masz

[...] 90 zł Top Mass Olimp - 3kg za 130zł Super Mass Professional Hi Tec - 3kg za 130zł Super Gain 4100 Mlo - 4540g za 115zł Super Maga Mass 2000 Weider - 3kg za 150zł A jeśli nie masz kasy to jedz np; kasze manne z cynamonem ( bardzo syte) budynie , jogurty, mięso, albo zobacz mój post w dziale dla " zupełnie zielonych " dzienny jadłospis [...]

Widze, że jesteś nowy na forum - to nie ten dział kolego. Na www.sfd.pl masz dział trening i tam powinienes pytac o trening.

[...] to taki w ktorym nasze tetno waha sie w przedziale 60-70 % naszego tetna maksymalnego. Tetno maksymalne dla nas obliczmy odejmujac swoj wiek od liczby 220. I tak, jesli masz (dla prostoty rachunku) 20 lat to Twoje tetno maksymalne wynosi 200. By najoptymalniej spalac tluszcz powinnas wiec biegac/jezdzic na rowerze/skakac itd. z tetnem : [...]

Ktore to bialko kupic z ovopolu? Jutro mam zamiar je kupic. Jestem z wawy wrazie co gg 569331.. P.S 666 masz jakis problem? Podaj link do tego waszego regulaminu bo podanie linku do zakladu jajecznego to chyba nie jest zabronione... Pozdrawiam KoNRI

Nicker Jak masz blisko tradycyjny klub kick-boxingu to zapisz sie tam. Bedziesz mial wiecej korzysci niz z tajskiego, ktory w Polsce nie stoi na dobrym poziomie. Jest tylko kilka klubow w Polsce, ktore cwicza prawdziwy thai. To juz lepiej cwicz tradycyjny kick z low-kickiem. boidae Kolana jak i lokcie sa tez niebezpieczne jak lowkick (choc chyba [...]

Jak nie chce Ci sie przepisywac to nie pisz ze masz bo to nie jest argument... Zeskanuj i wklej. Szczerze mowiac chetnie poczytam bo jestem ciekaw jak to jest rzeczywiscie. P.S. Jakie to pismo? Moze moja ma to zeskanuje i wrzuce. "Carpe diem" bo "Panta rhei". Zmieniony przez - WEBADI w dniu 2002-06-18 11:10:50

jeżeli masz silną zgage to najlepsze jest nic innego jak pół litra mleka.Efekt gwarantowany,sam spróbowałem i działa wspaniale,jak pomoże to napisz,a jak nie to stawiam ci therme(żartuje...) mleko neutralizuje działanie kwasu..... a tak wogóle to wiesz skąd jest ta zgaga?To nic innego jak dostarczona zbyt duża ilość tłuszczy,które nie mogą być [...]

Sorry Acid ale apropo czego to napisales? Ja mowie ze jesli nie bedziesz przepisywal tego artykulu na sfd to nie pisz ze masz takowy bo to ze cos tam masz to nie argument. Kazdy moze napisac ze ma. Nie mowie oczywiscie ze nie masz. Wiec jak mozesz to skan, wrzut i wtedy mozecie polemizowac a ja sobie bede czytal dalej... Naprawde chetnie [...]

wielkie dzieki Esc0 :) masz Soga :) zaraz cos do niego skrobne ... a Ty nie chcesz pochodzic? :) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

no coż jak już się pewnie dowiedziałeś soja to nie kreatyna ale jeśli masz skromny budżet to najlepszym rozwiązaniem będą tanie odrzywki sojowe ( ok 10 zł/kg) gdyż sama soja nie jest zbyt przyjemna w smaku i niepraktyczna (wiem bo jadłem) mimo że jej działanie nie jest efektowne to jednak można zauważyć poprawę w porównaniu ze spożywaniem [...]

Możliwe. Ja mam je z materiałów z AWF. Nie było niestety źródła. Ale pewnie masz rację. :)) Było to wszystko jakiś czas temu więc nie wińcie mnie że nie podaję źródeł. Następnym razem się poprawie. :)))

[...] Na tle odzywek opartych o bialka pochodzace z serwatki, bialko soi mozna spokojnie odstawic do lamusa i to z wielu wzgledow (pierwszy to np.: przyswajalnosc). Jesli nie masz za bardzo kasy, a masz mozliwosc i zapal do samodzielnego przygotowywania posilkow, to radzilbym zainwestowac w piersi z indyka i/lub kurczaka. by Maku [...]

[...] ucieszyla.. no i moze to faktycznie jest jezyk z przyszloscia... japonski - wydaje mi sie interesujacy.. szczegolnie, ze jestem na takim prawie informatycznym kierunku ( e-commerce ) francuski - tez sikaja ale za trudny .. A Ty Sancho co masz wspolnego z UG? Japonistyka.. hmm.. moze az tak bardzo mi nie zalezy :) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

[...] się do grupy. Jeżeli chodzi o języki na UG to angielski dużo mi nie dał.Dlatego że jestem leniem i się nie uczyłem teraz żałuję) Przerabialiśmy książkę do FC i jeżeli masz ten certyfikat to po pierwsze jesteś zwolniony z języka (przynalmniej u nas tak było) a po drugie będziesz prawdopodobnie przez okres nauki (2 lata?) dreptał w miejscu. [...]

Jak wyglada ushiro geri? Kickbozerzy nie kopia po lokciach nawet na zmeczenie, bo to sie mija z celem albo na schaby albo glowe. Ogolnie masz soga. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Masz juz sog'a czyli jednym z najlepszych rozwiazan bylo by uzywanie podczas treningu ? Pozdrawiam ceo

Mega Mass to jeden z lepszych gainerów na rynku. Natomiast jeśli chodzi o efekty to nikt Ci nic nie zagwarantuje, bo nikt nie wie jaki masz organizm, jak trenujesz, jak się odżywiasz itp. SONBATY

[...] pomaga ale w 10%.Najwarzniejsze sa 3 czyniki i to niewazne czy ktos robi mase czy rzezbi cialo by ladnie wygladac.Pierwszy z nich to dobrze dobrana dieta bez niej nawet nie masz co marzyc o jakich kolwiek efektach(dobrze dobrana to nie znaczy zeby nic nie jesc jak to dziewczyny potrafia-nie nie bron Boze!) Drugi z nich to trening .U Ciebie beda [...]

[...] wygląda), natomiast mocne przesunięcie w przód bardziej obciąża wszelkie prostowniki uda. + TECHNIKA: - zakładam, że dysponujesz popularnym rowerem górskim a to świetnie bo masz do wyboru przełożenia. A więc trick jest taki, żeby cały cas pedałować z prędkością 90 obr/min (z początku wydaje się, że to dużo), czasami ta prędkość może spaśc (przy [...]

Wspominano już na ten temat - COŚ to da, bo jeść Ci się nie będzie zbytnio chciało - ale ja nie brałbym tak silnego środka, jeśli nie mam wogóle ćwiczyć. Therma to nie cudowny spalacz tłuszczu, ale naprawdę dobry wspomagacz tego procesu, jeśli się właśnie ćwiczy. Masz zwiekszoną wytrzymałość, wolniej się męczysz - a zatem więcej ćwiczysz i więcej [...]