masz

stary kupiles suple o ktorych nie masz pojecia... Nitro masz I? czy II? Chodzi ogolnie o posilki musi byc ze 20 min przerwy.

to mowisz o rozpisanie z ilosci jak ich nie masz zadnego towaru nie masz jeszcze?

powiem ci cos jesli chodiz o gainera- nie kupuj! szkoda siana! kupilem i gowno mi to dalo. Jak nie masz diety to nie oplaca sie. Chyba ze jedziesz na takiej zasadzie ze jesz ile wlazie i z buta Mozesz mieszac posilki. Nie jedz tylko jednego rodzaju zarcia mieszaj np. platki do tego kanapka jakas zalbo ryuzu troche rozne sposoby, jajecznica. I [...]

Wilku nie chce śmiecić i zakładać nowych tematów więc piszę tu: z tego co masz napisane w profilu to z wojskiem masz wiele wspólnego więc mógłbyś mi może pomóc, poradzić w wyborze przyszłości? Chodzi o to że ją wiąże z k-m lub wojskiem (jedno nie wyklucza drugiego a moja wiedza nt. polskich jednosteki formacji wojskowych jest w miarę znikoma [...]

TO Gainer mało ci pomoże skoro Diety nie masz Gainer jedzenie w proszku które jesz kiedy nie masz czasu lub co zjesc w pracy/szkole Poczytaj o Diecie Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

konkretny wzrost masz ja bym sie nie zamienil,ale jak juz tyle masz to mozesz sie dobrze zrobic. wstydu ma nie byc wiem ze pisales zeby sie nie czepiac treningu bo wiesz lepiej,ale tak zapytam ty naprawde robisz w jeden dzien plecy martwy ciag , siady,i klatke? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-12 23:45:13

Jak nie masz innej możliwości to ucz się sam lepsze to niż bierne siedzenie. Ja radził bym ci trening Taekwondo. Dlaczego: - Początkowo nie jest mocno skomplikowany. Jest tam sporo rozciągania biegania pompowania brzuszków, ogólnej rozgrzewki i utwardzania kończyn. Jakieś 80% czasu treningu. - Podczas treningu stawia się na dokładność technik a [...]

[...] na tych 200 tabsach zrobiłem 7kg masy, a braciak brał w tym czasie też 200tab z tego samego źródła i poszło mu 9kg masy i troche wiecej siły ze względu na inny trening:) Czy masz fake'a okaże sie za kilka dni, bo musi isć. Powiedz mi czy sie nie kruszą tablety, bo fake to zazwyczaj jest na bazie wapna i tabsy sie mogą sypać w rękach, dobra metka [...]

moze i masz racje siwy ale ty masz 17 lat to jaki starszy kolega ?? a no tak 2 lata smyry ty ****u

[...] Wiek 20 Wzrost 181 Waga 75 staz 6 miesiecy ektomorfik . b w t kcal I posilek Jajecznica 3 bialka 1 zoltko ? ? ? ?? Gainer 100g 23,5 64,7 7 419,6 Gainera możesz wywalić jeśli masz możliwość wstawić tu normalne jedzenie.Polecam zrobić omlet z jajek(raczej same białka ,ale tak jak napisąłeś też możę być) i płatków owsianych.Brak tłuszczu zdroweo II [...]

dudek SOG tylko odbij czytaj duzo masz w wyszukiwarce,lawke do wyciskania bardzo latwo zrobic tu masz wzor na zdjeciu

ile masz kasy ? Jak malo to wez np. mono, Cp. A jak masz troche wiecej to Nitro, Hp i inne stacki z wyzszej polki

hehe, ok masz troche inne niz klasyczne, niestandardowe podejscie, ale jesli sa efekty, i jesli tak wolisz, to ok. ja przy takich ciezarach jakie masz w profilu rozgrzewalbym sie kilkoma seriami zwlaszcza w 5kach (zreszta i tak sie rozgrzewam), wiec wybralbym mniej cwiczen. ruchy z tylu glowy - czy sciaganie drazka za kark, czy wyciskanie zza [...]

wylliam co tam jeszcze masz ciekawego na stanie?? wyslij powiadomke jak masz cos ciekawego

NO i masz diete to po co ci gainer i wazysz 65 kg ? jak masz diete to kup Monster massa albo Mass XXl kupuj taki ktroy przyda ci sie uzupełnić diete

dziwne masz te nogi stary, skoro masz tylko mieśnie prostujace w stawie kolanowym.

Jesli masz diete i masa wolno idzie to muszisz dorzucic do nuiej wiecej kalori. Gainera bierzesz jako uzupelnienie diety. Gainer to nie jakis zloty srodek na przybranie na masie (jak pewnie wielu tak mysli). To nie jest tak ze masz diete - nie przybierasz na masie to jak kupie gainera to od razu bede przybieral. Teraz wiesz o co troche z tym [...]

[...] a np w Kolagenie olimpa nie da sie odekleic etykiety to wycinasz kawlek updeła i nie trzeba pisac od czego to jest sam mozes sobie podpisac aby nie zapomniec od czego masz te punkty ale wrazie czego masz temat o Kodach Kreskowych http://www.sfd.pl/KODY_KRESKOWE_OLIMPA_%2D_Rozpoznaj_Swoje_Opakowanie-t352956.html Oni maja czytniki laserowe [...]

Oczywiscie ze masz szanse, sam wzrost nie jest najwazniejszy, trening czyni mistrza, po za tym masz dopiero 16 lat a juz bardzo ladny zasieg, nadrabiaj wzrost wyskokiem i trenuj, trenuj i jeszcze raz trenuj, oczywiscie grasz w klubie?? A co do formy to moze postaraj sobie przypomniec jak wszystko robiles miesiac temu a co ci teraz dokladnie nie [...]

[...] jest zbliżony do wiosłowania sztangą jeśli chcesz podciąganie jako pierwsze ćwiczenie to dużo lepsze jest podciągania wąsko podchwytem(dłonie zaraz obok siebie) lub jeśli masz możliwość podciąganie wąsko chwytem neutralnym ruch połowiczny, czyli do czoła i nie do całkowitego wyprostu rąk na 5-8 powt z 5 serii przynajmniej i najważniejsze [...]