masz

http://www.sfd.pl/temat71149/strona3/ http://www.sfd.pl/temat71149/strona4/ tu masz plany ławeczki

ndexter, te Aminki pomogą utrzymać masę (oczywiście odzywiać też się należy odpowiednio). Pamiętaj o odpowiedniej przerwie po cyklu zanim zastosujesz następny. Widzę, że Ci się spodobało i masz ochotę przywalić znowu, odczekaj odpowiednią ilość czasu a wtedy efekty będą. Jeżeli zrobisz cykl za szybko możesz tylko zmarnować towar. Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/temat71149/strona3/ http://www.sfd.pl/temat71149/strona4/ tu masz plany ławeczki, możesz ją sobie zrobić sam, albo zlecić komuś wykonanie. Cena ok. 30-70 zł. za materiał + (jeśli zlecisz komuś) wykonanie ok. 20-100 zł. Razem: od 50-170 zł. Możesz ją kupić w sklepie, hipermarkecie od 200 w góre. Ale tych za 200-400 zł. nie [...]

Ja własnie mialem taki sam zestaw. Tu masz linka do moich rezultatów: http://www.sfd.pl/temat147142/ Wg mnie bardzo dobre zestawienie. VITALMAX RLZZZ

W Maxivicie żeńszenia jest b mało - 100 mg na 1 tabl to jak nic Jeżeli masz dostęp do marketu Lidl - to tam znajdziesz bardzo ekonomiczne witaminy EurHo - 100 tabl za 20 zł, w promocji organizowanej na nie co pare m-cy - 14 zł to chyba najtańsze witaminy na rynku

Dimcio masz racje, jeszcze kilka takich postów Islme'a i mu się załatwi banika

Do stadiony nie masz daleko, napewno jakieś ruskie sprzedają c(k)mki .

Ale jak już będziesz boksował to nie tak na jaja.Pot ma sie lac z Ciebie możesz sobie robić tak zwany bieg bokserski na przykład 5 rund po 10 sekund każda.Poza tym przykładaj sie do ciosu.Masz czas aby trafic w worek.

heh... czytałeś moją korespondencję z e-lite :)) taaaaa masz mitsubishi?? biore :)

siemka sylwetke masz proporcjonalna jednak uwazam ze lepiej wygladaz na rzezbie bo tam gdzie piszesz ze robisz mase jakos jej nie widac jedyna zmiana to duzo wody przeanalizuj diete bo chyba cos nie tak powodzenia

Fakt - dobre masz oko - dodam tylko ze zdjecia byly robione w lutym - tak wiec sporo czasu minelo :)

Kolejny Pan Władza ? Bylo juz tego troche, poszukaj w wyszukiwarce (hasla: podciaganie, test) generalnie jak masz mniej niz 3 miesiace to duzo nie zmienisz. Polecam cwiczenia podobne do tych ktore masz wykonac, najlepiej biegaj co drugi dzien w terenie (pogoda troche srednia ale ma sie poprawic )i na koniec wykonuj wchodzenie na kamien, murek [...]

islme to juz 2 post w którym sie wykłucasz,a nie masz racji moim zdaniem hajto zasługuje na gre w reprezentacji,ale teraz mamy wielu młodych/młodszych zadowników,którzy grają naprawde dobrze co do ewentualnych pojedynków Hajty z Rooney'em to wydaje mi sie ze Rooney przy Hajcie nie istnieje.Anglik nie gra technicznie,tylko siłowo co dla Hajty jest [...]

O cholerra faktycznie daleko masz...Pomysl sobie co maja powiedziec moi fani np ze Szczenina hahahah

Chłopie, masz 13 to co Ty chcesz utwardzać? I po co?

siemka sylwetke masz proporcjonalna jednak uwazam ze lepiej wygladaz na rzezbie bo tam gdzie piszesz ze robisz mase jakos jej nie widac jedyna zmiana to duzo wody przeanalizuj diete bo chyba cos nie tak powodzenia MEGON JAK DOTRWA JAKIS CZAS BEDZIE MIAL JUZ INNA DIETE I TRENING NA MASE :D ALE TO JESZCZE CHWILA

Aaa mam jeszcze pytanko jakie znacie cwiczenie zeby podnies posladki do góry? I ile czasu mniej wiecej potrzeba na takie coś zeby bylo juz widac jakies efekty? Tomaszq czemu masz zdjecie kobitki... Fajna ma pupcie

Tu masz trening napisany przez Sliwullę: http://www.sfd.pl/temat104217/ Ja się na niego piszę. Chcesz to możemy zacząć razem i porównywać efekty i wymieniać się ewentualnymi spostrzeżeniami

[...] kilka treningów na wyskok, takie jak plyometryczny, Peco, czy Gregry, w których wykonuje się dużą liczbę powtórzeń i nie ćwiczy się na siłe a efekty sa . W treningu typowo siłowym na wyskok wcale nie trzeba tyć, pogadaj o tym z Mijahem, bo on teraz robi właśnie taki plan . Tu masz jego GG: 850548 Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-07-15 12:44:37

Musze sie wypowiedzieć... nie bierz tego do serca ale twoja panna to anorektyczka chyba :/ ona ma nogi jak patyki a uda takiej grubości jak łydki :/ ale z twarzy bardzo ładna :D może ją troche podtuczysz :D P.S. To że masz jakiś d****i w klasie nie znaczy że musisz sie z nich nabijać, jak ty byś sie czuł jakby z toba tak robili? POZDRO