masz

ma sens - ale nie jeśli chodzi o teścia długotrwała minimalizacja spozycia fatu ma negatywny wpływ jednodniowe odbcie - zerowe praktycznie ale IMTG tez są ważne + tez masz nabicie po ładowaniu fatem + woda nie podchodzi zwiększa się jakość treningu ale tez musi to byc zwłaszcza nasycony tłuszcz dla mnie było to fajna alternatywa choc taka ilośc [...]

[...] smieciach (przesolonych smieciach) niektóym przybywa po 3 - 5kg. Kluczem jest wymierzenie dawki sodu. Zazwyczja wystarczą około 2 - 3g soli na solidne ładowanie. Ale rację masz że w sportach sylwetkowych często podejmowane są idiotyczne działania odwadniające, a przy ładowaniu Ww występuje za niska podaż sodu i WODY, przez co glukoza zostaje w [...]

[...] smieciach (przesolonych smieciach) niektóym przybywa po 3 - 5kg. Kluczem jest wymierzenie dawki sodu. Zazwyczja wystarczą około 2 - 3g soli na solidne ładowanie. Ale rację masz że w sportach sylwetkowych często podejmowane są idiotyczne działania odwadniające, a przy ładowaniu Ww występuje za niska podaż sodu i WODY, przez co glukoza zostaje w [...]

Suma całodzienna : ~105g WĘGLI ~55g FATU that's what i call diet!!! \-) wyglada fajnie i smakuje zapewne też dobrze, ale mnie zastanawia jak taki dzik przeżyje na 1900kcal (zakładając ze białka masz te ~250g) ;-D, do tego jeszcze trenując ciężko ale może to jest klucz do sukcesu ;-)

Ale robiąc metodą Tadzia, zwiększając od razu do 90% nadal masz minus - teoretycznie. Więc nadal nie przytyjesz a już od początku szalejesz bardziej. Bo 1000kcal up to spore pole do manewru. Nie wybrałem takiej drogi, ale też nie wybrałem takiej gdzie pół roku wychodzisz z reduckji... tylko po to aby za dwa miesiące znowu ją zacząć. Mam drogę [...]

Solaros święte słowa ale też jak się nie spróbuję czegoś na sobie to nie będzie się mało pewności ze działa czy też nie ☺ masz jakieś sprawdzone boostery tescia ? Ja skopiowalem z ciebie andro11 i po tygodniu juz widzę ze robi się dobrze ☺ Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-09-25 13:56:42

@sol masz racje u nas jest tak samo, jak wpadniemy do większego sklepu to później z torbami ledwo co do auta możemy dojść hehe. Pod domem mam Tesco i pod siłownią Lidla i w sumie ze wszystkich sklepów w UK to Lidl najbardziej mi przypomina sklepy z kraju. W Tesco nic nie ma tzn nie ma nic ciekawego i człowiek musi iść na kompromis i kupuje [...]

Bo ma być szybko i tanio. Wszędzie masz gotowe dania, gotowe warzywa, wszystko. Tylko mikrofala. Dwie minuty. I obiad gotowy. O ile nie wybiorą fast food na mieście. Bo nawet żeby było 5 domów na wsi to są dwie rzeczy zawsze -Bar -Jakiś fast food My jak przyjechaliśmy do Ie i jak nie było polskich produktów to naprawdę ciężko było się [...]

[...] i ciężko rozróżnić od prawdziwych oraz nie trzeba mrozić osobno bo praktycznie z miejsca maja konsystencje lodów. https://www.youtube.com/watch?v=GdRSue82mxU tu masz wszystko łatwo opisane. Mam ten sam model blendera i szczerze polecam choć jak dowiedziałem się ile moja miła za niego zapłaciła to brzuch mnie rozbolał heheh. [...]

Taki FatNite dla mnie czasami lepiej niż CarbLoading. CarbNite najlepiej, bo w przypadku FN i Cl masz ograniczenia. CarbNite ladujesz jak leci. Ale wpływ na sylwetkę najgorszy. Na sporym minusie jeszcze szybko wróci się do normy, ale na plusie już nie do końca. Rok temu takie CarbNite'y mnie zgubiły. Jednak. Ale się analizuje, wyciąga [...]

Ale masz wyżerkę.... Co tu sie bedzie działo przy 500g węgli :-))

Ale masz wyżerkę.... Co tu sie bedzie działo przy 500g węgli :-)) obecnie takie naciągane 159g ww

[...] bardzo sobie chwalę OstroVit Pump , brakuje w sumie w nim bcaa i krety ale jak dodasz osobno to trening miazga. Mam wrażeniem, że rozkręca się wolno i po 30min jeszcze nie masz mocy ale jak po następnych 15-20min sieknie to trening zamienia się w rywalizacje z samym sobą hehe Wczoraj na nim klata i były rekordy więc dla mnie super. edit: [...]

[...] jak czytałem opinie to ludzie bardzo chwalą takie połączenie. Pisałeś, że nie wiesz co będziesz i jak robił po cyklu, u mnie raczej trzeba będzie zrobić odblok bo w zestawie ze stackiem sprzedawca dodał od razu PCT. Mam nadzieje, że będziesz się na bieżąco dzielił z nami jak na Ciebie działa LGD i czy na końcu masz jakieś objawy bloka. pozdro

Wystarczy wejsc na strone producenta i masz wszystko wypisane...

Wystarczy wejsc na strone producenta i masz wszystko wypisane... Np. Smak??

Ja mam takie pytanko do Ciebie solaros, beta alanine i kreatyne stosujesz tylko w DT, bo tak wynika z Twoich rozpisek ? I jakie masz zdanie co do stosowania witaminy C w okresie zaraz po treningu? Czytalem, ze nie jest to zalecane stad moje pytanie.

A masz jakies podejrzenia od czego może organizm reagować w ten sposób? (zasypianiem )

ilość fatu masz jakoś wyliczoną na kg/m czy ładujesz pod kurek ?

[...] uzupełnieniu zbiorników. Na plusie kcal ciężko ( w skali tygodnia) i sporej podaży ww, ciężko aby poza kopem dla psychy takie dni coś dawały pożytecznego. Tak jak Ty teraz masz, szama na mieście czy lody - i owszem - ale WLICZONE!!! Wszystko można ale wszystko kontrolowane. Nie żebym zgapil od Ciebie, ale zakładałem tak samo. Taki CBL fajnie [...]