masz

DT rano Crester przed treningiem Xp+5-10g glutaminy+2-3g tauryny po treningu 5-10g glutaminy NT rano Xp w porze treningu Crester jak masz więcej tej glutaminy to możesz dać jeszcze przed snem.A napisałem przedział 5-10g bo nie wiem ile jej masz.

[...] 5 razy w tyg., zaczynasz być przemęczony i robisz na pół gwizdka. Co do Twojego przypadku (autora postu): - dieta niekoniecznie może być prawidłowa. Ćwiczysz intensywnie, masz szybki metabolizm. Możesz jeść mimo wszystko za mało. Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego ze wzorów daje tylko pewne pojęcie ile należy jeść. Ostatecznym wskaźnikiem [...]

[...] nie widzial ====> Rzeźnik miał syna, mało rozgarniętego, ale jedynego więc chciał mu przekazać dorobek życia. Prowadzi go do fabryki i mówi: - Zobacz, synu tu jest maszyna. Wkładasz do niej barana, wychodzi parówka, kapujesz ? - Nie. - No, ***a, co tu do nierozumienia, baran, maszyna, parowka - kapujesz? - Nie. - No ja ***e - patrz [...]

heyas a wiec po koleji proviron masz real antek najprawdopodoniej tez ale daj jeszcze zdjecie boku opakowania tam gdzie data jest wybita tyle z pozytwnych wrazen teraz negatywne susta b prawdopodobne ze wal pudelka srednio zrobione do tego fakt iz nie ma susty tureckiej chyba ze organon otworzyl odzial w turcji ale w to watpie do tego wspomniana [...]

podział tak jak sugeruje rion. IMO za dużo ćwiczeń na klatkę, biceps,tric jak na twój staż, ale specem nie jestem. no i nie widze przysiadów. masz jakieś przeciwskazania? nie masz stojaków? jeśli nie to rób przysiady, przy nich prawie całe ciało pracuje. pozdro

moja koncepcja kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu z carbo w dni nietreningowe 5g rano 5 przed snem bez carbo witaminki do głównego posiłku najlepiej do takiego w którym masz jakies warzywa owoce aminokwasy moga byc po treningu lub jako uzupelnienie diety w posiłkach gdzie masz mało białka pozdro

Hejka Rma. Mysle ze nie jest tak zle. W miare mozliwosci, jezeli nie masz daleko do pracy, mozesz 1 posilek sporzyc tuz przed praca (w domu lub np przyjechac samochodem pod prace i tam go zjesc). Oczywiscie wczesniej mozesz uskuteczniac suplementacje antykatabolikami(na czczo). Dalej 2posilek o 8.45 ,3 o 11.45. Czwarty sporzyj po wyjsciu z pracy i [...]

tu masz piaskownice http://www.sfd.pl/BAZA_KLUB%C3%93W-t166349.html a teraz zacznij kopać-generalnie masz odrazu na pierwszej stronie boks na Mandarynki

bcaa to suplement, który najbardziej sprawdza się w porze okołotreningowej bierz 5-10g przed i po treningu napisałem przedział, bo nie wiem ile masz tego. btw: a jaki masz cel, że zakupiłeś bcaa?

dobra to bierz z 7 kapsów przed i po treningu. możesz w jednej porcji łączyć kre i bcaa.Ale po treningu jeśli bierzesz bcaa to zrob potem odstęp ok.20min od odżywki typu gainer/bulk/białko (jeśli tak masz w planie). a jaki masz staż? teraz zobaczyłem, że w sumie młody jeszcze jesteś.

W T-17... Hmm... Jak możesz nie wiedzieć... Wittiga :) Na teki przybywasz i masz siłkę w jednym z akademików. Właśnie w T-17. A ceny... Hmm... Potem Ci napiszę, bo nie wiem, jak teraz jest dokładnie :P W każdym razie tanio będzie :P Cennik masz tutaj: http://rapidshare.com/files/60252714/00006.jpg.html A godziny otwarcia są (wg. mnie) kiepskie: [...]

w cisowej masz siłownie jak sie nie myle w SP. 31 ... w miare tania ale nie wiem czy dalej tam jest ... a obok Akademi morskiej masz Galeona za 120 zł miesiecznie ... fajny sprzet i atmosfera kiedys tam chodziłem ...

jak masz małą puszkę CP to bierz rano na czczo 5g mono a przed treningiem porcje CP, a jak masz 2 puszki CP to bierz 2 porcje na dzień i mono nie musisz kupować. ali90 - mylisz się

[...] w szkole Chleb żytni pełnoziarnisty/100gram /7/2/48/237 Masło śmietankowe 20gram /0/15/0/132 Warzywa 80gram Orzechy włoskie10gram/2/7/0/65 Jakies białko - mięso / jak nie masz możliwości twaróg półtłusty.ja bym ewentualnie masło wywalił. około Godz:14,00 Ryż biały 50gram /3/0/38/172 Wieprzowina, łopatlka90gram /12/16/0/190 Warzywa ,180gram [...]

a masz kogos kto trenowal cokolwiek? gdzie mieszkasz tak w ogole? nie masz zadnej sekcji?

[...] z tobą szkoda czasu , a to dlatego , że na siłe chcesz zaimponowac innym. Jestes silny( czytałem do końca) i to koniec. Przy tych wynikach siłowych powinieneś fruwać. Nie masz przygotowania metodycznego. Mylisz, metody i zakresy powtórzeń. Znasz angielski , dużo myszkujesz po necie i masz sporo zapału. To jednak nie wystarczy. Przy Twoich [...]

[...] jaki Twoj w nagonce na wszystko i z***aniem kazdego undera i wszystkiego Twoja sprawa mnie to pierdzieli baw sie dalej ps i edytowal Twoja sprawa,ale pisz dalej na co Cie stac!moze masz kase z nagonki na wszystko;] bo jakis interes masz w tym Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-10-05 01:09:20 Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-10-05 01:09:37

[...] urazom,jakies tam maski tobym ci raczej odradzał bo takie wynalazki to sprawdzaja sie w piłce nożnej a tu byle duszeie czy chwyt zktórego będziesz prubował sie wyrwać i masz juz mo swojej masce.Generalnie tak jak wspomniałem ostrożność np.mam znajomych którzy w aparacie na zębach sparowali w KB i przy zachowaniu uwagi jakos wychodzili ztego [...]

zrob sobie taki plan: poniedzialek lewy bark lewy motyl wt prawy bark prawy motyl a tak na serio to moze masz krzywy kregoslup i tak ci sie tylko wydaje ze masz wieksza prawąstrone

Doznałeś kontuzji ok, masz skolioze bo nic nie pisałeś(oprócz tematu) o tym że masz skrzywiony kregosłup(w jakim stopniu itp.) ??Rozumiem że dalej cie plecy bolą zapieprzaj do ortopedy nie słuchaj rodziców.Wyleczysz kontuzje i możesz ćwiczyć ,porządna rozgrzewka,mniejsze ciężary na plecy,staraj się dobrze wykonywać technicznie ćwiczenia :) [...]