masz

miss, nie polecam, miałam nadzieję, że masz doświadczenie i coś powiesz :-) my na szczęście mamy mikrofalę w pracy.

a weźcie, powinni jakieś wstępne kwalifikacje robić, bo to psuje zawody dla faktycznie przygotowanych dziewczyn. Potem chcesz zdjęcia ze sceny i masz takie lasie z plaży w tle :/

To masz pomysł na nowy lajfhak

To masz pomysł na nowy lajfhak ale z za małym garkiem już było :-)

A masz ochotę? Myślę, że biorąc pod uwagę to że nie tyjesz ostatnio to Ci jeden nie zaszkodzi. A nóż pójdzie w cycki? :P

No jesli masz sie potem biczowac to lepiej nie jesc ;-) Moj G. wraca z biegania, wiec pewnie tez cos przywlecze, ja na szczescie nie lubię paczkow, no i nie jem glutenu.

Ewidentnie masz gorsze dni i słabe nastawienie. Nie wytykam :) Pomyśl że fajnie mieć coś innego niż wszyscy i to wybrane specjalnie pod Ciebie :) A skoro szukasz czegoś co zadziała to why not?

Ale możesz też robić dalej ten plan który masz - zrobimy w nim tylko korekty pod nowy priorytet. Wtedy strachu zero.

[...] To może coś jak ja teraz. Że dwie partie na sesji? To fajny układ. Mnie się strasznie podoba jak mi wchodz teraz trening. Jur, split był całkiem ok, ale raz, że efekty znikome, dwa - za duża różnica w treningu klatki a nóg. FBW jako taki rzeczywiście mi nie podszedł. Push pull spoko, góry dół nie próbowałam. Nie wiem, jaki masz teraz trening.

[...] i po kilku dniach uznać, że ten nowy trening to jednak nie dla mnie. Czuję się jak w teleturnieju "Idź na całość". Pytanie, gdzie czai się ZONK ;) ej, ale nie ma ZONKa. Jedyne co masz do stracenia to trochę czasu, forma na lato już jest więc czas można poświęcić ;-). I to nie jest tak, że jak wybierzesz B to już wszystkie bramki są spalone.

Haha widzisz, masz za karę :) Nie ładnie śmiać się z innych. Jak Ci goblet tak ładnie wychodzi to powinno już pójść :)

Night a ile już masz przerwy od przysiadów?

Night a ile już masz przerwy od przysiadów? pewnie z 5 miesięcy już będzie

Haha widzisz, masz za karę :) Nie ładnie śmiać się z innych. Jak Ci goblet tak ładnie wychodzi to powinno już pójść :) No mam nadzieję, że to tylko kwestia koordynacji a nie mobilności, bo mobilność to orka na ugorze ;-)

jak masz dobrze ułożone FBW to nie musisz nic dokładać, tak rzuciłam, bo często jak plecy nie są dość silne to ciężko jest kontrolować postawę i leci się do przodu , trochę czasu i praktyki i będzie lepiej, na pewno

nie no pewnie, masz racje, dlatego na koniec daje sie te mniejsze partie, ktore nie wymagaja uzycia wielkiego obciazenia. Poza tym wiesz , jak to z FBW, najczesciej stosowane jest przez kobiety i tu na koniec daje sie bic i tric ;-)

i tak mysle... ze jak masz czas na 3 treningi w tyg i nie mozesz spedzic na silowni 2-3 godzin, to fbw jest jednak lepszym rozwiazenim.. trwa krocej i daje szanse rozwoju sylwetki

nie no pewnie, masz racje, dlatego na koniec daje sie te mniejsze partie, ktore nie wymagaja uzycia wielkiego obciazenia. Poza tym wiesz , jak to z FBW, najczesciej stosowane jest przez kobiety i tu na koniec daje sie bic i tric ;-) FBW ma też taką wadę że jak człowiek jest już mocno zaawansowany to ograniczona ilość serii zmusza do dość dużych [...]

oczywiscie, masz full czasu na kombinacje ;-) tylko nalezy pamietac, ze organizm co najlepsze z treningu to czerpie po ok 6-8 tygodniach ;-)

tylko że Ty jeszcze tę rureczkę masz:-P. tak więc żebyś się nie przetrenowała