masz

Chętnie oglądam te wyczyny, ale nie mogę chwalić w każdym poście.. Dlaczego w ogóle zmieniłeś siłkę? Jeździsz 20km.. Kiedy masz nockę, to jedziesz 20km na siłkę, potem wracasz 20km i potem jeszcze do pracy te 20km autobusem ?? (domyślam się, że to dla kettli robisz!! Konkurencja rośnie!!) Co tam wczoraj jadłeś lepiej napisz :-) Chyba, że nadal [...]

Chętnie oglądam te wyczyny, ale nie mogę chwalić w każdym poście.. Dlaczego w ogóle zmieniłeś siłkę? Jeździsz 20km.. Kiedy masz nockę, to jedziesz 20km na siłkę, potem wracasz 20km i potem jeszcze do pracy te 20km autobusem ?? (domyślam się, że to dla kettli robisz!! Konkurencja rośnie!!) Co tam wczoraj jadłeś lepiej napisz :-) Chyba, że nadal [...]

[...] przeciw przypomne ze ciezko mi idzie odrabianie wagi i sily w wl po.redukcji a dodatkowo sponsor niema odzierzy w ofercie wiec nie mam oco walczyc :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-01-09 16:05:15 Jak dobrze nabijesz to trochę można zrzucić ;-), ja teraz tak mam }:-(. Walczyć zawsze jest o coś, ale z koszulkami masz rację. Szkoda {{:-(

E tam, jak w maksie masz 20-30-XX, to rozpoczęcie od 5 to czysta rozgrzewka!

E tam, jak w maksie masz 20-30-XX, to rozpoczęcie od 5 to czysta rozgrzewka! Nie koniecznie,waga wieksza i caly czas bol w barkach i klacie w czasie cwiczen po grudniu,mam obawy zeby sobie nie pogorszyc,dlatego delikatnie sie rozkrecam.

Plecy odzwyczaily sie dzis po siedmiu muscle upach czuje prawy najszerszy.Masz swoje lata. One wymagają ostrożności w traktowaniu swoich możliwości.

Właśnie miałam pytać kiedy będą jakieś filmiki :-) Fajnie to wygląda i widać, że brzuch mocny i spięty, do czegoś takiego chcę dążyć :-) A corka mi mowi "tata ale ty masz duzy brzuch" :)

[...] przysiadzie z kettlami na klacie już jest inaczej niż ze sztangą.. Przysiad z lekkim kettlem, ale ciężką dźwignią, to hack squat: https://www.youtube.com/watch?v=4mlMPTdYjYQ Spróbuj z lekkim i napisz jak poszło :-) (Widziałem na fotach/filmie, że jakieś tam kettle masz) Sorry Drazekm za spam! Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-09 22:36:20

Ojan masz mnie za idiotę!!! Myślisz że tak ciężko się domyślić o kim piszesz!!!!

Ojan masz mnie za idiotę!!! Myślisz że tak ciężko się domyślić o kim piszesz!!!!Nie snuję domysłów i Tobie radzę tego nie robić. Odnoś się do tego co jest napisane i nie domyślaj się mojej oceny.

W wątku o wymyku wyjaśniłem o co mi chodzi, bo może Ty mnie chciałeś zmotywować (tak szyderczo - po Twojemu)..?? Bo z Toba dyskusje sa trudne,masz zawsze jakies swoje rozkminki i za duzo wtedy do czytania i odpowiadania a ja jestem chlopak prosty i jak sie chcesz nauczyc wymyku robisz to co pisze albo nie zawracaj mi glowy. Zmieniony przez - [...]

Wymyki i spięcia brzucha! Będzie filmik ze wznosów? To nie wznosy tylko taka maszyna na ktorej siedzisz,na barkach masz pasy ktore lapiesz lub przedramiona wkladasz w pentle od nich,zapierasz sie stopami i zginasz tak jakbys robil.brzuszki lezac z tym wyjątkiem ze na maszynie mozna dodawac obciązenie mialem chyba 25 kg

Jak dobrze naliczyłem to wyszło 89 w czasie. Z tej perspektywy wydaje się, że nogi masz na górce.

Jak dobrze naliczyłem to wyszło 89 w czasie. Z tej perspektywy wydaje się, że nogi masz na górce.To ma trudniej!

Klata od pompek Ci nie poleciała? Toż to interwały na klatę!! W Twoim wykonaniu oczywiście. Wiedzialem ze zapytasz o klatę, ale co masz na mysli "nie poleciala" ?, wg. mnie nic sie nie zmienilo w wvglądzie klaty. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-25 20:34:30

A udowodnij mi, że wiedziałeś, że zapytam o klatę ! %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-) Takie w Twoim stylu ;-) Chodzi o obwód klaty - wzrósł? zmalał? Pewnie masz pomiar z końca KNL. Niemal wykonałeś challenge 100 pompek dziennie :-) Albo i więcej, jeśli robiłeś 2 serie po +50 powt! Dla Ciebie to żaden challenge, skoro juz na początku byłeś w [...]

Panteon dales koledze z dzialu namiary na mój.wątek, ja nie jestem dobrym przykładem do nasladowania bo.jem wszystko i nie chodzę na "salę" tylko na siłownię :)Oj tam! Ja chodzę na dwór a inni chodzą na pole :-) Jednak jesteś dla mnie wzorem chociaż masz niedowagę i nie chcesz przytyć :-)

[...] do nasladowania bo.jem wszystko i nie chodzę na "salę" tylko na siłownię :)Oj tam! Ja chodzę na dwór a inni chodzą na pole :-) Jednak jesteś dla mnie wzorem chociaż masz niedowagę i nie chcesz przytyć :-) Janek już chcę przytyć dzisiaj o kilogram więcej 61,1 kg :) Obiecany filmik dla Jezoo i innych jak można kombinować podparcie w [...]

termin zgłoszeń minął, nowi użytkownicy już nie mogą dołączyć do BSU, więc drazekm nie będzie tym razem uczestniczył ;-) Dokladnie, nie będę tez startował we wrześniu. Drazekm masz dość po lipcowych pompkach? W sumie szkoda, że ni brałeś udziału w BSU. Ciekawa byłam twoich możliwości, szczególnie w pompkach i podciąganiu :-D

[...] :-) Proszę https://youtu.be/HY01l4aY1A0 Co do foty posiłku, to swój obiad już zjadłem ale pstryknę z talerza od dzieciaków 4 pyzy polane tłuszczem że szpyrkami, malutkie masz jak lubisz w porównaniu do zapałek i nie przyzwyczajaj się nie będę robił fotek żarcia a teraz mam akurat "dzień dobroci dla zwierząt " bo przystępuje za chwilę do picia [...]