masz

Przyjacielu, no xplode tego gościa jest do 07.2012 - więc masz 4 miesiące na zjedzenie tego, mój do 2013 - więcej jeszcze spokojnie możesz go potrzymać na półce, a różnica w cenie 9 zł ? :)

http://allegro.pl/bsn-no-xplode-1025g-2-x-cytocell-673g-gazety-i2097749166.html tutaj masz

chudziutki jestes strasznie , ale nie ma sie co dziwić masz 13 lat zapisz sie na jakies sporty walki albo inny sport , czasami nie cwicz z żelastwem

Jak masz 5000 jm to połowa zawartości strzykawki będzie 2500 prosta matematyka

po co? tutaj juz masz dziennie ~10gr kreatyny :)

Nie każdy może zrobić szpagat. W dziale Style tradycyjne masz temat w postach poweiszonych jak się rozciągać by miało to sens. Pzdro

"ja tylko nie rozumiem dlaczego kupujecie takie eksperymenty jak towaru jest tyle ze tylko przebierac". no to nie jest moje stałe źródełko bo poprzednie poszło siedzieć :P dlatego taki eksperyment jest. jeśli masz jakieś pewne źródła które możesz polecić to jestem otwarty na propozycje :D generalnie w łódzkim susza troche :p

A czy jasio dostał od bozi umiejetność czytania? http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html masz tu wszystko co poczatkujaca osoba powinna wiedziec, nikt za Ciebie tego nie zrobi musisz sam rozpisac sobie plan i wtedy ktos Ci sprawdzi

Widzocznie masz problemy z kregosłupem, moze też robisz treningi na twarden powierzchni

obie dobre, tyle że w olimpie masz większą dawkę w jednej kaps, i nie "ktura" tylko "która"

Niestety za darmo raczej nikt ci nie rozpisze. W postach podwieszonych masz multum informacji na temat układania diety, źródeł różnych makro itd.Potem na podstawie tego możesz coś ułożyć i udostępnić ten plan. Linków niestety nie dam rady teraz podrzucić Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-09-13 10:20:56

Nie możesz tak się odżywiać, że 1/3 zapotrzebowania uzupełniasz gainerem. Ja rozumiem, że możesz tam jakąś część uzupełnić czy na przykład potreningowo, ale nie aż tyle. Jak masz do zjedzenia lekko ponad 3000kcal to to nie jest jakaś ogromna ilość jedzenia żebyś nie ogarnął tego lepiej. Jedzenie mieć będzie zawsze przewagę nad suplementem, no [...]

[...] normalnego dietetyka. Chyba że wiesz, że ktoś kto ci to rozpisze będzie miał dla ciebie czas. Często są to zwykłe, nic nie warte gotowce. Urozmaicenie zdecydowanie za mało, prawie nic. Gdzie owoce? 50 gram warzyw? Toż to nic. Wystarczy wrzucić do garnka np 1/3 kalafiora i już masz z 200/300 gram Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-09-14 21:33:09

[...] jedzenie i supli jako zamienników tym lepiej, oczywiście suple też są dla jeśli jest potrzeba. Musisz sobie opracować gdzieś kilka takich awaryjnych przepisów jak nie masz czasu na sensowne gotowanie bo to ułatwia życie. Ja jak mam czas to sobie gotuje w kuchni różne dobre rzeczy natomiast jak nie mam czasu to wjeżdża szejk z płatków [...]

google - Pump O2 (szukaj na stronach polskich) - piąty wyświetlony adres i masz a tak to można jeszcze na bodybuilding pozdr.

Jeśli masz na myśli przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej (nazwa za atlasem), to tak - jest to dobre ćwiczenie

Widocznie masz złą dietę, zły trening, źle się regenerujesz, źle stosujesz odżywki (o ile coś bierzesz/brałeś), prowadzisz zły i niezdrowy tryb życia. Po 3 latach to od niechcenia Ci urośnie spory kawał mięsa, więc w/w powody mogą być przyczyną ;)

Może się okazać za krótki, jak masz możliwość to weź 180cm.

Nie ma problemu, robisz wtedy gdy masz czas.

a nie masz innego telefonu ??