masz

[...] bo w breaku wazna jest szybkosc gibkosc i ogolnie a cwiczac na silce przemijasz sie z celem do breaka bo stajesz sie bardziej ociezaly no chyba ze chodzisz na silke bo masz braki silowe podczas tanczenia ... sajo jakbym ja mial taka okazje za 40 silke to nawet bym nie zdazyl sie zastanowic a juz bym w lapie karnet trzymal pozdro trzeba być [...]

milo bylo cie poznac, szkoda ze juz musisz isc a co do diety to jak wchodzisz na sfd to masz taki ladny dzial 2. od góry : "ODŻYWIANIE" ... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle [...]

Polaczenie dobre jak jestes chudy i ciezko Ci choc troche masy zlapac mimo dobrej diety.Jezeli masz sklonnosci do otluszczania to lepiej jakies bialeczko do diety dozuc.POzdro!

[...] to rece, ciosy rekoma w karate pozostawiaja troche do zyczenia. Kick-boxing od strony rak ma duzo do zaoferowania. Kiedys myslalem, ze kick-boxing jest lepszy od boksu, bo masz jeszcze do wykorzystania nogi. Nic bardziej mylnego, tak samo przeklada sie to w stosunku karate - kick-boxing. Pisalem ogolnie jako karate, oczywiscie, jak OloKK mowi, [...]

czy wogóle je trzeba robić bede je robił tylko się pytam z ciekawości po co? Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

masz bardzo duzo masy obawiam sie ze powyrzezbieni moze nic z ciebie niezostac Przyszly Strong man

no jak nic innego nie bierzesz to tez bedzie ok a jak cos innego bierzesz (a wiem, ze planujesz) to dawkowanie masz w swoim poprzednim poscie... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

MOże i on jest młodszy od ciebie ale starszy odemnie i wiek nie ma dużo do wiedzy co widać akurat teraz **** mas ter ma racje głupotą jest po takim okresie brać takie odżywki. A masz wogóle jakąś diete ? Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Akcja trenuj z nami cyklicznie grupa 4. Post masz podwieszony

Coolbart xHERMANx i do tego 'bez supli' nie zapomnij dokupic: - glytamine TRECA 400g - Carbo (http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110783) bo reszte widze, ze juz masz... :-% BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

O 7.30 możesz wypic tylko szklanke soku lub niewiele Carbo (30g)+jeśłi masz to L-G lub BCAA posiłek o 8.30 niech zawiera sporo węgli złozonych (moga być płatki owsiane-1g/kg ciała)+mleko chude i odżywka białkowa a o 9.30 wrzuć sobie powiedzmy 50g Carbo. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

no to już zalezy tylko od tego ile masz kasy... Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

[...] gram białka (za dużo jak na jeden raz! wysrasz połowę!). Rozłóż to sobie na poszczególne posiłki! No i zależy: jeśli się nie otłuszczasz to możesz jeść jogurt na noc. Jeśli masz tendencje do łapania tłuszczu, to zrezygnuj: 0% tłuszczu to jedna strona medalu: pamiętaj że tyje się od węglowodanów głównie - a nie od tłuszczy. Jeśli jesteś [...]

To kogo pytałes o rade jeśli można wiedziec??Pana w sklepie z odrzywkami?? Plan beznadziejny-włąsciwie go nie ma.Nie robisdz wprowadzenia.Nie masz pojęcia o treningu,o technice,organizm nie reaguje jeszcze odpowiednio na bodzce treningowe.Nie masz pojęcia o diecie i treningu a już kupiłeś sobie kreatynke i gainerka??A wiesz po co?Na bank nie [...]

my tu sobie jaja robimy,a on może złota na zakup sprzętu nie ma tak czy owak powodzenia,a jeżeli masz te złoto to najlepiej wynajmij do pomocy 2 wojowniczki Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 [...]

[...] dodam coś od siebie: nie wiem jak wyglądaja twoje treningi , ale proponował bym przeznaczyć zawsze kilka dziesiąt minut na uderzanie siłowo tą lewą ręką w worek czy co tam masz... (mi to pomaga na wytrzymałość) a co do ćwiczeń siłowych : -kładziesz sie na ławce skośnej -ręce opuszczone na dół w pionie -bierzesz hantle w ręce w tej pozycji -o [...]

za duzo serii. Sproboj treningu cyklicynego. Posty masz podwieszone. Dla ciebie grupa I

Nic takiego nie moge znaleźć na goglach. Czy mógłbyś się pofatygować i podać konkretny adres? Prosze masz next linka http://www.muscletalk.co.uk/clomid-hcg.asp Jakoś wszędzie piszą, że HCG powoduje stymulacje komórek Leydig'a co w konsekwencji powoduje wyrzut testosteronu przez jądra. Możesz przedstawić jakiś konkretny adres potwierdzający twoją [...]

[...] nie jest dla Ciebie - zostało to ładnie tutaj wytłumaczone. Oczywiście nikt Ci tego wziąć nie zabroni, (wiem że jest to popularny suplement), ale zastanów się - po co się masz męczyć, lepiej zrobić od razu wszystko tak jak należy. Poza tym w Twoim przypadku tycie nie powinno stanowić problemu (nie jest też w tej chwili priorytetem) - więc [...]

specu ty masz ale duzo osób nie ma a to jest taki supl dla doświadczonych i sstarszych moze olimp zmienie zdanie i doda jeszcze jakis jeden produkt Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]