masz

powiem tak masz szanse na dobre efekty ale niestety nie da sprecyzowac jakie, mozesz zezrec wszystkie suple ale jak np. nie masz diety to NIC ci to nie da tak wiec trudno cokolwiek powiedziec liczbowo ALE sa to soldne fundamenty pod budowe masy Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

Myslę, że dobre efekty osiągniesz trenujac w Grupie VI w Akcji Cyklicznej: TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

Odpisałem wczoraj, ale widac nie doszło. Nie masz wielkich szans na szaloną rozbudowę masy mięsniowej przy tej ilości aeróbów-niestety. Polecam 2 x tyg. trening na siłowni-jeśłi nie chcesz trenowac nó, to podziel może tak: I-klatka+barki+tricepsy II-grzbiet+bicepsy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

pipes- już masz ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

tu masz obszerny aktykul: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=63917&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

[...] jeszcze 25 lat. Co do MOSu-przede wszystkim musi Ci świetnie pójść na teście, żeby w ogóle mieć zapisany MOS w kontrakcie - korpus jest pod tym względem dziwny. Jak nie masz czegoś w kontrakcie, to nic nie masz. Drugą możliwością są wysokie wyniki w czasie Boot Camp-kilku z pierwszymi wynikami ma przywilej wyboru MOSu łącznie z jednostką w [...]

[...] młodszy o 4-5 lat-trudno znalezc wspólne tematy. Ale z wiekiem ochotników to jest różnie. W moim plutonie byli nawet 30-latkowie, wiec nie było tak zle. Tak naprawde najwiekszym problemem są zarobki. Na wstępie dostałęm 5-6 razy mniej niz miałem w cywilu, do czego na początku trudno się przyzwyczaić, szczególnie, jeśli masz kobiete, lub żonę .

Jak nie masz problemow z tluszczykiem to z 50g a jak masz to proponuje zrobic tak jak ja robilem 30g glukozy wypic i popic jeszcze szklanka soku z winogron --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

heh co do zatykania nosa to dobry sposob ale na ovopol :). ale jesli chodzi o glukoze to jeszcze 30 minut po jej wypiciu czuje ten smak w gardle ,nienawidze jej ale masz soga za dobre checi :) KIRI

jak byś zapytał o to w poniedziałek to byś bana dostał, nawet nie masz co myśleć o koksach w tym wieku, za 2 lata nawet nie masz co o nich mysleć daj se na wstrzymanie chłopie! >>>grzybiarze są wśród nas<<<

[...] Ja bym ci nie polecał chodzic z kosa po mieście bo to jest troche nie na miejscu , a jak kolesie ciebie zapamietaja ze wyskoczyłeś do nich z kosa a potem cie złapia to masz prze***ane , dlatego lepiej unikac takich sytuacji i polegać na swoich umiejętnościach w fajtach pozdrawiam !! PWB SFD FIGHT CLUB "POCAŁUJ MNIE W DUPE I JAK [...]

jakosciowo bardzo dobre bialko , gdy zaczynalem to tez uzywalem dokladnie tego samego napisales ze nie masz zbyt duzo kasy a wiec polecilbym Tobie cos innego, a mianowicie zakup 750g hitec 80%, ktory jest 10 zl tanszy - dozbierasz sobie troche i kupisz drugie takie, napewno lepeij wyjdzie 1500g hitec 80 niz 750g hitec 90 , albo miesznka 90 + ovo [...]

ty masz 150 w barkach? nie wiem jak to mierzysz ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

Dzięki za rade decadeuco z tą metką chyba masz racje.Jeśli chodzi o wymiary to zdaje sobie sprawe że 40 cm to mało ale na treningach daje z siebie wszystko z dietą też sie staram.Szczerze mówiąc nie wiem gdzie leży problem.W sumie od momentu kiedy zaczołem ćwiczyć biceps urósł o 13 cm-z tego punktu widzenia to nie mało.Ale biorąc pod uwagę koks [...]

[...] zyciu,pozatym w filmie Cradle 2 The Grave,walczyl z Ortize,Couturem,Liddelem,ty uwazasz ze on ich zlał w filmie to natłukł by im w ringu etc.w klatce badz na ulicy???? Nie wiesz co znaczy Bjj,wiec sie dowiedz,bo jak przeczytalem Brutal JJ to myslalem ze spadne z krzesła: Przestań wierzyc w bajki bo masz tyle lat ze wypadałoby... no ale cóż...

spokuj ****a to nie jest pastwisko rafalek nie obrazaj nikogo na forum ani jego rodzicow bo sie to skonczy dla ciebie banem pomimo ze masz abona. SFD FIGHT CLUB

spokojenie :) masz to linka: http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html bys mogl sie troche wysilic i poszukac na stronie glownej w dziale odzywianie.... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

sog ???? hehe masz go Przyszly Strong man

powinienes sam rozwiazac ten problem poniewaz w systemie 3 treningi/tydz. jedna wieksza grupa miesniowa bedzie poszkodowana(brak 4 tren) chyba,że jestes poczatkujacym wtedy nie ma to wiekszego znaczenia,lub jesli masz ktoras duza grupe dobrze rozwinieta wtedy starczy 3 razy/tydz. xl

Jak masz sklonnosci do tluszczyku to Ovo bedzie lepsze --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!