masz

Hubert masz zajawkę do diety,zazdroszczę.Barki się poprawiły lub taka fotka,jak na ten okres jest elegancko jak dla mnie.

Coś nowego, tutaj masz Hubercie nie napięte nogi, nie są "olbrzymie" ale nie są też patykami. 8-) I dodatkowo klatka bokiem . Pozdrawiam. };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35aeb657266c488882aa15d2503d93a8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6348c7f09fe445ba26ac7becf2fa1b7.jpg

pro157 widać że masz skoljoze :( tez mam... odpuśc sobie przysiady i martwy ciąg .. chyba że na małych ciężarach i z duża liczbą powtórzeń. Katuj brzuch tz gorset..

[...] na nogi. To mogło być tego przyczną ? Hm.. pochyl się dotykając palcami podłogi i niech ktoś ci walnie kilka zdjęć pleców pod różnymi kątami to wtedy nawet ja ci powiem czy masz :-P Od małego po lekarzach chodziłem z plecami. Jeśli chodzi o siłownię to mi trochę wyprostowała kręgosłup, bo przy skoliozie trzeba wzmacniać mięśnie pleców. Więc [...]

kowalkoks fajne masz cycuszki ;) dziewczyna pewnie zazdrości sutków

Wolf najszersze to ty masz naprawde nieziemskie za 15 lat bedziesz jak dorian w tej pozie wygladal, nie kumam tylko ustawienia tak nog:)

Bobek , po 2 latach pewnie mialc mr. Olympia. . Matsh dobrze jest:) , trzeba dokladac pomalu miesa, masz czas.

Była tragedia, zaczyna być ok. Masz krótki biceps strasznie - skup się na całkowitym rozciąganiem tego mięśnia.

Była tragedia, zaczyna być ok. Masz krótki biceps strasznie - skup się na całkowitym rozciąganiem tego mięśnia. W jaki sposób mogę go rozciągać?, bo tak patrze w google to są tu róźne teorie... Ogólnie biceps i całe łapy to muj największy problem. W ciągu roku zaledwie udało mi sie użyskać w bicu+1 z 34 na 35 :| Prubuje róźnych czwiczeń, [...]

masz czas ale podbij kcal i masuj pokis mlody :P

To wersja dla maminsynkow bojacych sie igel. Ps wasz tez wk***iaja te wyskakujace powiadomki co ich nie mozna zatrzymac?%-) wciskam X a one dalej zap*****laja :)) Jak masz fajna panne to tescia przybic mozna bd na pewno zadowolona%-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-08 21:39:27 Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-08 21:40:41

a co masz kolego do piwnicznych siłowni ;)

Wiadomo technika technika ale ciezar tez jest wazny trzeba ciagle dokladac kg a nie odejmowac.Jezeli duzo wyciskasz to masz duza klate i tak to sie ma w praktyce ;-)

nie, nie potrafisz skoro nie masz sił w ramionach by zrobić normalnie bicepsy:)

http://www.sfd.pl/Sta%C5%BC_poni%C5%BCej_12_miesi%C4%99cy_tylko_TUTAJ-t897823-s121.html tu masz moje foty na tej stronie ;-)

sorry nie pilnuje interpunkcji piszac w necie moglbys tam wrzucic przecinek chodzi mi o tylni akton barkow. a to masz rację, bo prawie nikt nie ćwiczy tyłu barków. Tak samo jest z przedramionami, prostownikami, kapturami. No i czasem z nogami. Sam na początku ćwiczyłem przez chyba rok tylko klatę i bica w sumie %-) ale to było bez żadnego [...]

sorry nie pilnuje interpunkcji piszac w necie moglbys tam wrzucic przecinek chodzi mi o tylni akton barkow. a to masz rację, bo prawie nikt nie ćwiczy tyłu barków. Tak samo jest z przedramionami, prostownikami, kapturami. No i czasem z nogami. Sam na początku ćwiczyłem przez chyba rok tylko klatę i bica w sumie %-) ale to było bez żadnego [...]

sorry nie pilnuje interpunkcji piszac w necie moglbys tam wrzucic przecinek chodzi mi o tylni akton barkow. a to masz rację, bo prawie nikt nie ćwiczy tyłu barków. Tak samo jest z przedramionami, prostownikami, kapturami. No i czasem z nogami. Sam na początku ćwiczyłem przez chyba rok tylko klatę i bica w sumie %-) ale to było bez żadnego [...]

czolgic widać plażówka już jest:) Jakie plany masz na przyszłość?

gora klatki chyba troche odstaje albo po prostu taka masz klatke %-) ale generalnie konkret