masz

[...] wypowiedzi (trochę ich jest). widzocznie jadłeś za mało węglowodanów i miałeś zawroty głowy i takie tam. poźniej zacząłeś "więcej jeść" i Ci przeszło. ale co masz na myśli "więcej jeść"? - jeśli stosujesz dietę niskowęglowodanową, to mimo tego powinieneś przed i po treningu jeść węglowodany. po zjedzenie posiłku przec [...]

[...] strzala na punkt od boksera, a jak dojdziesz do sioebie, kopa na splot. Potem pogadamy, czy cos jest "bardziej". Kantem dloni to sobie mozesz zasygnalizowac ze masz wypite, a nie w walce urzywac. Nie wiem co bys chronil gdybys cwiczyl Kyokushin. I Ty tez nie wiesz. Co do przyjmowania :na chudan:, to w kontekscie uprzedniej [...]

[...] odpowiedz na pytanie ktore poprzednio zadalem: czy wolalbys oberwac piescia od zawodnika muay thai czy palcami od tego goscia z kung fu. Apropos utwardzania i zwyrodnien, co masz na mysli piszac umiarkowanie? Znaczy wg Ciebie nie wolno miec bardziej niz 'umiarkowanie' (co to w ogole znaczy?) utwardzonych konczyn, czy zeby umiarkowanie cwiczyc [...]

[...] kopie w splot niz po zwyklym prostym, co chyba jest logiczne jesli wezmie sie pod uwage budowe anatomiczna. Boruta napisal: Kantem dloni to sobie mozesz zasygnalizowac ze masz wypite, a nie w walce urzywac. Odpowiadam: I za to wlasnie Cie lubie (lol), wszechwiedzacy Boruta powiedzial, nie uzasadnil i niech wszyscy bija brawo (nie dosc ze [...]

666, nie myśl, że chcę znowu zaczynać kłótnię, ale Mateo mówił, że jeśli ktoś raz poda jakiś adres (w celu poinformowania gdzie można coś taniej kupić) to żeby nie kasować. Dopiero gdy adres jest powtarzany wtedy można usuwać. Ale to tak na marginesie. Masz uprawnienie więc rób jak uważasz. SONBATY

Czesc Jesli chodzi o skutecznosc to kick-boxing! Kick to 70% boks i 30% nogi. W kicku masz wszystkie techniki bokserskie. Specyfika dyscypliny wymaga nienagannego połączenia technik pięściarskich z technikami nożnymi, podobnymi do stosowanych w np. taekwondo, lecz zmodyfikowanymi dla potrzeb kick-boxingu i realnosci tych kopniec wiec wszelkie [...]

[...] bierz codziennie. W tygodniu rob 1-max2 dni wolnego od preparatu. Pij duzo wody! Przyjmuj witaminy itp. Jedz czesto ale nie duzo! Raz na tydzien do diety doloz cos na co masz ochote poprawi sie przez to metabolizm i spalanie tluszczu. Co do dawkowania preparatu wez 1 tabsa po sniadaniu 40min. i na 30-40min. przed treningiem. Na noc unikaj [...]

[...] to dobrze ze zamierzasz wzasc tyle produktow,ale na to niestety trzeba miec niemalo kapuchy:(((Ja ewentualnie doloze do kreatyny bialko i to bedzie wszystko na co mnie stac... Rolka dzieki za rade:)))Chyba mnie przekonales,a ze starales sie mi sie odpowiedziec na pytanie rzeczowo i poparles odpowiednimi argumentami,to masz sogacza...Pozdrawiam

Oprócz kreatyny czy napojów energetyzujących ja bym zalecał stracić trochę masy (nie masz uzupełnionego profilu, więc nie wiem, jak z Twoją masą aktualnie). Wiem, że jak złapałem masę w krótkim czasie brzuszki było mi robić coraz trudniej, bo przecież tułów sporo waży. W młodości myślałem, że pieniądze i sława dadzą mi szczęście... Nie pomyliłem [...]

[...] zmuszjąc cię do wykonywania tego ostatniego powtórzenia, mającego decydujący wpływ na rozwój mięśni. Partner może być też źródłem silnej motywacji, szczególnie wtedy, gdy masz kiepski dzień. PONIEDZIALEK - WYCISKANIE Z DUŻYMI CIĘŻARAMI Poniedziałek jest dniem treningu z dużymi ciężarami, ale to wcale nie oznacza, że można pominąć lekką [...]

Czesc Biore "Kulturystyka dla kazdego" jak jeszcze ja masz. Tylko nie wiem jak sie z toba skontaktowac Pisz do mnie na mail [email protected] albo GG 2469919 Jak masz konto to zapodaj numer na moj mail i wplace z gory kase za ksiazke + 5zl za wysylke :) pozdrawiam szymczyk

Sznyrus dobre. Masz pojecie o pojeciu. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

[...] Co do uginania nog i bioder to dokladnie to o czym myslisz :) tylko pamietaj o tym zeby nie opuszczac nog do ziemii tylko na wysokosc okolo 5-10 cm nad ziemie :) A jezeli masz jakies watpliwosci jak wykonywac poszczegolne cwiczenia (nie tylko na brzuch) to polecam Atlas Cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas Zmieniony przez - kacperb w dniu [...]

Zapodaj sobie Therme. Na pewno masz mnóstwo tłuszczu. Jak chcesz ładnie wyglądać to tylko to.

Nie mialem zamiaru cie straszyc. Napisalem zebys uwazal na to co mowisz. Ja nie strasze to nie lezy w mojej naturze. Od tego ile razy byl podany dany adres to jestem ja. nie musza tego szukac uzytkownicy. Pozatym szkoda mi ci cokolwiek tlumaczyc bo i tak tego nie ogarniesz. Masz zbyt waski "horyzont umyslowy". 666

Kilkuset członków gangu Pruszkowskiego powiadasz.. no większego pojęcia to ty raczej o tym nie masz. Może to i lepiej dla ciebie.

najlepiej przed snem. No chyba że masz białko serwatkowe to łykaj w ciągu dnia. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

szkoda ze masz uczulenie na bialko zwierzece ..bo moglbys sprobowac diety tluszczowej

No wprawdzie nie jest to odpowiedz na post ale skoro nie masz sekcji Bjj w czestochowie a chcesz sie czuc bezpiecznie to wal na kyokushin masz tam dwie sekcje ta,m naprawde mozes sie nauczyc jak wspominalem jest cholerny nacisk na walke tylko musisz pojsc do jednej i do drugiej sekcji i zobaczyc gdzie ci pasuje za rok dwa uzupelnisz to boksem i [...]

[...] byc ci tu wrzucic z 20 artykulow o saunie zaprzeczajacych jej skutecznosci w spalaniu tluszczu (miedzy innymi o podnoszeniu tepa przemiany materi)!!! Co do ECA i dopingu to masz oczywiscie na mysli syntetyki, gdyz ziolowa mieszanka jest dozwolona jesli nie przekroczy wymaganych norm (wciaz 20 razy lepsz niz sauna)! Co do twoich efektow i twojej [...]