masz

[...] supli, które nic nie dają. Ja zaglądam do postów, które piszesz, to podajesz, że jesz taki kompleks witaminy, taki i taki., osobno witaaminę C, osobno k i d. Dużą część masz w diecie, ale Ty i tak dodajesz tego trochę. Nie tylko o same witaminy chodzi, to przykład. Co masz do powiedzenia na ten temat? Co jest dobre, a co unikać. Co [...]

[...] już tak miałem i potem nie jestem w stanie tego sensownie ogarnąć tylko po łebkach. Mixior - zalezy redu/masa, zależy jakich rozmiarów jesteś i z jakim bf. Im wiecej mięśni masz na sobie i im mniej tłuszczu - czyi im bardziej "nienaturalnie" rozbudowany jesteś, tym ogranizm bardziej dąży do równowagi i jesteś bardziej narażony na katabolizm.Tu [...]

Rocco t3 to indywidualna sprawa, jak jesteś suchar i masz problem z naładowaniem się, to odstawiłbym kilka dni przed, nie 7-10 ale te 5dni. A jak nie masz problemów z ładowaniem, a lecisz np 75mcg to bym po prostu zmniejszył na 25mcg na 3dni przed ładowaniem, a wdzień ładowania dopuścił. Generalnie dużo zmiennych, najlepiej mieć wlasne obserwacje [...]

[...] wydaje sie na nie pieniedzy tym suma na nie przeznaczona jest mniej adekwatna do efektow. jest to prosta matematyka. wydaj kiedys 3 tys zl na suple i zobacz o ile efekty masz lepsze niz w czasie gdy wydales na nie 1000zl (tutaj moze przyklad gruby, ale gdzies ta granica jest, a przerysowanie pozwala wskazac zaleznosc). Jesli faktycznie [...]

faftaq masz sog ciekawy artykulchociaz przy niektorych wskazowkach bym pomyslal

W tym sporcie liczy sie micha! w sumie masz racje ale Matki Natury nie oszukasz. Genetyka,trening, zarcie i cala reszra w moim przekananiu.

faftaq Imo masz duza wiedze i w wiekszosci wypadkow zgadzam sie wlasnie z takim punktem widzenia, jaki prezentujesz. Wiecej takich forumowiczow! Gratuluje zwyciestwa, zasluzonego zreszta. SOG.

Faf siedzisz w tych badaniach, odpowiesz mi na takie pytanie?Oczywisce jak masz na ten temat wiedze? Czy badaczom, kt wyszlo, ze KA konwertuje o 30% w wiekszym stoponiu niz mono do kreatyniny.Wskazali jako przyczyne ta czesc buforowana (jak piszesz sod czy cos tam).Nastepnie przeprowadzili kolejne badanie tym razem wyodrebniajac/oddzielajac z KA [...]

To tniesz profil o te 10-15 cm i z głowy. Kontowke i tarcze masz na pewno, 4 otwory do zrobienia i ogarnięte. Nie masz wymówek w niczym ale jak o silke chodzi to zamiast trochę pracy w to włożyć skoro się nigdziej nie wybierasz to zawsze jakieś ale masz. Rolki stalowe i lepsza minka do zamówienia na Allegro jutro masz to już trzeci rok zamawiasz [...]

jas weź się zamknij tylko weź się za ostry trening bo fotke którą masz w profilu to nie wiem co tam chcesz pokazać... ?? snur od kaleson z Ciebie jak narazie... Temat zamknięty..

Na pewno musisz poprawić 1. i 2. posiłek, ponieważ masz tam mało białka - powinno być około 20 g. Białko znajdziesz w jajkach, piersi z indyka itp. Musisz kombinować. A nie lepiej na śniadanie wszamać owsiane, do tego dwa jajka, trochę tłuszczu i masz placki. :-) Jaki w ogóle masz rozkład? Zmieniony przez - Maartha w dniu 2012-07-27 19:45:06

[...] oleju kokosowego bio to wystarczajaca ilosc dodatkowego zdrowego tluszczu poza innym tluszczem w jedzeniu? oleju kokosowego się nie pije (chyba, że go stopisz), jeśli masz płynny to coś jest z nim nie tak, on jest jak masło :-) jedz go ile chcesz(smaż na nim, smaruj pieczywo itp itd) i wliczaj do miski, łyżeczka to trochę malutko ;-) 8.Czy [...]

[...] że w puszkach z konserwami też są te ksenoestrogeny, więc chyba z sardynkami muszę się pożegnać albo ograniczyć. 1. w temp pokojowej 2.przestan szukac cwiczen na cos masz trening i go rób cale ciało sie ćwiczy i nie ma sensu u ciebie jakis priorytetów robic 3. pompki i kazde inne ćwiczeni errobimy dokładnie, chyba ze to wyścig z czasem [...]

1. sama musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy masz z tego widoczne rezultaty 2. a: jest b: dostałaś rozkład na redukcje, tak jak chciałaś 1800kcal nie jest duża ilością zwłaszcza ze bierzesz hormony teoretycznie masz poziom zdrowych ludzi, a wszystko można wybadać c: wyjazd nie przeszkadza d:po tętnie, nie ma problemu mierzenia sobie tętna na [...]

Ile masz fatu w biednie, bo chyba malutko :)

pewno i masz rację ale pewno ten rekomp bym musial ciągnac i przez całe wakacje albo i dłuzej a i tak kalorie by musiały jeszcze napewno isc w dół tak źle tak nie dobrze %-)

Z osobistych odczuć dodaj sobie po 5g oliwy lub lnianego do posiłków 2-5, wtedy powinieneś lepiej radzić sobie z głodem. Tylko niebardzo masz skąd to wziąć.. Ogólnie mało kcal zostało trochę... Z pierwszego cos możesz zabrać i dodać tam białka jaj lub kurę. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-06-07 10:39:49 Zmieniony przez - BzykuDG w dniu [...]

A nie masz na silce czasem krank cycle? ;-)

No to stary żaden problem. Jedziesz po prostu z kompleksami sztangowymi. Wycisk na klatkę, wiosłowanie (takie, które nie obciąży nóg), unoszenie sztangi wzdłuż ciała, martwy na prostych (dasz radę?), dipsy, podciąganie czy co tam Ci jeszcze przyjdzie do głowy. 4-5 obwodów po 5-6 ćwiczeń z 1 min przerwy i masz interwał jak ta lala!

Oj Marian, szybciutko forma wraca! Tak trzymać! ale do takiej jak Ty masz bardzo daleka droga ;-) musze Cię gonić };-)