masz

aeroby..jezeli nie masz rowerka..to polecam bieganie..skakanie na skakance...basen jezeli to mozliwe... Pozdrawiam vegas

a moze nie masz po prostu predyspozycji do tego sportu? po 2latach na silowni 85kg na laweczce i 65kg wagi to bardzo malo nawet przy kompletnym olewaniu silowni! przeciez 2lata to jednak kawalek czasu! czemu od razu idziesz na latwize?(branie sterydow to zadne wyjscie!) nie trac wiary!

poszukaj dokladnie...chyba jest taki post jak cwiczyc w domu..jak masz watpliwosci pytaj w dziale trening... co do schudniecia to postraj sie tak ulozyc posilki,zeby jadac regularnie co ok 3h-jak nie masz czasu zastap je odzywka bialkowa i ww zlozonymi fat-burnery sobie odpusc,therme zreszta tez-mala nadwaga(trzymaj diete) xl

[...] cykle na B12, Carbo oraz innych dodatkach, na mnie to dobrze dziala, przynajmniej psycha jest zryta ze robi sie cyklik i powinien cos dac (placebo to tez zawsze cos) jezeli masz niedobory tej witaminki to laknienie i apetyt powinien Ci podskoczyc Jezeli sie zdecyduyjesz na ta witaminke to bierz rowniez B-Complex tak jak wczesniej Ci radzili... [...]

hmmm Pablo - a ty nie masz diety ? dieta to sposob odzywania i ma jak kazdy a ze jeden nazwie swoja diete dieta na mase a drugi diete Atkinsa to Ty mozesz nazwac swoja dieta Pabla i tez to bedzie dieta Nie przesadzajmy tez z tym "profesjonalnym poziomem" chyba ze masz na mysli "zlote" dodatki Jestem nikim - z tego poziomu [...]

[...] - a ze w przyjelo sie mowic "dieta" zazwyczaj na takie ustrojstwo o jakim mowisz - to juz nic nie poradzimy na to kazdy jest na jakiejs diecie ale rozumiem co masz na mysli jednak dieta nalezy nazywac kazdy rodzaj odzwyaniai - niezaleznie od tego czy jesz codziennie tylko czekolady czy liczysz kalorie czy tam skladniki odzycze czy [...]

Zapraszamy do akcji trenuj z nami cyklicznie. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892. Tu masz podane wszystko na tacy, tylko, trenuj jedz i rośnij. Posty dotyczące twojej geupy o diecie, suplementach masz podwieszone w odpowiednich działach.

[...] Ale to bardziej zawiłe kwestie i nie ma potrzeby tutaj w nie wnikac,tym bardziej ż ezwolennicy specjalizacji wszystkiego co się różni nazwą zaraz mnie objadą hehehe Jak masz powiedzmy 118 zł to wal do działu atleta,i kupuj od Sonbatego 2 kilo Extensora wpc.A te % zawartości białek w tych produktach odnosza się do suchej masy,więc samego [...]

[...] serii, spróbój robić piramide tzn zaczynaj serie od 15 powtórzeń kończ minimalnie z 6. Ogólnie ćwiczenia które wybrałeś są ok tylko zmień kolejność przy barkach: unoszenie bokiem,wyciskanie zza karku,podciaganie. Na trening danej grupy mięśniowej nie masz co sie napalać przy twoim stażu. Jedz duzo, odpoczywaj dużo a przyrostów bedzie dużo

[...] + BARKI + BRZUCH================================== 1.Przysiady 20,15,12,10 1<2<3=4=5 JEDNO PODSTAWOWE rób pół-przysiad 2.Prostowanie nog masz(z krązkiem zawieszonym do nogi) 3-4x 12 STAŁY C JEDNO IZOLOWANE 3.Uginanie nog masz(z krązkiem zawieszonym do nogi) 3-4x 12 STAŁY C JEDNO PODSTAWOWE [...]

Dione masz odemnie soga za posta

[...] ktory jest wart twojej niewatpliwej wiedzy i doswiadczenia, z ktorego niebawem, nowi i spragnieni wiedzy skorzystaja z wdziecznoscia! Pozdrawiam! Ciekaw jestem ile wytrzymasz, na ile starczy Ci cierpliwosci i czy w ogole jestes w stanie pokazac cos poza wywolaniem pustej i zbednej dyskusji w ktorej co prawda mozna sie posmiac, ale nic do [...]

Ziki masz cos wiecej o tych kremach ? ja tylko slyszalem niepochlebne opnie na temat tych specyfikow. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Przyrosty powodują : bardzo, bardzo dobra dieta, dobrze ułożony trening, no i dalej suplementacja. 10 kg masy mięśniowej w 7 tyg - niemożliwe jeśli tych składników nie masz opanowanych do perfekcji , a nie masz skoro pytasz. Chyba że po prostu chcesz przytyć...to już jest realne. Dla mnie tylko bez sensu wydaje się tak postawiony cel - lepiej [...]

Szanse masz zawsze. Przyjmij do siebie to co napisał Boofi. Poprostu dbaj o siebie. Primum non nocere...

Jak sie konczy ten klip masz napisana nazwe songu - Slayer: "God Hate Us All" Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

suplementacje okolotreningowa masz omowiana w Altrenatywnej drodze w poscie podwieszonym a to co podaje producent to ogolne zastosowanie ktore nalezy zmodyfikowac pod swoje potrzeby Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

Masz na mysli Kawka Znikniecie Siostr Florczyk?He he

cześc Dez słit dżrims masz buziaka jeszcze :-* --------------------------------- ....grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne idą tam .. gdzie chcą...- that's why I am the last one ... "kawoszka" "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

Finder masz sogacza za tern pościk mozesz liczyc ze ja tu bede zagladac i dorzuce cus od siebie zapraszam w niedziele na PP w Sochaczewie --------------------------------- ....grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne idą tam .. gdzie chcą...- that's why I am the last one ... "kawoszka" "It is simply not logical to try to [...]