masz

rzeźbe masz, to tera masa

jak zmiazdzysz mete to masz proszek

mapety - masz w zupelnosci racje 2x w tygodniu nie da Ci zbyt wiele. Gdy robilem systemem 2 razy w tygodniu nie widzialem efektow, brzuch tak naprawde sobie dobracowalem robiac 3 razy dziennie po 80 brzuszkow (rano, po poludniu, wieczorem), ale najlepsze efekty to chyba dobry (30-40min) trening 3-4 razy w tygodniu - tak zeby brzuch i sie [...]

LukeZ - robiac tym treningiem efekty beda, miesnie urosna, a brzuch na 100% Ci sie wzmocni, co do sprawy wizualnej to wiadomo, im mniej tluszczu tym bardziej widac, wiec jezeli masz tluszczu duzo, to popronuje jakas w miare dobra diete ulozyc i aeroby (moze byc bieganie ale ok 45 min w dobrym tepie)

hehe chłopak !! niebaw sie w teścia bo masz wystarczająco swojego w tym wieku !! Ułoże ci ładny cykl: 1-8 anapolon (9 tab. dziennie) 1-12 omnadren ( strzał co 2 dni ) 1-8 metanabol (1-5-5-6-7-6-5-1) Urośniesz po nim ładnie !! gwarantuje p.s hehehe jak by co zartowałem .. zeby nikt mnie nieoskarżył o zmuszenie do samobójstwa

nie bierz keatyny, jesli jestes w I grupie w II cyklu.. poczekaj chocaiz z rok.. teraz masz dobre efekty na samej diecie i treningu, branie krea (ktora za kazdym cyklem daj e mniej) jest marnotrawstwem.

[...] naprawde zaczałem martwic. chodzi o to że mam przemrozone łapy i jak sie zrobi chłodniej to sie robia całe sine i zimne. wkurza mnie to np. jak mi koles zwraca uwage "ale ty masz sine łapy". chyba ze to cos innego, ale doktorek stwierdzil ze to lekkie przemtrozenie i ze z wiekiem to zejdzie. szlak mnie trafia bo co roku jest to samo a łapy sa [...]

czesc! mozesz mi podac adres tej strony, gdzie masz zdjecia superki? beda bardzo wdzieczny, z gory dzieki!

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w [...]

[...] wody w organizmie powoduje jej zatrzymanie a nie odwrotnie.zakrześ ma rację.4kilo tłuczy w ciągu tygodnia?ciekawe.to że pijesz 6litrów dziennie wody nie świadczy o tym że jej nie tracisz.do kibla chyba chodzisz.a mięśnie to ty też masz bo inaczej żadnego artykułu byś nie napisał.według mnie to straciłem ok.1kg tłuszczu reszta to co innego.

[...] pewnie , sztywne ręce - z taką formą to na zawody mogłem jechać - a co najważniejsze to nie wymaga ten trening partnera i asekuracji prawde mówiąc to nawet nie zauważyłem jak mi poszło do przodu , bez żadnego krańcowego wyczerpania czy zdychania pod sztangą to chyba tyle jak masz jakieś pytania to chętenie służe podpowiedzią to naprawde działa

Boom - powiem szczerze ze uwazam ze masz cos z glową albo jestes niedowartosciowany czy cos takiego....ktokolwiek powie cos innego niz ty myslisz to odrazu, a moze sie nie nadajesz? a moze niemają co pokazać? Stary sam pocwicz i idz na konkurs, jak wygrasz to pogadamy...bo teraz liżesz tylek perfektowi jak sie tylko da...mowie, perfekt jest dobrze [...]

połowe masz w profilu, a reszta pytań jest bez znaczenia ,cwicze juz kawałek czasu, chce tylko ułożyć plan co po czym robic ,bede chodził 5razy na tydzień ,z winstrolem i propionatem w tyłku. trening bardziej pod kątem rzezby.

słyszalem ze na zakwasy dobre jest ciemne piwo ale nie radze!! zakwasy to dowod na to ze twoje miesnie dobrze pracowaly i sa pobudzione do wzrostu! nie masz czym sie przejmowac! zapewne beda sie utrzymywac dluzej!o ile sie nie myle to wegle proste po treningu sa dobre na zakwasy! (niech ktos poprawi jak sie myle!)

Może co do tego "ryja". Jeżeli masz zamiar się zawachac kiedykolwiek podczas robienia jakiegokolwiek tricku to lepiej go w ogóle nie rób bo wtedy może sie sprawdzić wariant ze szpitalem. Co do salta w przód spadasz na tylek z jednego prostego powodu: Skaczesz za nisko. Nie masz wystarczającej wysokości aby się przekręcić. Wyskakuj w [...]

zaborek, widzę, że bardzo małą przednią zembatkę masz, jak to się spisuje na trasie?

proponuje zamien to cwiecznie na wznosy tulowia z opadu ze sztanga na plecach, a to jest na miesnie proste grzbietu

tkd bym odrzucił za dużo pracy nóg za mało rąk jak masz zamiar się popisywac przed kolegami jak fajnie kopiesz to możesz iść na tkd, jeśli jednak masz zamiar nauczyć się czegoś konkretnego i skutecznego to kick, mua thai albo boks będą naodpowiedniejsze

dzieki bardzo masz soga

przejabane masz z taką szefowa, musisz swoją kretke trzymac zawsze przy sobie bo mamusia chyba też nie pogardzi