masz

[...] jakie mają umięsnienie, jakie mają łapy, bary, klate...z Twoją chudą rzeźbą już nie długo nie będziesz miał wiele szans w starciu z bardziej rozbudowanymi zawodnikami. Nie masz sie co martwic o utrate szybkosci, zrywu itd...gdybys przybrał na tłuszczu to by Ci to groziło w 100% ale tu jest mowa o mięśniach. Pozatym mieśni nie nabierzesz z dnia [...]

[...] sponsora za granicą trzeba byc naprawdę dobrym. Szczerze, próbuj chłopie, ale jak ktoś już wcześniej napisał, próbujesz byc na siłę sportowcem. Jeżeli do tej pory nie masz sportu, który był Twoją pasją, albo chociaż dobrze Ci szedł, to szanse masz nikłe. Wyjeżdżasz do Wrocławia i co z tego? Przyjmie Cię jakiś klub ot, tak,z ulicy? Nawet [...]

[...] nie najlepszym Mysle ze sardynki, sa lepsze no i mozesz korzystac z "babcinych sposbow" - np. mielonych skorupek a tak powaznie to wystarczy wapno w tabletach. masz racje nabial moze ci nie sluzyc. Wspolczuje, zostaje tylko zadbac o czysta diete i nie martw sie wrocisz do zdrowia wznowisz treningi i mozesz byc lepszy niz [...]

czyli masz ten tydzien i od 12.07 masz 6 tyg tak?? to by bylo git ;] jasne zaczynaj od jutra (tzn juz dzis) staraj sie tak co 2 dni biegac. nie ma to znaczenia czy pon sroda pt czy wtorek sroda... poprostu zacznij juz ten trening i napisz do mnie za 3-4 tyg 4706260 to zmienimy troche koncowke jak mamy wiecej czasu. POwodzenia!

Tomek mógłbyś np napisać Tak co któryś Dzień , jaką dietę masz suplementacje i podliczone kalorie oraz rozpisany trening, chciałbym skorzystać z tego za jakiś czas, tak jak nie jeden z nas na forum. Masz bardzo dużą masę mięśniową przy podobnym wzroście co mi bardzo imponuje. Nie powiem, że kiedyś oglądałem Ciebie w TV a teraz fajnie, że mogę na [...]

Hmm jeśli masz takie stany to odstaw i zobacz czy to aby na pewno po Clenburexinie, bo może akurat się przeziębiłaś lub jakies choróbsko Ciebie dopadło. Jak widać delikatna z Ciebie istotka. Jeśli dalej będą takie objawy odstaw i wskocz na coś lightowego np. Fit Effect tam masz mix skłaników i nie będzie problemów z ciśnieniem.

Sprzedajesz tylko sp80 ? czy coś jeszcze masz? Jak masz to daj jakąś liste czy ofertę na priv. Całość supli wykorzystanych w moim teśćie(jeden up your mass zjedzony, mam jeszcze vipera 80coś tabsów ale zostawiam na przyszłą redukcję, jedna paczka bcaa 300caps olimp zostanie też na przyszłość chyba...chyba...) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu [...]

Popraw technike, dobrze by było jakbyś nagrał film. Co masz z tymi kolanami? Możesz zrezygnować na jakiś czas z wyciskania na poziomej, masz poręcze do pompek ? Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-08 15:40:31 Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-08 15:42:46

Może masz rozdwojenie osobowosci? %) Jeśli chcesz zacznij ćwiczyć , wg mnie większa motywacja przyjdzie z czasem. Z resztą durne to trochę..albo chcesz ćwiczyć bo masz jakimś tam cel lub po prostu lubisz ,albo nie, ot co !

Przy takiej diecie to bez clenu waga powinna leciec i leeeeciec. tutaj masz okolo 35g wegli i 160g bialka co daje 780kcl -- i ty jeszcze tyjesz ?? ( nie napisales ile sporzywasz tłuszczy ) wage masz 100 kg wiec na oko ppm to jakis 2500 kcl bez ruchu 3500 z aktywnoscia :D Cos ciulasz kolego ....

[...] po 3 godz. posiłek może być coś na bazie soji z dodatkiem razowca i warzyw kolacja sałatka warzywna pomidory, ogórek, sałata + ser feta olej lniany zamist fety twaróg może być nie bój się pieczywa i ww jak obliczysz zapotyrzebowanie wklej i dopasujesz sobie zamienimy jeszcze diete jak masz na 2 zmiany ale narazie tyle moge napisać musze lecieć

tak to już jest z lekarzami (nie twierdzę że ze wszystkimi,bo znam też kumatych) ale przeważnie jak się rozbiorę to słyszę :"Panie ,masz Pan przerost mięśni -ile Pan pożyjesz?" albo pytanie "stosuje Pan jakieś dopalacze?"mówię obecnie uzupełniam dietę odżywką białkową odpowiedź -"odstaw Pan te sterydy ,zniszczą Panu [...]

Nitroprogen według braków w diecie. JAk Ci brakuje bialka to szamiesz. bcaa zalezy ile tego masz? porcje przed i po treningu. (porcja 5g) jeśli masz tego więcej możesz brać jeszce rano po pzrebudzeniu porcje kreatyna Dt:5g rano i 5g po treningu DNT: 5g rano lub w południe

[...] zaczynałem od szybkiego marszu lub truchtu (bardzo bardzo wolny) Przy spalaniu tłuszczu najważniejsze jest żeby utrzymać podwyższony puls przez dłuższy czas . Jeżeli masz do wyboru przebiec mniej a szybciej to dużo lepiej jest biec wolniej a na dłuższym dystansie. Mówi się potocznie że wysiłek musi być na tyle intensywny aby umożliwiał [...]

acha napisz ile masz latek :) i czy nie masz jakiś problemów ze zdrowiem to coś z aerobami się doradzi Pozdrawiam zelcik ;p

Marian.B. nie wiem o co Ci chodzi i co do mnie masz skoro mnie nie znasz, ale myśle że w tym momencie skończymy tą wymiane bo ciągniećie jej dalej nie ma sensu. Ty masz swoje racje więc sobie jez miej, weż tylko pod uwage że ktoś może mieć swoje. Nie mam zamiaru zawalać tematu naszymi ripostami, które nie wnoszą nic konstruktywnego do rozmowy.

Ale sylwetke b-50 masz za***istą łapska masz ogromne i siłę pewnie też.Coś się jeszcze nakręci na pewno:)

Za mało jesz i byle co i po przez to masz spowolniony metabolizm, powinnaś jeść 6 posiłków. Kolega Przemyski napisał w innym poście tak: Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym dostosowana do Twojego trybu życia, aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, [...]

Moze i z tym masz racje..ale ja nie znalazlem odpowiedzi na te moje skromne pytanka...a po 2 zakladajac temat chodzilo mi tez o skorygowanie jego nie o napisanie o wylozenie mi kawy na lawe:zamiescilem wkoncu pewne informacje ! A jesli Ty masz odpowiednia wiedze to powinienen mi ja z przyjemnoscia udzieli tak jak i ja bym to zrobil w sytuacji w [...]

Ile masz lat? Może masz jeszcze nieregularne miesiączki, uprawiałaś seks?