masz

Nadinka Ty spokojnie to krzesełko zrobisz, nogi masz napewno mocne :-) wyniki biegowe mówią same za siebie :-D

Paatik - masz uda jak skała! Drżenie zauważyłem dopiero pod koniec Twojej próby! Gratuluję wyniku!

Fajnie Mały sobie radzi! Viki - no to plan już masz "oficjalny i publiczny" - ciężko się wycofać. Ktoś Ci to na pewno na forum przypomni:)

[...] i słoiczków z tabsami juz wywaliłam bo stały i stały... Jakoś brak mi motywacji do suplowej regularności, nawet o głupiej kreatynie nie pamiętam. Tylko wit. D umiem brać regularnie. Pewnie brak wiary w skuteczność też wpływa na mój brak regularności i zacięcia do suplowania. Viki - masz jakieś swoje odczucia "dowodowe", ze coś z tego działa???

[...] o głupiej kreatynie nie pamiętam. Tylko wit. D umiem brać regularnie. Pewnie brak wiary w skuteczność też wpływa na mój brak regularności i zacięcia do suplowania. Viki - masz jakieś swoje odczucia "dowodowe", ze coś z tego działa??? Dużo suplementów działa ale nie w takich dawkach jak jest zalecane przez producenta hehe ja np biorę 100 gram [...]

Teraz masz za intesywnie i tyle... Ale tego nie widzisz:)

Ja nie mam cycków %-) A MDM masz? I nadają sie do skakania po 2 porodach? Gratuluję. I nie kontynuuję już intymnych tematów:)

Gruszkę masz ?

Jak tak popatrzę na te Twoje dania to wcale mnie nie dziwi że masz opory przed redukcją ;-)

Jak żołnierz po bitwie.. albo jak spod budki od piwa:) W ciągu tygodnia kolorki się będą zmieniały. Grunt, ze szycia nie musiało być. No i masz pamiątkę na zawsze...

[...] biegu niż Runmageddon. Tu nie było błota i bagien, tylko jedno czołganie po piasku pod ciężką siatką (znana przeszkoda Anakonda). Tu po prostu biegniesz i co jakiś czas masz przeszkodę, bez taplania się w błocie jak świnia ;-) Co do przeszkód to muszę dodać że trochę inaczej jak przechodzi je facet prawie 2 metry wzrostu (organizator ;-) ) [...]

[...] Spodobało mi sie to, ze facet wie co to znaczy byc drewnem i mieć problem z najprotszymi rzeczami %-) Dla mnie nawet jogi dla początkujących były za trudne ;-) Paarik jak masz jeszcze cos podobnego to wrzucaj :-D Wieczorem bieg. Spokojne 40 minut w terenie i później 3x podbieg 100m. Za drugim razem w końcówce musiałam nagle sie zatrzymać, bo [...]

W kwestii pętli :-) Złóż końcówkę liny by zrobić pętlę, omotaj to dookoła jakimś cienkim sznurkiem ze 30 razy, zawiąż sznurek na supeł i masz pętlę na której możesz choćby auto holować. Dla jeszcze lepszego efektu posmaruj ten cienki sznurek choćby starym lakierem do paznokci. A jak chcesz takie eleganckie czarne wykończenia jak na zdjęciach to w [...]

Goldberg a jak rodzaj zmęczenia masz na mysli? Strzelałeś na zmęczonych, spompowanych łapach, gdzie przedramiona są jak kamienie, nie ma chwytu i nie można ręki zacisnąć? Bo mi w takim stanie gorzej się strzela %-) Strzelałam na poprzedniej edycji biegu na szkoleniu i zdecydowanie szło mi najlepiej. Z Młodym w sobotę też strzelałam i nie było [...]

[...] i w ręku akms i strzelania na 25 metrów z pm lub Glocka, biegi sprinterskie na sto metrów na mecie robisz 100 pompek i strzelasz na 25 metrów z pistoletu a następnie na 50 metrów i masz na to określony czas np 2 minuty, biegniesz z partnerem na plecach potem ciągniesz manekina 50 kg i strzelasz na końcu także to wybrane bo jest ich mnóstwo.

[...] akms i strzelania na 25 metrów z pm lub Glocka, biegi sprinterskie na sto metrów na mecie robisz 100 pompek i strzelasz na 25 metrów z pistoletu a następnie na 50 metrów i masz na to określony czas np 2 minuty, biegniesz z partnerem na plecach potem ciągniesz manekina 50 kg i strzelasz na końcu także to wybrane bo jest ich mnóstwo. Ho ho ho, [...]

[...] akms i strzelania na 25 metrów z pm lub Glocka, biegi sprinterskie na sto metrów na mecie robisz 100 pompek i strzelasz na 25 metrów z pistoletu a następnie na 50 metrów i masz na to określony czas np 2 minuty, biegniesz z partnerem na plecach potem ciągniesz manekina 50 kg i strzelasz na końcu także to wybrane bo jest ich mnóstwo. Ho ho ho, [...]

Patrz Viki - i masz dowód ze ta metoda wychowawcza generalnie zadziałała. Szajba na ludzi wyszedł:)

Olo jesteś niesamowicie zaangażowany w treningi:-)) Jak sądzę powodem tego jest fakt, że masz przeszłość sportową i masz to w genach a po drugie Twoja wielka wola dojścia do jak najlepszej sprawności fizycznej. Myślę, że połączenie tych dwóch elementów musi dać oczekiwane przez Ciebie efekty:-)) [...]

A jak przy tej spastyczności masz z dietą? Bo to jednak dużo kosztuje organizm takie napięcie - w sensie energetycznym właśnie.