masz

jak juz to myslałbym o ZMA, masz dodatkowo, cynki i witamine B6 a cena bez wiekszych roznic jak masz niedobory, lub czujesz sie senny zmęczony mozesz wziąć ale kg po tym nie oczekuj

to nie ja @-| ale masz tempo już po treningu a ja dopiero przed %-) nie martw się z treningu na trening będzie lepiej/silniej/mocniej :-)) ty w tali masz tyle co ja w udzie(+1cm) |-)%-)

Nie ta ankieta. Chodzilo o nasza ankiete dzialu doping, na gorze masz w podwieszonych. Polec sobie: 1-4 metka 20-25mg ed 1-8 prop 100mg e2d Pozniej normalne PCT a nie jakies 10tab clomidu. Tak w ogole to skad masz 10 tab clomidu, na silowni w szatni pod lawkami poznajdowales czy jak? Pozdro!

AngeloV Pierwsza ważna sprawa nie masz stażu nie masz wiedzy brak praktyki więc nie układaj planów treningowych . następne dwa podstawowe pytania 1. ostatnio przerabiany plan 2. obciążenie robocze przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? "Teoretycznie mięśnie mają czas na regeneracje" Ale organizm NIE !!!! Umieściłeś w w planie tragiczne ćwiczenia [...]

To i tak jest dużo. Jak ci poradził trener? Startujesz w zawodach to podejrzewam, że masz trening ze cztery dni pracy w klubie. W boksie najważniejsza rzecz to wytrzymałość i siła eksplozywna można ją kształtować poprzez trening stacyjny w klubie albo ciężarami z tym że to jest dodatkowy trening który wymaga sporych wydatków energetycznych. Tak [...]

JarekZabrzuch Jeśli nie masz poteżnych rekordów w podstawowych bojach i nie masz ich zamiar pobijać , zakup pasa to wyrzucanie pieniędzy , do tego na początku drogi same minusy , przed niczym nie uchroni a nauczy cie błędnej techniki ( którą należy szlifować przez wiele lat treningów ) nauczy cie zakładanie ciężarów nie adekwatnych do możliwości . [...]

ok, nie wnikam... ale skoro masz zbilansowana diete i wiesz ile czego jesz... to wiecej na sile nie mussz pchac.. WPC po treningu ewentualni ..no ale podstawe masz :)

[...] SUPLEMENTACJI pośrednio czy bezpośrednio... nieprawda: big picture to nie sa badania na 6 tygodni, tylko np roczne. Piszesz o wielu czynnikach, a w 6 tygodni oprocz supleka masz milion czynnikow, tysiace roznych reakcji metabolicznych , sytuacji zyciowych itd. 6 tygodni to taki krotki okres ze zuzywanie wszystkiego mozna zanegować, poniewaz w 6 [...]

redukujesz sie, czy masujesz? bo jedno wyklucza drugie. bialko to jest uzupelnienie diety, ktorej zapewne nie masz. co ma niby przeszkadzac? to tak, jakbys zapytal czy spalacz koliduje z kurczakiem, albo schabem. jaką masz diete, skoro piszesz "tak"- wklej

fker4 powiem Ci, że to dobra dieta dla małej Etiopskiej dziewczynki xd Chudnie sie wtedy, jak ma sie ujemny bilans kaloryczny oraz się trenuje. Ty masz bilans kaloryczny prawie zerowy, to jest masakra dla Twojego organizmu. Jak jesz szesc posilkow dziennie i tyjesz, to po 1. ch**we masz te posilki po 2. Nie cwiczycz jak nalezy a po 3. Nie [...]

w sztuczym świetle to chyba mało która kobieta lubi się oglądać %-) a nogi... masz bardzo szczupłe.. przydałoby się je domięśnić. Masz fajną sylwetkę wyjściową, ale niestety wydaje mi sie, że w głownie nie taki typ sylwetki jaki porząda wiekszość(chyba%-)) uzytkowniczek tego forum...

więc od jutra bede wszystko wpisywać Absolutnie nie. Masz jeść dużo warzyw, ale ich nie liczyć. A bilans ma Ci wyjść z treściwych pokarmów. I masz nie ścinać kalorii, bo A) nie chcesz zdusić metabolizmu, B) chcesz chudnąć rozsądnie, nawet jeśli trochę wolniej, ale trwale i zdrowo, C) wciąż karmisz, więc niuńka ściąga z Ciebie sporo kalorii i [...]

Jak na diecie redukcyjnej masz braki minerałów czy witamin to znaczy, że masz nieodpowiednią dietę.

siemano dziki,odswiezam twoj temat bo nieccialem smiecic innym,a nie moge wysylac pw,widze ze w profilu masz sztuki walki itp..ja sie przeprowadzam do limerick niedlugo,cwicze mma i kickboxing,ty cos trenuesz w limerick masz moze jakies namiary na jakas szkolke mma,najlepiej z polakami bo wies jak jest.dal bys znac jak cos to moze na gg zeby tu [...]

Masz bardzo ladna sylwetke startowa,uda moim zdaniem masz proporcjonalne do reszty ciala,nie sa grube ;-) mialam ten amprobl

sory moze CIe to urazi ale Tobie to by sie pierwsze liposukcja przydala..! a teraz na serio ktos napisal ze masz ponad 25%bf.. ciezka wycinka by sie przydala na dzien dobry o ile dasz rade bo po Twoich wypowidziach to widze ze nie halo z glowka masz.. btw masowac to tez trzeba umiec, a nie przyj**ac 20kg wody z tluszczem a pozniej mowic ze ma [...]

tak czy siak to nie ankieta działu, przeczytaj art o którym mówiłem, to co robisz to trochę nie trzyma się kupy , efek masz dzięki diecie, ale wg. mnie to za szybko z tym lecisz, i albo palisz fat, albo budujesz mięcho, jakby dało się robić miecho i palić fat, to pojęcie masy i redukcji nie miało by sensu:P jeśli już chcesz trening powiedzmy [...]

Plan ma w sobie części sensowne :-D Żadnego hardcore'a nie układaj, bo większy wysiłek wcale nie oznacza większych przyrostów ;p Jeśli nie masz drążka to lipa, bo bez sprzętu ciężko o sensowniejsze ćwiczenie na plecy... jeśli brak czegokolwiek na czym mógłbyś się podciągać, to wejdź pod stół, połóż ię na plecach, chwyć jego krawędź i podciągaj się [...]

ja bym został przy własnym mixie, tak jak piszesz masz tu mozliwosc regulacji dawki pod własne potrzeby, do tego jak kolezanka w/w kofeina i masz fajny mix przedtreningowy... :-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-26 16:53:45

jesli masz kase to mozesz dokupic cos z ładną dawką 1,3 i sobie przed treningiem robic mixa: mniejsza porcja tego z 1,3 + mniejsza porcja 1.m.r. W takim ukladzie wyjdzie Ci na dluzszy czas i kopa bedziesz miał. A jak z czasem slabiej bedzie klepac to bedziesz zwiekszał dawke tego z 1,3 na rzecz 1.m.r'a. Po co masz teraz szamac supla za stówe i nic [...]