Ty nie nie masz z czego zrzucać kilogramów, tylko masz przybierać do rośnięcia!

celujesz w najmocniejsze saa a nie masz pojęcia o niczym,zacznij od diety bo ta leży.Wyniki masz jak po kreatynie.Z tym trenem to cię poniosło,co weźmiesz na nastepny cykl?bo już nic mocniejszego nie ma?

[...] Sama sobie odpowiedziałaś: Odkąd odstawiłam nabiał czuje sie rewelacyjnie (ustąpiły wzdęcia i gazy, które mi ostatnio dokuczały) Nabiał może hamować redukcję a Ty jako, ze masz PCOS to dodatkowo masz ją utrudnioną przez zawirowania hormonalne. Odwyk od nabiału dobrze Ci zrobi i oduczy "jakim to rewelacyjnym i zdrowym źródłem białka jest [...]

Znajomy już dwójkę "urodził" na wyspie. Socjal tam macie naprawdę dobry Tu masz rację, bo jak masz przepracowane i płacone składki przez minimum dwa lata to później nie musisz się martwić, nie zostawią ludzi bez pieniędzy z braku pracy, dofinansowuja mieszkania i placa na dzieci. Da się żyć. zlecenia na wyspach Bo w ostatnim czasie dużo w [...]

[...] odczuwają dolegliwości odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Zamiast go odciązyć, jeszcze pogłębisz problemy. Spróbuj pływać kraulem lub na grzbiecie. Jesli natomiast masz spłyconą lordozę, to z kolei żabka będzie ok - wszystko zalezy od Twojego stanu. Rehabilitacja i konsultacje fizjoterapianaturalna.pl Jeśli masz możliwość skorzystać z [...]

Troszke duzo bialka masz jak na swoją wage.Reszta w miare ok.Zresztą jedz wg tej diety i nie ograniczaj sie do innych posilkow.Jesteś ekto więc tak łatwo Cie nie zaleje.Masz szybki metabolizm.

[...] zawsze spowoduje zgagę, polecam się przyjrzeć jaki enzym jest za to odpowiedzialny. Nie łącz tłuszczy z dużą ilością węgla, bo efekt nie będzie dobry - duży skok insuliny + zgaga = mulenie. Oddzielaj węgle od tłuszczy, w posiłkach gdzie masz przewagę węgla, tłuszczu już nie dawaj a i odwrotnie : gdzie masz duzo tłuszczu nie dawaj węgla.

[...] to odpowiedzialny. Nie łącz tłuszczy z dużą ilością węgla, bo efekt nie będzie dobry - duży skok insuliny + zgaga = mulenie. Oddzielaj węgle od tłuszczy, w posiłkach gdzie masz przewagę węgla, tłuszczu już nie dawaj a i odwrotnie : gdzie masz duzo tłuszczu nie dawaj węgla. Antoś a wytłumacz jeszcze jak możesz obrazowo łączenie tłuszczy z [...]

Witam mam 14 lat,a w lipcu kończę 15 i mam 170 cm wzrostu. Ojciec ma 174cm a matka 164cm. Ile jeszcze urosnę jeżeli będę się rozciągał i jeździł baseny ? A kto Ci na to pytanie odpowie :-) Urośniesz tyle ile masz w genach. Masz trochę czasu więc czekaj. A aktywność fizyczna jak najbardziej wskazana, i nie ze względu na wzrost a na Twoje zdrowie.

ckdfans chyba masz na myśli carb cycling a nie low carb jeśli piszesz o teoretycznym gubieniu fatu i budowaniu mięśnia? efekt taki sam, nie rozumiem tej szajby na wymyślne nazwy. ja wyróżniam proste systemy i na nich bazuje. jedno i to samo, teoretycznie jednoczesne spalanie tłuszczu i nabieranie masy, w praktyce nabieranie masy z minimalną [...]

Marc Fitt, obserwuje go od dłuższego czasu. Ćwiczyłem na jego planie. Jasne, że możesz, zależy jak wygląda Twój staż. Źle to określiłeś ,,trening bez planu'' plan masz. Ja osobiście plan układam zawsze jeden dzień przed treningiem. Nigdy się nie trzymałem jednego planu, na każdym treningu, staram się zmieniać, ćwiczenia, powtórzenia, serie, ilość [...]

Przy tej masie i wzroście to nie dziwne, ze nie masz okresu :-| Jesteś skinny-fat czyli wyglądasz chudo ale mimo to jesteś otłuszczona bo brak ci mięśni. Teraz pytanie jesteś gotowa dużo jeść i nie boisz się plusów w pomiarach? Tak z ciekawości ile masz mm jak złapiesz fałdę na brzuchu?

[...] życie i nie kazałbym nikomu popełniać samobójstwa - jedynie ja będąc w fatalnej sytuacji życiowej popełniłbym samobójstwo uznając że dalsze życie jest bezsensowne. ty nie masz problemu ze zdrowiem, ale z Twojego postu ewidentnie wynika, że masz się za nic nie znaczącego małego człowieczka ( czyt. "gdybym był lepszy/ bogatszy). czym definiujesz [...]

Jak Ci to przeszkadza to zbijaj, chociaz dla mnie to nieunikniony skutek podawania testo, jak proporcje sa znosne to trzeba sie z tym pogodzic i nie przezywac. Swoja droga masz 19scie lat, szkoda wzrostu w tym wieku moglbys sobie jeszcze troche urosnac do tej 21 chociaz... chyba, ze juz jestes wysoki i masz na to wyj**ane. Wysoki poziom estro [...]

Jak masz na obiad pierś z kurczaka, to szkoda pakować po obiedzie w siebie białko jeszcze. Stosuj wtedy, kiedy nie masz czasu zjeść, albo Ci się po prostu nie chcę robić żarcia.

ja tam wale carbo+2banany+izolat taki gainer ;-)) Co do bety, to mam activlabową i całkiem fajnie smyra :)) aminki przed snem utrudniają zasypianie, lepiej dawaj po aerobach, albo przed aero (zależy od suplementacji, jak nie masz dobrego posiłku przed treningowego to wal aminki przed, a jak masz, to po - regeneracyjnie)

To masz szczeście-zapraszam w takim razie do konkursu,gdzie doradza vice mistrz swiata w wyciskaniu: Wzorek. A do tego masz szansę wygrać suple.. http://www.sfd.pl/Konkurs%3A10_tygodni%2Cktóre_zmienią_nasze_wyciskanie_leżąc-t913533.html

jak w DNT masz mało aktywności fizycznej to śmiało możesz obciąć węgle, a ile masz biłka i tłuszczy na kg masy ciała?

[...] rób sztangą zamiast hantelkami, na triceps też więcej ćwiczeń siłowych mnie izolowanych zrób francusie wycisanie sztangi, wycisanie w wąskim chwycie i na dobitke prostowanie ramion na wyciągu, na przedramie masz za dużo serii, wystarczą 3 ćwiczenia po 3 serie, na plecy mógłbyś dodać martwy ciąg jeżeli masz możliwośći reszta wygląda w miarę ok ;)