masz

[...] czy Master e genamed będą klepac i trzymać stężenia? Ciekaw jestem ile realnie jest w tych stezeniach dna 300mg Genamed nie ma master e. Bolda ma i działa dobrze. W DNA masz cypio 300mg/ml i to już jest mało realne, bo podobno nie do zrobienia jest cypio o takiej gramaturze by sie nie krystalizowało. Panowie jak tren Ace z Genamed wart [...]

ja tam te 200km pyknę szybciutko :-) Jurek jakie 200:-? no jakie :-? ,Ty masz do Jawora 199km|-)

Kaloryczność bardzo niska. Im dłużej będziesz na takiej tym większy wpływ to będzie miało na Twoje zdrowie. Co do brzucha i skóry - na pewno coś tam się wchłonie. Trzeba czasu. Sporo jeszcze zależy od wieku - a nie wiemy ile masz lat - niestety starsze osoby mają mniej elastyczną skórę i trudniej o poprawę jej jakości.

masz tutaj ranking https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html

Jezeli zaczelo by mnie zalewac to ograniczyc tluszcze, wegle czy bialko? to zależy jakie masz proporcje, polecam trzymać 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała, a rotować węglami

korzystaj tez z innych warzyw, a co do dokładania to tutaj masz produkty na jakich powienineś się opierać http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

z tym masłem orzechowym masz coś nie tak 30g i 48kcal?

tyle treningów + praca fizyczna i zero masz na poziomie 3000kcal? na pewno dobrze to policzyłeś? a później miałeś deficyt 800kcal to już naprawdę dużo przy tej aktywności Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-05-13 08:49:48

ile masz lat? z trądzikiem najczęściej jest tak, że jakbyś nie walczył to musi sam przejść, Ty możesz jedynie łagodzić jego występowanie stosując dietę i dbając o kondycję skóry

To nie wykonuj go jak masz takie problemu, moze warto sie udać do fizjoterapeuty i zbada Twe wzorce ruchowe.

jeżeli nie masz żadnego dyskomfortu podczas treningu po posiłku to nie ma żadnych przeciwwskazań :-)

a ile ważysz, że masz 200g białka w diecie?

Masz tego cardio juz troche :D Wgl to zaczynam śledzić na bieżąco :D Trochę jest ale ja przez całą masę kręciłem 25min ed na czczo :) A wiesz jak to jest, Adam pisze co robić ja robię :P Nie ma tutaj żadnej dyskusji :D Cieszy mnie to i zapraszam serdecznie :D Chłopaki z piwnicy xD hehe :D Kamil , on cardio kreci całe zycie \-) Dokładnie :D już [...]

Do pewnego momentu tego typu zmiana pomoże, jednak z czasem koniecznie będzie wprowadzenie większych zmian. Skoro masz już wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne, to odejmij od niego 300kcal i rozłóż makroskładniki: 2g białka, minimum 1g tłuszczów i reszta kcal pochodząca z węglowodanów.

No to masz odpowiedz miska leze Tutaj jest problem jak to poprawisz zaczniesz rosnac

[...] inj DNA do oceny czy wszystko w porzadku. Cypio tren i bold za pare dni wchodze na cykl z tego https://images89.fotosik.pl/176/05bc1178695c21acgen.jpg Wszystko w porządku...masz dobre soki.... Cypionat żulty ? Ja nam pszezroczysty podobno w DNA sikaja do flakonow %-) ta ciekawe....to czemu po tygodniu metki mam wszystkie tureckie swetry do [...]

Białko licz z mięs, ryb, jaj, twaróg lub wiejski, szynka parówki daj spokój ogarnij miche chłopie bo leży całkowicie nie masz pojęcia o odżywianiu a to podstawa, później doping dopiero. Zmieniony przez - Szymex1986 w dniu 2019-05-12 23:31:29 Zmieniony przez - Szymex1986 w dniu 2019-05-12 23:33:09

[...] jeżeli kręciłeś cardio na masie, to nic nie będziesz dokładał na deficycie? wiadomo, ze na masie, nikt nie bedzie robil godziny i wiecej kardio :-D pokaz mi dzien w ktorym masz dokladnie ten sam wydatek energetyczny, zawsze jest mniej lub wiecej, jednego dnia - jest zmienne, nigdy stale... pojedziesz do sklepu jednego, innego nie, jednego dnia [...]

Witam wstawiam inj DNA do oceny czy wszystko w porzadku. Cypio tren i bold za pare dni wchodze na cykl z tego https://images89.fotosik.pl/176/05bc1178695c21acgen.jpg Wszystko w porządku...masz dobre soki.... Cypionat żulty ? Ja nam pszezroczysty podobno w DNA sikaja do flakonow %-)

ale to z firmy masz ten kurs czy sam zobie zalatwiłes i zaplaciles pewnie sam co