masz

Po roku ćwiczeń masz 33 w kablu? Zacznij jeść chopak

masz tu kilka linków: http://www.sfd.pl/temat50408/ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 poszukaj w dziale odżywianie i skorzystaj z wyszukiwarki: http://www.sfd.pl/search.asp

Dziekowka za sogacza, nie odbije bo nie mam abonamentu Kosa: cos mi wyglada ze masz 120 w klacie

Gebels jakie masz rekordy zyciowe w wyciskaniu, przysiadzie, martwym ciagu???

No cięzko po zdjęciu uwierzyć że masz 42 w bicu, a moze miało być 32 ?? Tzn mysle ze 37 -38 to max... A reszta to taka sobie.... mogłoby być lepiej więc weź sie za trening

Jeffrey zapewniam cie ze jesli cwiczysz, to nie masz co obawiac sie cholesterolu.Po za tym uwazam, iz jajka sa bardzo anaboliczne ;) Sporo cynku, magnezu, wapnia ,fosforu , selenu, wit a, d, e, k ,b1, b6 ,b12. Tak jak wspominal anar nienasycone kwasy tluszczowe i lecytyna gwarantuja prawidlowy poziom cholesterolu.Po za tym z cholesterolu powstaja [...]

Nie zaglądałeś tu wcześnie? To zobacz ten post: http://www.sfd.pl/temat131923/ <--- tu masz wszystko o dosiężnym, dosłownie wszystko.

PITTT-znowu masz w avatarku swoją twarz, a nie jakieś durne zdjęcia nie wiadomo z kąd.

Co do tego, to masz rację Spajdi, ale ja mówiłem o zestawieniu: dni-grupy mięśniowe, a nie o samych ćwiczeniach, seriach i powtórzeniach.

Mysle ze raczej nie ma sensu dzielic takiej dawki najlepiej jak wezmiesz na raz 5 g jeszcze lepiej by bylo jak bys ta dawke wrzucil na rano bezposrednio po przebudzeniu bo na sen masz izolacik i mysle ze tak by bylo jednak najlepiej

Sorry nie doczytalem na rano dawke juz masz to ok. z wieczorna porcja nie ma co oddzielac po 2,5g glute jesz czekasz 20 min az sie wchlonie i siup bialeczko paciorek i dobranoc

Po samej kreatynie masy nie masz wogole, jedynie co woda ktora sie zatrzyma w miesniach. W polaczeniu z gainerem czy bialkiem daje efekty. Ale nie rozumiem ludzi ktorzy biora sama kreatyne i narzekaja ze licho masa idzie.

Pewnie ze mozesz brac przed treningiem z tlyszczem zalezy czy masz tendencje do jego odkladania ale przy takich dawkach jak napisal Paul_S napewno nic ci sie nie stanie na brzuchu

Jak sam widzisz najlepszymi porami brania kreatyney jest rano na czczo masz pewnosc ze wejdzie w krew oraz po treningu

taiki sobie te trening... a tak: masz diete ?? stosujewsz okresy regenracyjne ???

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

Ja co prawda nie jestem Jeena Z twojego opisu wynika że masz cerę naczynkową, a taka cera nie powinna się opalać. Opalając się mógłbyś narobić sobie więcej szkody niż pożytku, mógłbyś pogłębić rumień i pajączki. Zacznij od pielęgnacji; jeśli możesz to odwiedź kosmetyczkę lub dermatologa i tam fachowo zajmą się twoją cerą. Możesz użyć [...]

Łap Ale gdybys mógł... to hmm masz abona nie?

Stary kupuj, nie wierzysz Pydzianowi i Dymkowi , a powaznie ... POMYSL Za taka kase spokojnie kupisz sztange i pare odwaznikow, lawke zrobisz sam i masz mini silownie w domu ....

[...] muzyce, metalurgii czy programie kosmicznym?" Sztuki, literatury, muzyki i metalurgii to my w to nie mięszajmy... Chodzi mi o politykę o której miałem nie pisać. Na głupotę Rosjan mógłbym podać setki przykłądów ale szkoda mi czasu (korzystam z kafejek internetowych:) Kicius czy Ty czasem nie masz rosyjskich korzeni ? Jeśli tak to sorry..:)