Kiedy efekty??

Cześć... trenuje już ponad 2 miechy tzn 2 miechy nie przemyślanego treningu... regeneracja i teraz jeden tydzień cyklicznie I Grupa II Cykl...

Po jakim okresie zazwyczaj są jakieś fajne efekty... dodam iż robie mase no i teraz będe brał kretke... a narazie przez te ponad 2 miechy to mi nie wiele uroslo np: bic nie cały centymetr:/

nie bierz keatyny, jesli jestes w I grupie w II cyklu.. poczekaj chocaiz z rok.. teraz masz dobre efekty na samej diecie i treningu, branie krea (ktora za kazdym cyklem daj e mniej) jest marnotrawstwem.

Tak jak Faku mówi, kreatynke odłóż na bok. Wykorzystaj najpier swoje ciałko, a potem się "wspomagaj".

Ale już zakupiona... rozpieczętowana... faza nascyenia rozpoczęta...

fajne efekty?to zalezy o co ci chodzi , ogolnie to silownia to jest zabawa dla cierpliwych wiec przez 2 miechy to w gruncie rzeczy mozna sie nauczyc jakis tam podstaw najprostszych cwiczen.co do kretki to za wczesnie i nie potrzebnie faza nasycenia, masz takie szczescie ze masz neta i taka kopalnie wiedzy jak fora i portale wiec czytaj i ucz sie no i moze nie popelnisz kilku bledow i bedziesz mial spoko efekty za jakies 2 lata

Wiesz co mysle ze moze jutro kolo poludnia bedzie dobrze
Glupie pytanie, glupia odpowiedz Nie da sie niczego przewidziec bo kazdy jest inny.