masz

jak masz wujka generała to Cie wujek generał może wcisnąć odrazu po SP na etat. A jak nie masz to idziesz na NSR i potem czekasz aż się łaskawie ktoś odezwie. W teorii nabór na etat jest z Rezerwistów i NSRów. W praktyce - tylko z NSRów.

Hejbędę kibicować kolejnemu połamańcowi, lekarzy można słuchać ale wyłącznie tych dobrychmasz rację, że leżeć i pachnieć nie masz zamiaru tez mam dyskopatię i może ciężarów wielkich nie targam, ale dzięki Obli od prawie roku czuję się lepiej Powodzenia

co masz w domu? 3 treningi to minimum przyzwoitości przy ktorym na cos mozna liczyc, generalnie jak w domu masz conieco konkretniejszego to zrobimy podzial Z checia ci pomoge bo dawno nie spotkałam dziewzyny ktora rzeczywisci ena prawde chce dorobic sobei miesni bedac chudiznka, a wiem ze to bardzo ładnie wychodzi Po 12 tygodniach widac pierwsze [...]

zawsze po cyklu kreatynowym robimy lekki deload - dlaczego? powod jest prosty: masz mniej ATP - mniej energii, jak bedziesz dodawal to nawet pojawi sie silowy regres, bo nie masz juz tego zapasu, ktory miales przyjmujac suplement. Lekko zjechac z obciazen i dodawac - sila sie utrzyma - gwarantuje.

ok to napisz jeszcze raz jakie masz suple (lista) i jakie masz preferencje i pytanie dokladne, bo sie pogubilem w tym zgielku

Zależy czy masz tylko BCAA, czy może BCAA/EAA, albo BCAA/białko opcji jest dużo - ogólnie BCAA okołotreningowo, jak konkretnie? To już zależy od tego co jeszcze masz.

jakiej firmy masz to wpc ? i ile tego masz ?

jak masz izolat wykorzystaj go ale jak nie masz jest zbędny

chlopie masa bo miecha to Ty nie masz nic za przeproszeniem :) a obecnym bf sie nie martw to ze troche tluszczku masz to nic nabierzesz miecha sylwietka zrobi sie bardziej meska i nawet z jeszcze wieksza iloscia tluszczyku jakby Ci sie niestety podlapalo bedzie wygladalo to lepiej niz teraz :)

Nie dla ciebie bo : 1. nie masz odpowiedniej określonej diety 2. nie masz o nich pojęcia 3. zbyt krótki staż

imo na szyj nie rob poniewaz bedziesz mial problemy ze znalezieniem pracy niestety dziary w naszym kraju nadal przez wiekszasc sa kojarzone z kryminalem itp. btw ile teraz masz w lapie i do ile masz zamiar ja zwiekszyc?

plan kompletnie nieudany. juz nie mowiac o doborze cwiczen i ich rozkladzie, ale np na rece masz wiecej serii niz na klatke czy nogi a plecow wogole nie widze. proponuje na poczatek zaczac FBW 3 razy tydzien. 2 rozne treningi, A,B,A,B,A itd obowiązkowo ankieta działu bo nic o tobie nie wiemy, ile ćwiczysz, jaki masz dostęp do sprzętu itp. [...]

musisz dokupic sprzetu najlepiej, i upewnij sie ze masz prawdziwy prolongatum zeby sie nie okazalo ze masz walonego, bo jak deca bedzie legit i sie wkreci to bedzie bida >.< albo bij tego tescia i zrob sobie badanie na testosteron, bedziesz mial czarno na bialym... Zmieniony przez - Venomit w dniu 2011-09-20 22:31:46

[...] nie zawracać sobie głowy tym atlasem, w końcu chodzi Tobie o asekurację w ćwiczeniach Porządny RACK http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/250 2000zł Do tego ławkę masz aby wykonywać wyciskania i inne ćwiczenia z pełną asekuracją Chyba ,że chcesz koniecznie kupić coś PRO to możesz wtedy: [...]

Nie dziw się że nie masz siły na treningi,jeśli masz 4 dni treningowe pod rząd.

Chyba chodzi o to że z g*wna bata nie ukręcisz... Czyli nie masz w czym rzeżbić.. Bo jesteś wychudzonym patykiem. Nabierz masy do 80kg przynajmniej i póżniej sie za rzeżbe bierz.. Bo przypuszczam że wbicu masz max 30..Jak to wyrzeżbisz to 25 zostanie haha

al z kad do licha mamy wiedziec jaki masz ten metanabol, w jakim stezeniu... 100 tabl po 50mg mozesz miec, niewiadomo dalej nic... zreszta dawaj ankiete, ile Ty masz lat wogle ? Zmieniony przez - Venomit w dniu 2011-09-21 19:46:48

[...] 1. sztangielki nie zapewnia nalezytego przeciazenia.sztanga nie dosc,ze daje wrecz nieograniczone mozliwosci pod tym wzgledem,to jeszcze jest wygodniejsza w uzyciu. masz mozliwosc wykonania 2 treningow na silowni,wiec wykorzystaj to-rob PRZYSIADY ZE SZTANGA. 2. zrobiles wiele szumu tak naprawde o nic. dales tylko do zrozumienia,jak male [...]

dlatego napisał żebyś podał diete bo skoro masa nie idzie to znaczy że w diecie masz coś żle rozpisane.. A jeżeli twierdzisz że diete masz dobrą bo dietetyk rozpisywał to dlaczego przychodzisz z tym na forum a nie do dietetyka...

jak masz 2x nitro to juz wykorzystaj to co masz a white flooda zjesz nast razem