masz

wy***b propa na koniec masz sie zamiar kuc 14 tyg nim co 2 dni deke i testa daj od 1tyg 1-12 deka 1-10 prolo/mix 1-4 meta ale czaczełes to antek 11-16 prop powiem tak w 4 tyg odstawisz antka i skoncza sie prezyrosty dalsza czesc cyklu z doopy

po pierwsze ankieta po drugie oma i kreatyna bez sensu widać że masz pojęcia a przy twoim pojęciu o koksach wszystko spadnie

gościu masz wszystkie piosenki w opisie, czytanie nie boli.

Musisz byc niski skoro 66 kg stawiam ze masz cos kolo 165 ogolnie sila zaj**ista :)

Mówisz o naszym roczniku, czy podajesz przykłady jakiś 20-latków co ważą po 60kg :D? Dlatego,że w trójboju siłowym nikt nie ocenia sylwetki, tylko wielkość ciężaru na gryfie w stosunku do wagi zawodnika :). PS: Co masz na myśli poprzez ''suchary''? Zmieniony przez - Dix w dniu 2013-03-05 07:30:55

Jakie masz zapotrzebowanie i ile kcal spozywasz? Rozpisz diete w dzienniku i wklej tu zrzut

[...] jest dobrym odzwierciedleniem wynikow. Najwazniejszy jest efekt wizualny. Skoro nie mozesz dopchac kcal przez 6 godz to jedz przez 8. A tak na powaznie skoro zapotrzebowanie masz 2400kcal to te 2200kcal powinno byc na poczatek. Jak dalej nie bedzie wynikow to obetnij troszke wegli, ale dopiero wtedy, kiedy ujemny bilans i aero nie zdadza [...]

jeśli masz kase to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis26447.html

Poczytaj podwieszone artykuły z łaski swojej, masz tego na pęczki.

Fajne ciałko? 1. Odpowiednia dieta 2. Trening siłowy Jesli chodzi o sprzęt to postaraj się cos wykombinować we własnym zakresie jeśli nie masz siłki (cos ze złomu, coś pospawać, zalać betonem itp.itd) :-)

Nie patrz na wskazania maszyn, one dokładnie nie liczą, sprawa ma się jak wyżej, jednorazowy wyskok czy masz na stałe bieżnie jeśli na stałe musisz ją uwzględnić w zapotrzebowaniu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Chyba że redukujesz i nie chcesz już ciąć kalorii i [...]

https://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety Tutaj masz więcej informacji na ten temat/

Fajowego masz pieska a robi 3.6 za wlasnym ogonem ?? Zmieniony przez - mpx666 w dniu 2004-11-15 18:24:31

ty masz psa Bendera a ja mam 2 koty :Azouna i Dragstara

[...] stosunkowo chudy jak do swojego wzrostu wiec po prostu zacznij wiecej i czesciej jesc... srednio co 2-3 godziny aby bylo ok. 5-6 posilkow dziennie a jezeli nie mozesz zjesc tresciwego posilku bo np. masz szkole to wtedy kup sobie gainer'a i go pij. Dieta to polowa sukcesu kolego:) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Szklana88 w dniu 2007-06-05 15:48:44

Wszystko zależy od danego organizmu, dobry trening i dieta to podstawa, a skoro masz braki w diecie to postaraj się je uzupełnić, polecam Gain bolic 6000 i Prolongatum z Biogenixa. POZDROWIONY...

gainer to jest uzupelnienie diety jesli nie masz diety to go odstaw bo zbedny jest. Co to za bol? napisz jakos konkretnie bo to co napisales nic nie mowi.

nie prawda. tear offy sie mogą rozleciec, to co masz sie nie rozleci.

Pewnie masz na myśli izolat SOJOWY. omijać szerokim łukiem :)

Pewnie masz na myśli izolat SOJOWY. omijać szerokim łukiem :) Dlaczego? ;)