masz

ok ale zebysmy efekty porownali to podaj ile wazysz i np ile na klatke wyciskasz i w lapie ile masz ?:D ( bez skojarzen )

chyba niedlugo bedziesz pytal jak lykac tabse jedz do duzych posilkow i tyle, zreszta masz chyba to podane na ulotce leku.

wal O.6 albo 0.7 bede odpowiednie dla Ciebie jesli bedziesz walil w dupsko no chyba ze masz duze dupsko to wal 0.8 , jesli planujesz w barki to polceam 0.6 lub 0.5 no ale po profilu Twoim mysle ze 0.5 bedzie odpowiednie i Cie az tak nie wystraszy...

wlasnie.. masz diete ?? stosowales cykl regeracyjne ? ile robisz powtrzen ? ile razy trenujesz kaltke?

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

[...] np. 100g piersi z kurczaka czy 100g sera twarogowego chudego. 3 posilek mimo wszystko jest nawet ok. :) 5 i 6 posilki sa troche lipne w 5 dodaj duzy jogurt, a w szystym platki owsiane Co do tego co masz kupic to w twoim przypadku lepiej zainwestowac w gainera i spozywac go miedzy posilkami, przed lub po treningu i ew. jako zamiennik do posilkow

widze ze masz duzo kasy skoro tak wg mnie najlepszym rozwiazaniem bylo by kreatyna+tauryna+HMB+WPC do tego mozesz pyknac BCAA a moze ZMA ? ;] nie wspominajac o diecie i odpowiednim treningu Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-04-24 18:24:02 Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-04-24 18:26:25

Acha Uriel!!!Thx!!!Jesteś spoko koleś!Na ciebie zawsze można liczyć!Jak tylko doładuje sobie konto na komórce i wykupie sobie abonament to jako pierwszy masz odemnie sog'a!Pozdr.

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w [...]

co to glumatimny to w sumie troche jej juz zjadlem ale czy daje efekty jakies konkretne ciezko powiedziec ,napewno wieksza odpornosc na choroby ale ogolnie to jak masz malo kasy to lepiej kupic cos innego

To masz i ode mnie!

InQu dobrze ze masz marzenia to ważne Zmieniony przez - kijas w dniu 2004-04-24 18:50:03

Może masz za słabe zginacze palców? W takim przypadku pomocne byłoby robienie uginania przedramion w pełnej amplitudzie - czyli ciężar opuszczamy na same koniuszki palców. Mi to bardzo pomogło.

[...] między treningiem a posiłkiem - to za mało niedobrze jest trenować na pełny żołądek jeżeli nie możesz zrobić dłużesz przerwy to lepiej 2-3 kaps rano i 3-4 po treningu A jaki masz konkretnie problem z proszkiem po treningu??? ja nigdy nie mam nawet jak chodziłem do liceum to nie miałem problemu żeby w czasie przerw (czy nawet na lekcjach) brać [...]

cube masz jakies problemy ? zawsze mozemy Ci pomoc eheh

[...] pomóc może jedynie "oklepanie" w warunkach bojowych, ale polepszyć psychę możesz sparując dużo, najlepiej z przeciwnikami których nie znasz ( konfrontacje różnych klubów ), albo ostrzej z kolegami. Z dwojga złego i tak lepsza jest taka blokada jak masz, niż syndrom "ćwiczyłem 1 tydzień/miesiąc/rok i jestem bogiem". Pozdrawiam,

nie ! w zależnosci od braków w diecie jeśli bardziej brakuje ci w diecie białka to lepiej zakupić białko ! możesz zakupić gainera (jesli nie masz predyspozycji do odłuszczania się) typową odżwyke na mase 70% węglowodany i 30% białka ! ale najpierw przeczytaj te artykuły i będziesz wiedział już o co chodzi ! WSTĘP DO ODŻYWIANIA Robimy masę [...]

nie opłaca się - glutamina to tylko średni antykatabolik i nie masz nawet co myśleć o efektach po glutaminie ! najpierw pomyśl o dobrym treningu , diecie , póżniej uzpełnienie dietki ( Białko , Gainer) a na koncu suple np Kreatyna , Zma j/w e-lite napisał ! Pozdrawiam !

[...] woreczkow. Nastepnie pojdz do apteki i popros aby zwarzyli ci poszczegolne suplementy. Ilosc g poszczegolnych produktow jaka sie zmiesci na miarce zapisujesz/zapamietujesz i juz masz spokoj z dawkowaniem :) A rozpuszczasz normalnie - wsypujesz wszystko do buteleczki zalewasz woda i wypijasz Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-24 19:45:17