masz

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

ty sie ciesz ze masz taka dobra genetyke klaty:) wyglada ona naprawde niezle, barki tez widac ze masz fajne, ale tak wogole to nie ma co ukrywac ze jest chudo i marnie( poza klata)

[...] mało. Co innego przy aerobach. Tak jak napisalem cukry proste ogranicz do owoca po treningu - najlepiej jabłko Daj do śniadanka z innych posilkow troche wegli bo malo ich masz rano. Pamietaj wegle sie zwezają im pożniejsza pora. Dajesz je przed i po treningu i ewentualnie rano na przebudzenie no i za duzo jogurtu masz imo. Twarog moze zostać, [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

Metki mało masz więc jedź bez żadnej piramidki wal po 3 dziennie w odstępach 4 h. Jak już zacząłeś enana to go ciągnij po 200 mg e5d. Propka walnij gdzieś tydzień po ostatniej iniekcji enana i wal c2d 100 mg4, jak juz będziesz schodził to możesz sobie zostawić te ostatnie 3-4 strzały propka i rozłożyć na 50 mg bo masz mało clomu wiec tak bedzie [...]

Dla Ciebie najlepszym uchwytem,powinien być maksymalny dopuszczalny rozstaw. Jeśli masz słabszą klatę ,a mocniejsze tricepsy to powinieneś trochę poeksperymentować z węższym chwytem. Jeśli masz silną klatę ,to maksymalkny dozwolony będzie najlepszy.

Owszem może i masz doświadczenie,ale bez obrazy - takie doświadczenie to możesz sobie wsadzić.Co z tego,że ćwiczyłeś dajmy na to 3 lata skoro 2 lata miałeś przerw...Brak systematyczności i regularności w tym,co robisz. Myślisz,że jak kupisz odżywki to zaczniesz ćwiczyć?Może i masz w pewnym stopniu rację,ponieważ gdy zainwestujesz większą sumę [...]

darek z kontekstu tak wynikało, zreszta mniejsza z tym, masz prawo o tym nie mówic jesli nie masz ochoty i wnikac dalej juz nie ma sensu

no w sumie szkoda ze nie masz metki a nie lepiej poczekac moze na ta metke? wtedy bys zrobil np cos takiego ze pierwsze 4-5tyg na mecie po okolo20mg prolo w stalej dawce bierz i na koniec by sie wrzucilo ten prop ,no ale jak nie masz mety to trudno ,wiec wez rowna dawke tego prolo sadze ze nie ma co sie bawic w piramidki :)

masz racji bardzo duzo Neal, mimo iz zaprzeczasz temu co ja napisałęm to masz racje ... to jest tak jak dajmy na to w ameryce ale tak jest wszedzie-ludzie kochaja demonstarcje-ale na tym sie konczy-na krzykach itp. tyle ze jednak na przykładzie np. Leppera widac ze takim działaniem mozna duzo osiagnać-na krótką mete ale jednak cos

[...] robisz przysiadow ani martwego. Powiedzmy, ze mc nie robisz - zrozumiem, ale czemu ni*****a nie robisz wogule nog, a co dopiero przysiady ??? Masz budowe ekto, wiec raczej masz chude nogi. Wg mnie to troche smiesznie wyglada, wy***iscie zbudowana gora i chudziutkie nozki (mozna rzecz budowa kasztana - nogi jak zapalki) . Moze za jakis czas [...]

jezeli masz budowe ondo latwo lapisz tluszczyk to mozesz polonczyc kreatyne ze spalaczem zbytnio sie nie zalejesz fatem a jak masz inną budowe ciala to jest raczej zbedne zostaw spalacz na wycinkie bardziej ci się przyda ostatno sporo osób zaczyna tak laczyc stack+spalacz ale wybór nalezy do ciebie

Ile masz wzrostu ? Bo przy takiej wadze nie brałbym sie za suple tylko dieta z plusowaym bilansem kcl. Jednak wiem sam po sobie, że jak się człowiek na coś uprze to i tak to zrobi. Szkoda, że nie napisałeś jakie masz fundusze. Według mnie kretka Vitala wystarczy na pierwszy cykl. Sam zaczynałem od samego mono. Jendak jeśli koniecznie chcesz coś do [...]

jak masz dobry trening to ładniesz sie spompujesz bez niczego. jak masz****owy to na niczym nie odczujesz żadnej pompy Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-10 18:32:03

zalezy jakie masz fundusze i napisz ile masz lat, zeby ci przypadkiem nie doradzić nieodpowiedniego spalacza Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-10 19:29:16

georgu , masz na pierwszej stronie tematu kliknij prawym przyciskiem myszy i potem wybierz: zapisz obrazek jako i juz masz zdjęcie Asi u siebie na kompie. sorki za spam Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-10 19:32:03

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]